生活不能沒有情趣，否則日子就會過得像那忘了放鹽的菜，乏味得很，老年生活尤其如此。情趣是一種心態上的時尚。人到老年，當不失激情，當保持對社會、對生活的興趣，珍惜鳥兒銜來的每一個清晨，珍惜晚風吹走的每一個黃昏。英國哲學家羅素曾說過：“一個人如果對自己身外的事物有濃厚的興趣並從事適當的運動，那麼他的晚年生活就可能過得很好。”
書指書法，畫指繪畫，書畫養生包括習書作畫和書畫欣賞兩個方麵的內容。習書作畫，融學習、健身及藝術欣賞於一體；書畫欣賞，則在藝術美的享受中達到了養生健身的目的。
據醫學專家考證，在二十種能使人長壽的職業和技藝中，書法名列榜首。書法這一最能代表中國傳統文化的國粹，不僅能給人以美的藝術享受，也是人們養生保健的有效方法。
近來，有媒體報道了幾位我國當代著名書法家去世的消息，他們是99歲的武中奇、98歲的謝冰岩和92歲的將維菘，幾位書法家的高壽也印證了上述醫學專家的觀點。
書法在養生健身方麵的功效，很早就被人們注意到了。南宋大詩人、書法家陸遊將書法視為“良藥”和“食糧”。清代書法家康熙皇帝認為“寬懷隻有數行字”，意為在書寫“數行字”的過程中可達到“寬懷”健身的效果。在當代書壇獨樹一幟的大書法家毛澤東生前曾一直將練習書法作為“養神健腦的健身方法”。已故著名書法家舒同曾深有體會地說：“經常寫字，氣血通暢，精力旺盛，疾病也少。”
大凡書法家揮毫時，都少不了兩個或長或短的過程：先是主靜，醞釀構思的過程，繼而主動，揮筆書寫的過程。這一靜一動，恰似氣功中的動靜，凝神灌注、消除雜念；動是國內外學者主張的低度運動。倘若運動太過如超級球星、拳擊運動員等，則會導致人體新陳代謝長期處於亢奮狀態，加速機體器官組織的磨損和衰老，因此，書法上的“動”頗似氣功中的“動功”，同樣能達到動脈搖筋、血氣布澤的效果。動靜的過程，與打太極拳做氣功有著異曲同工之妙，既練字，又養身。
寫字畫畫需要動靜相宜、形神共養。大凡有一定書法繪畫功力的人，潛心創作時，都會進入一種超然空明的心境，這種全身心沉浸其中的愜意，會使人忘卻煩惱、排除憂慮，這同氣功有類似的功效。
人到了一定年齡，許多疾病和憂慮會隨之而至，在不適合做劇烈運動，隻能進行適度鍛煉時，通過作畫來對身心進行自我調節，就不失為一種好方法。這種全神貫注、怡情暢懷、手腦並用的輕微動作，對中老年人尤有好處。