"張大寧" 全部作品：
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風濕自我康複全書
張大寧 12 萬字 2019-04-08
人們常認為“風濕病”就是關節炎，這種說法其實是不正確的，風濕病是多種疾病的總稱，範圍涉及骨關節、韌帶經絡、骨滑囊等。風濕病的危害性不僅是病症本身對身體的損傷，還有其並發症給人體帶來的危害，對這些疾病和並發症地預防和治療就成為備受人們關注的問題。目前，大部分健康人群和風濕病患者在防治過程中都主要依賴於藥物，其實，合理的膳食習慣、科學的飲食方法等，同樣會對風濕病的改善、控製具有良好的效果。本書獻給渴
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失眠自我康複全書
張大寧 14 萬字 2019-04-08
睡眠是每人每天都必須的。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由於現代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導致現代人失眠的比例越來越高，嚴重危害身體健康，影響生活質量。本書從失眠的各種成因著手，詳細敘述了各種原因導致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，並且對症下藥，對每種失眠症都給出了詳細的治療和日常護理方法，從衣、食、住、行等方麵，結合中西醫對於失眠症共同的觀點和治療手段為
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高血壓自我康複全書
張大寧 13 萬字 2019-04-08
血壓就像一把雙刃劍，它是維護人體健康不可忽視的因素。如何看透它的本質，去除根，是一門學問。據統計，我國的高血壓病患者已經超過了2億人，每10人中就有2個高血壓病患者，並且每年正以相當快的速度迅速增加。高血壓是引起腦卒中、冠心病和腎功能衰竭的重要危險因素。本書就是通過對高血壓進行尋根溯源，以通俗易懂的語言和科學趣味的漫畫，向讀者傳達普通大眾必須了解的高血壓常識，以及簡單易行的控製、改善高血壓的方法
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高血脂自我康複全書
張大寧 15 萬字 2019-04-08
血液和脂肪都是人類維持生命的根本，特別是血液還擔負著將營養輸往全身數十萬億細胞的重任。想要維持血液潔淨，就必須協調它與脂肪的平衡。然而眾多事實告訴我們，在各種因素作用下，當二者的關係徹底被打亂後就會產生高血脂。這就需要人們重新找到它們之間的平衡點，還血液一個“清白”。
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排毒治百病
張大寧 16 萬字 2019-04-08
大家都知道要排毒，可是究竟什麼是毒呢？究竟要排什麼毒？什麼時候該排毒？用什麼方法排毒？還有更多排毒問題，本書都將一一為您解答。本書秉承了中國傳統醫學回歸自然、尊重個體的“自然養生法”，通過對飲食、精神、運動、拔罐、按摩、生活起居等方麵的調整，重視人體的自愈機能，啟動身體原有的康複係統，幫您輕鬆、快速打造無毒、健康、美麗的身心！要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！了解排毒，讓您一生都健康！
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糖尿病自我康複全書
張大寧 15 萬字 2019-04-08
糖尿病真的很難被發現嗎？糖尿病的危害到底有多嚴重？糖尿病可以自查嗎？糖尿病患者應該怎樣在日常生活中進行調養？基於大多數人對糖尿病的陌生，本書將用最通俗的語言和直觀有趣的插畫，試圖把糖尿病徹底說清楚。在書中，我們將向讀者傳達普通大眾必須了解的糖尿病常識，以及一大套簡單易行的控製、改善糖尿病的方法，讓你真正輕鬆達到“無病先防，既病防變，小病自療”的目的。
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養腎補腎小百科
張大寧 13 萬字 2019-04-08
中醫學認為，腎為先天之本，是身體的老本，如果隻使用而不保養，腎就有可能出現各種虛證，這時就需要我們及時調補，補足腎氣。本書立足於中醫學之上，除了介紹補腎的相關理論知識外，還從飲食、運動、物理療法等出發，明確提出最有效的補腎方案，讓你一步到位，辨證施治，遠離腎虛的煩惱。
