什麼是伴冠心病患者的緩解A型人格帶來的煩惱(1 / 1)

國內外學者公認,A型人格的人比B型性格的人,冠心病發病率要高得多。這是因為,A型性格的人急躁易怒,爭強好勝。過強的性格形成不良的心理因素,使兒茶酚胺分泌增高,使交感神經活動增強,促使腎上腺素分泌增多,促使冠心病發作。這就需要A型人格的人要在幾個方麵做出改變,以良好的情緒降低冠心病的發生發展。

A型人格的人交往時,要適當的尊重對方,學會聆聽對方的講話,並坦誠地與對方進行交流,拉近雙方的心理距離,建立友好的情感,使對方得到善意的同時,也能得到對方友善的回饋,這對緩解A型人格的人的交際關係有較好的幫助。

在工作中,這類型的患者要根據自身的實際情況,製定出適當的目標,在較快較好地完成目標後,會得到成功的滿足感,體現自己的人生價值,更有利於心理健康和身體健康。反之,如果目標製定的過高,在實際工作中需要付出非常多的努力才有可能完成,這樣對患者的心理壓力就會大大增加,更不利於冠心病的治療與恢複,甚至還會起到惡化的後果。這類型的患者在工作和休息時,無論做什麼事情都要給自己留出比較富裕的時間,有靈活機動的時間準備和應變,這樣就不會出現時間緊張、匆忙混亂的情況了,也更有利於心理和情緒保持平穩。

另外,這類型的患者,還要注意避免和別人競爭、攀比,以避免因此帶來的情緒、心理的激動和不良變化。因此,培養自己樂觀、開朗、豁達的性格是非常必要的。