人體情緒使用手冊

人體情緒使川手冊為我們提供了10種最實用、最簡單的情緒宣泄方法即：運動、飲食、大笑、大哭、娛樂、洗浴、傾訴、按摩、冥想、呼吸等，讓我們在悲傷之時，學會輕鬆地放鬆自己，在疲憊時，學會放鬆和快樂。英國哲學家培根況：“如果你把憂愁向朋友傾訴，你將卸載一半憂愁。不如人意常八九，如人之意一二分。英國哲學家斯賓塞說：“生命的潮汐因快樂麵升。因痛苦而降。”醫學研究顯示，人對不良情緒忍耐克製，或者鬱悶壓抑時，會對身心健康帶來重大傷害。也會出現相關心理與生理的不適症狀，而長此以往，這種表麵上逆來順受、毫無怨言，內心卻怨氣衝天、痛苦掙紮的人與癌症的相關性將會越來越大。