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吃對了病就少
作者:
張曄
古代言情
9 萬字
連載
《吃對了病就少》正文
正文 大家這樣說
正文 用智慧吃出健康
正文 必知1:健康與飲食有多大關係
正文 必知2:吃得好了為什麼營養不良還會普遍存在?
正文 必知3:科學飲食≠少吃肉、少放油、少放鹽
正文 必知4:科學飲食≠提倡吃素
正文 必知5:科學飲食≠多吃粗糧,少吃細糧
正文 必知6:想吃什麼說明身體缺什麼嗎
正文 必知7:少吃主食可以減肥嗎
正文 必知8:怎麼把握營養品與日常飲食的關係
正文 必知9:如何處理享受生活與科學飲食之間的關係
正文 必知10:早餐讓出十分鍾,健康多出幾十年
正文 必知11:午飯湊合,怎麼才能吃出營養和健康
正文 必知12:晚餐如何吃出健康和幸福感
正文 必知13:吃飯不能定時定量該怎麼辦
正文 技巧1:蔬菜之間怎麼搭配
正文 技巧2:鮮食用菌和幹食用菌該怎麼吃
正文 技巧3:葷素搭配的技巧
正文 技巧4:水產品的加工和食用方法
正文 技巧5:動物內髒的加工和食用方法
正文 技巧6:糧食的食用技巧
正文 法則1:肥胖患者飲食的必知法則——吃動兩平衡
正文 法則2:高血壓患者飲食的必知法則——控鹽、控油有訣竅
正文 法則3:高血壓患者飲食的必知法則——如何把體內過大的油鹽清理出去,有並發症怎麼吃
正文 法則4:高血脂患者飲食的必知法則——減少熱能攝入有技巧
正文 法則5:高血脂患者飲食的必知法則——保證營養全麵吸收是王道
正文 法則6:糖尿病患者飲食的必知法則——合理膳食,保證血糖穩定
正文 法則7:冠心病患者飲食的必知法則——日常如何防護?病發期間怎麼吃
正文 法則8:痛風患者飲食的必知法則——減少體內嘌呤堆積的有效辦法
正文 法則9:便秘患者飲食的必知法則——分清病因,找出對策
正文 法則10:腹瀉患者飲食的必知法則——在吃喝中給胃腸做鍛煉
正文 法則11:胃病患者飲食的必知法則——辨清病因,吃對飯
正文 法則12:肝病患者飲食的必知法則——食物選擇
正文 法則13:膽結石患者飲食的必知法則——每個階段都有技巧
正文 法則14:胰腺炎患者飲食的必知法則——從病因上找防治之道
正文 法則15:貧血患者飲食的必知法則——找準病因
正文 法則16:骨質疏鬆患者飲食的必知法則——找準補鈣關鍵期
正文 法則17:睡眠障礙患者飲食的必知法則——怎麼吃不影響睡眠,怎麼吃能改善睡眠
正文 問答1:30歲的女人,該如何增肥
正文 問答2:老人口味重,要不要改