西方哲人說過：“幽默是一種優美、文雅、睿智和健康的品質。”它不僅可以豐富人的精神生活，使人心曠神怡，還可以在笑聲中強心健體，使人樂觀長壽。
現代醫學研究發現，幽默不僅能給人帶來歡樂，調劑人的精神生活，啟迪人的智慧，而且具有心理與生理醫療作用，於人的健康大有裨益，正所謂“一個醜角進城，勝過一打醫生”。
英國著名化學家法拉第，晚年時經常頭痛，怎麼也治不了。後來，在海外考察時，他遇到一位醫生朋友，講述了自己的痛苦。醫生朋友給他仔細檢查身體後，發現他的身體很健康，苦思之後忽然明白了：法拉第這樣的科學狂人可是常常為了工作而廢寢忘食，長時間集中注意力，應該是用腦過度的緣故。遂提醒他經常去劇院看看喜劇，肯定有意想不到的收獲。後來法拉第經常去劇院看喜劇，經常樂的捧腹不已，不久頑疾頭痛症消失了。
人們常說：“笑一笑，十年少”，這也是有科學根據的。生理學家通過研究發現，笑可使大腦分泌出一種快活物質腦啡肽，能使人產生愉悅感，能調節神經功能，增大肺活量，促進血液循環，改善心肺功能，加快全身代謝。幽默還能激活處於抑製狀態的腦細胞，擴張血管，有效地改善大腦的供血供氧功能，增強腦細胞的活力。醫學調查發現，相聲藝術家與醫學家相比較，在正常的情況下，相聲藝術家的平均壽命要比醫學家的平均壽命高。這也充分證明了幽默的力量。
據報道，美國的一些醫院近年來嚐試開設了幽默室一類的特殊診室為患者服務。令人意想不到的是，這種幽默室一開放就受到患者和家屬的熱烈歡迎，對治療的幫助很大。
幽默不但能使緊張的心理放鬆，釋放被壓抑的情緒，還能擺脫窘困的場麵，和緩氣氛，減輕焦慮和憂愁，避免過強的精神刺激和心理活動的幹擾，從而起到心理保健作用。因此，經常保持幽默的心境，富有幽默感，也是一種良性的心理防禦機製。
古希臘哲學家蘇格拉底就是一位富有幽默感的哲人。在他居住的那個城市裏，人們都知道他有一位脾氣暴躁、凶悍不講道理的妻子。一天的早晨，蘇格拉底的家裏又傳出了一陣陣的“獅吼”，人們知道，蘇格拉底又被老婆“教訓”了。不久，蘇格拉底就被老婆推出了門外，未及，還被兜頭澆了一盆水。人們以為他會勃然大怒，誰知道，他嗬嗬一笑，一臉平靜地說道：“我就知道，雷聲過後，一定會有傾盆大雨的。”周圍的人們聽了哈哈大笑，一場風波就此過去了。
在日常生活中，絕大多數人都難免會與家人或同事發生不愉快，在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣，就往往能化緊張為寬鬆，保持互助友愛、平等協調的人際關係。
一個具有幽默感的人能從自己不順心的境遇中發現某些“戲劇性因素”，從而使自己達到心理平衡。難怪有的科學家把幽默生動地比喻為強壯體魄、調節情緒的身心解毒劑，是最忠實、最省錢的貼身保健醫生。
但是，幽默並不等於“笑”和“喜”，它是介於這兩者之間的一種快樂的狀態。“喜”是一種快樂、意和氣暢的表現，對身體有益。可是，喜過了度，也不是一件好事。中醫《內經》所謂“喜樂者，神憚散而不藏。”過度喜笑，會散耗神氣，精神不易集中。中醫講的“喜傷心”就是這個意思。而幽默，既不是與悲鬱一樣“抑製”，又不是與喜悅過度一樣“耗散”，是一種緩和而持久的反應，正適合我國養生之道中的“中庸”。
富有幽默感的人，對任何重大的打擊和刺激也不會有很強烈的反應。一切刺激對富有幽默感的人來說，隻能起滲透作用，因此，他的神經很少受到劇烈的刺激，這樣使神經機能很好地發揮它原來的作用，使身體更處於和諧協調。心理學家說得好：具有幽默感的人，是一個幸福的人。善於從生活中發現幽默的人會很快樂，隻要有心，就會發現，生活中的幽默無所不在。