"張曄" 全部作品：
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吃對了病就少
張曄 9 萬字 2019-03-24
《養生堂》《健康之路》金牌主講專家的飲食告白吃對每頓飯，為你和你愛的人；不用理論說話，不用數據說話，用30多年臨床實踐，告訴你可實現的吃喝方法；不告訴你什麼不能吃，隻告訴你怎麼吃更好不用原則說話，用臨床實踐說話。把健康飲食方法細化到了可操作，吃出營養和和口福是再簡單不過的事兒。
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吃對了 病就少
張曄 9 萬字 2019-02-02
《養生堂》《健康之路》金牌主講專家的飲食告白吃對每頓飯，為你和你愛的人；不用理論說話，不用數據說話，用30多年臨床實踐，告訴你可實現的吃喝方法；不告訴你什麼不能吃，隻告訴你怎麼吃更好不用原則說話，用臨床實踐說話。把健康飲食方法細化到了可操作，吃出營養和和口福是再簡單不過的事兒。
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吃對了，病就少
張曄 9 萬字 2019-04-07
吃出健康，認識和習慣很重要。很多營養知識大家都懂，卻很少有人會用，這主要因為不知道該怎麼做。如果把健康飲食方法細化到了可以操作，你會突然發現：吃出營養和口福，是再簡單不過的事兒。不用理論說話，不用數據說話，不告訴你什麼不能吃，解放軍三零九醫院原營養科主任張曄，用30多年臨床實踐，告訴你可實現的吃喝方法，讓你吃出健康，吃出幸福。
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獨特療法調治斑疹皺紋
張曄 0 萬字 2019-01-21
獨特療法調治斑疹皺紋,2,381046017,本書第一部分為斑疹皺紋的基本知識，介紹了常見皮膚問題的分類、成因、診斷、危害及預防；第二部分介紹了與調治斑疹皺紋有關的穴位、反射區、反射點；第三部分介紹了按摩、耳穴壓豆、敷臍等中醫特有療法；第四部分介紹了治療斑疹皺紋的名醫方、經驗方、食療方等。,
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食物就是靈丹妙藥
張曄 16 萬字 2019-03-19
你有過失眠的煩惱嗎，煮粥時加點蓮子就能讓你美美睡個好覺。當你為牙痛焦燥不已時，簡單地花椒白酒漱口便會讓疼痛煙消雲散……那些看似普通的日常食物，其實就是你夢寐以求的靈丹妙藥。
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養生五穀大全
張曄 6 萬字 2019-02-13
著名營養專家張曄老師告訴您：原來養生可以如此簡單！ 為什麼食物越來越豐盛，身體卻越來越糟糕？ 我們終日奔波辛苦掙錢，難道就是為了老來看病？ 上火、過敏、便秘、肥胖、高血壓、糖尿病……從五髒到五官，沒啥地方讓人省心的！ 健康就這麼難嗎？ 其實養生可以很簡單！ 《養生五穀大全》《養生湯羹大全》《飲食宜忌大全》2012年5月隆重上市！ 深入破解家常食材的營養密碼，補鈣還是護眼，瘦身還是降壓，讓你一目了
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大自然給你什麼，你就吃什麼
張曄 0 萬字 2019-02-03
反季節的食品倒底能不能吃？著名營養專家張曄向您娓娓道來。書中介紹了30種時令食材及68道時令美食，每一種食材每天推薦的食用量、吃法、適宜人群，12個月的當季果蔬宜忌，安全購買食材的季節建議，還有美容食材的建議，都一一做了推介，對現代人群來說，提供了多種美食選擇方案。
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小偏方大功效.中老年病痛全跑掉
張曄 0 萬字 2021-04-23
小偏方大功效.中老年病痛全跑掉,2,401326322,偏方來源：《本草綱目》《外科大成》《金匱要略》《千家妙方》《傷寒論》《太平聖惠方》《醫林改錯》等經典醫藥典籍、民間驗方和作者多年醫療實踐經驗。收集原則：安全，省錢，有效，無毒副作用。本書涉及的病症：糖尿病、高脂血症、高血壓、冠心病、哮喘、口腔潰瘍、胃潰瘍、痛風、更年期綜合症、慢性支氣管炎、皮膚瘙癢、腹瀉、便秘、眩暈症、失眠、消化不良、氣血不
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小偏方大功效.女性煩惱全跑掉
張曄 0 萬字 2021-04-23
小偏方大功效.女性煩惱全跑掉,2,401326435,治療病症：1.月經調理：經期延長、量多、周期不規律、有血塊，經期下腹痛、腰酸痛。2.乳房保健：豐胸、乳房腫塊、乳腺增生、乳暈色深等。3.子宮保養：宮寒、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等。4.陰道護理：白帶多、外陰癢、陰道鬆弛、陰道幹澀等。5.孕期保養：妊娠嘔吐、妊娠感冒、妊娠水腫、妊娠便秘等。6.月子護理：產後缺乳、產後腰痛、產後體虛等。7.美容：皺紋
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精選聰明寶寶餐1000例
張曄 4 萬字 2021-05-01
精選聰明寶寶餐1000例,2,601735975,本書包括350餘道寶寶營養餐、200種食材搭配方案、160條媽媽喂養筆記、100餘種食材推薦、90道特效功能食譜、50餘條媽媽 DIY小食光與飲食宜忌、30道創意快樂餐、15種食材花樣切法、5種易缺營養素搭配方案等內容。另外，還特別設計了“0～3歲寶寶需要接種的計劃內疫苗”、“好奇的小寶寶誤食異物怎麼辦”“養護寶寶的小牙牙——寶寶齲齒的預防”等專
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那個肥肥的小肚子去哪兒了
張曄 0 萬字 2021-04-23
那個肥肥的小肚子去哪兒了,2,410537510,節食減肥、運動減肥、素食減肥……哪一種才有效果呢？為什麼有人成功，有人失敗？答案很簡單，適合自己的才會有效。我們減小肚子的本質是為了養生，提高健康水平，本書就是按照不同的性別、年齡人群告訴大家一些最有效的瘦身方式，而不是讓身體忍饑挨餓、超負荷運動甚至拒絕美食。希望大家能運用自然、簡單、有效的方法，一看就懂、一學就會、一做就瘦，成功地減掉肉肉的小肚
