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其他類型
人體情緒使用手冊
作者：
高紅敏
其他類型
12 萬字
連載
《人體情緒使用手冊》正文
序 別讓壞情緒影響了你的生活
第一章 運動宣泄法：運動是不良情緒宣泄的良方
第二章 飲食宣泄法：食物也能拯救你的情緒
第三章 大笑宣泄法：大笑是我們生來就有的情緒藥
第四章 大哭宣泄法：哭是人的情感的宣泄或表達
第五章 娛樂宣泄法：玩掉壓力，玩出健康
第六章 洗浴宣泄法：洗澡是提精神的有效方法
第七章 傾訴宣泄法：傾訴是壞情緒排出體外的通道
第八章 按摩宣泄法：按摩穴位是養心的最好捷徑
第九章 冥想宣泄法：使用想像力來調節心與身
第十章 呼吸宣泄法：一呼一吸解千愁
附錄 人體情緒自測指南