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在家輕鬆防治高脂血症
作者：
餘武英主編
科普教育
20 萬字
連載
《在家輕鬆防治高脂血症》正文
代序
什麼是血脂
血脂作用有哪些
血脂的來源有哪些
血脂代謝的過程是怎樣的
為什麼說血脂與心腦血管疾病密切相關
什麼是膽固醇
膽固醇的作用有哪些
什麼是總膽固醇
膽固醇的來源有哪些
膽固醇分布在人體的哪個部位
什麼是低密度膽固醇
什麼是高密度膽固醇
為什麼說好壞膽固醇都不能多也不能少
膽固醇異常升高的原因有哪些
哪些因素易引起臨界高膽固醇血症
膽固醇增高的體征有哪些
什麼是輕度高膽固醇血症
什麼是重度高膽固醇血症
什麼是甘油三酯
甘油三酯的功能有哪些
為什麼說脂肪是三酰甘油主要來源之一
三酰甘油的作用有哪些
膽固醇和三酰甘油的正常值是多少
什麼是脂蛋白
高密度脂蛋白的作用有哪些
低密度脂蛋白是越低越好嗎
什麼是載脂蛋白？
載脂蛋白的功能有哪些
載脂蛋白A和載脂蛋白B各有什麼作用
什麼是代謝綜合征？
什麼是高脂血症
高脂血症患者的症狀都有哪些
按臨床表現高脂血症可分哪幾類
按不同分型高脂血症可分為哪幾類
原發性高脂血症可分哪幾類
臨床檢測血脂的項目有哪些
哪些人需要檢查血脂
血脂檢查需注意哪些事項
血脂的正常值範圍是多少？
如何診斷高脂血症
高脂血症對身體的危害有哪些
患高甘油三酯血症的因素有哪些
為什麼說膽固醇升高是冠心病致病的重要的因素
為什麼高密度脂蛋白膽固醇降低與冠心病的發病有關
為什麼說甘油三酯濃度升高增加冠心病的發生率
血脂與肥胖有什麼關係
高脂血症與脂肪肝的關係是怎樣的
高血脂與高血壓兩者的關係是怎樣的
高脂血症與糖尿病的關係是怎樣的
高脂血症與腎病的關係是怎樣的
飲酒對血脂代謝的影響有哪些
人們對於血脂認識的五大誤區是什麼
高脂血症患者常見心理是什麼
如何幫助高血脂患者樹立信心
什麼是血稠
血稠的主要症狀有哪些
血液黏稠對人體產生的不良影響有哪些
出現血稠為什麼要治療
血稠是高血脂造成的嗎
血稠與吃肉有關嗎
血稠應該如何檢測
對於血稠應如何預防和治療
煙酒對血脂有哪些影響
瘦人也會患高脂血症嗎
哪些人群需要預防高脂血症
高脂血症患者應怎樣養成良好的生活習慣
為什麼高脂血症患者要進行飲食療法
高脂血症患者的飲食應掌握哪些原則
高膽固醇血症患者的飲食原則是什麼
高甘油三酯血症患者的飲食原則是什麼
混合型高脂血症患者應如何調整飲食
老年高脂血症患者的飲食原則是什麼
為什麼說常吃海魚有益防治高脂血症
為什麼說適量飲用低度酒能降低血脂
為什麼說含植物纖維的食物可防治高脂血症
高脂血症的食物療法
藥粥類食物
湯類食物
汁類食物
羹類食物
飲料類食物
涼拌素菜類
什麼是運動療法
運動對人體健康有哪些益處
為什麼說運動是防治高脂血症的一種有效方法
運動為什麼有降低血脂的作用
為什麼要養成運動的好習慣
如何把握鍛煉的時間和強度
運動鍛煉注意事項有哪些
運動鍛煉的步驟有哪些
運動的主要特點有哪些
什麼是步行運動？其鍛煉要點及注意事項是什麼
什麼是跑步運動？其鍛煉要點及注意事項是什麼
什麼是跳繩運動？其鍛煉要點及注意事項是什麼
什麼是健美操運動？其具體做法及注意事項是什麼
什麼是太極拳運動？其保健作用及運動特點是什麼
什麼是消積吐納操？其做操方法和注意事項有哪些
什麼是調整呼吸操？其做操方法和注意事項有哪些
騎自行車運動的特點及注意事項有哪些
什麼是舞蹈療法
什麼是爬山運動
什麼是球類運動
什麼是爬樓梯運動？
什麼是遊泳運動？
什麼是健身器材類運動
什麼是高脂血症的氣功療法
如何練習內養功
如何練習血府逐瘀功
如何練習坐轉乾坤功
如何練習健身樁功
如何練習拍打放鬆功
如何練習吐納導引術
如何練習高脂血症功法
如何練習降脂真氣運行法
如何練習五步練功降脂法
如何練習血府逐瘀降脂功
如何練習回春功
如何練習五禽戲減肥降壓功
如何運用太極拳減肥降脂
什麼是起居療法
運用起居療法防治高脂血症的要點有哪些
為什麼要重視降脂
為什麼說飲食要掌握進食的量和質
如何睡眠才能達到降脂的作用
為什麼說高脂血症患者要多吃蔬菜、水果
如何解決膳食纖維攝入量與吃肉的問題
為什麼要適量飲茶和食醋
什麼是兒童患者的心理引導法
什麼是青年患者的鼓勵開導法
什麼是中年患者的平等尊重法
什麼是老年患者的尊重安慰法
什麼是中年女性患者的聆聽讚美法
什麼是伴中風型患者的三階段心理照料法
什麼是伴高血壓型患者的釋壓息怒養性法
什麼是伴糖尿病型患者的避免應激科學飲食法
什麼是伴冠心病患者的緩解A型人格帶來的煩惱
什麼是伴肥胖型患者的健美和健康飲食法
什麼是保持積極心態的妙法
什麼是忘憂解愁的音樂療法
什麼是書畫怡情療法
什麼是園藝賞花減肥降脂法
什麼是垂釣降脂法
什麼是刮痧療法
刮痧的操作方法有哪些
刮痧的作用有哪些
刮痧的常用穴位有哪些
刮痧的注意事項有哪些
什麼是按摩療法
按摩的作用有哪些
按摩方法有哪些
按摩的手法要求是什麼
高脂血症的推拿療法有哪些
什麼是梳頭療法
梳頭療法的穴位及操作方法有哪些
梳子的選用及注意事項是什麼
什麼是手部療法
手部療法的治病理論是什麼
手部療法的操作方法有哪些
手部療法的預防保健措施有哪些
什麼是指壓療法
指壓療法降低血脂的作用什麼是
指壓療法取穴手法有哪些
中醫分型及其指壓降脂取穴是什麼
運用指壓療法降低血脂的注意事項有哪些
什麼是足穴療法
足穴療法的作用有哪些
足穴療法的具體方法是什麼
足穴療法的注意事項是什麼
治療高脂血症的針刺療方有哪些
治療高脂血症的耳針療法有哪些
治療高脂血症的艾灸療法有哪些
高脂血症的敷臍療方有哪些
治療高脂血症的藥浴療方有哪些
治療高脂血症的藥枕療方有哪些
附錄一 本書涉及穴位的定位方法