"周範林" 全部作品：
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家庭實用健身方法手冊
周範林 17 萬字 2019-04-07
世界上最珍貴的，無疑是生命。而健康是人生的第一財富，是無價之寶，是人類所有活動的基礎，是幸福之本。在當前市場經濟條件下，工作、生活節奏加快，競爭愈加激烈，這對人們機體的承受力提出了更高的要求；“雙機製”的實施，使人們的餘暇時間增多，如何勞逸結合，不斷給機體“充電”，是擺在我們麵前的新課題。而本書的主要內容就是向健身愛好者介紹健身方法。這些方法簡單易行，實用性強，每個人都能做到。健身鍛煉時，不受場
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家庭實用健身方法手冊：權威專家健康講座
周範林 17 萬字 2019-04-06
世界上最珍貴的,無疑是生命。而健康是人生的第一財富,是無價之寶,是人類所有活動的基礎,是幸福之本。在當前市場經濟條件下,工作、生活節奏加快,競爭愈加激烈,這對人們機體的承受力提出了更高的要求;“雙機製”的實施,使人們的餘暇時間增多,如何勞逸結合,不斷給機體“充電”,是擺在我們麵前的新課題。而本書的主要內容就是向健身愛好者介紹健身方法。這些方法簡單易行,實用性強,每個人都能做到。健身鍛煉時,不受場
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家庭實用保健方法手冊
周範林 22 萬字 2019-01-08
為了使人們能加強自我保健，不斷增進身心健康，幸福愉快地生活、學習和工作，《家庭實用保健方法手冊》一書將教會您消除有礙健康的因素，建立健康的生活方 式，不斷增進自我保健的意識和能力，幫助您充分開發和利用好自我保健這一身邊的資源，以提高您的健康水平。本書共分現代人保健篇、起居行保健篇、人體保健 篇、日常按摩保健篇等四個部分，近200種實用的家庭保健方法。內容翔實，通俗易懂，指導性強，男女老少皆宜。
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家庭實用養生方法手冊
周範林 12 萬字 2019-01-08
養生對人體大有裨益，這一點已成為共識。但養生問題的關鍵卻是在於能否“得法”，也就是說能否找到適合個人身體狀況並能產生明顯效果的方法。本書向廣大讀者較為詳細地介紹了100餘種實用的家庭養生方法，讀者可根據自己的實際情況加以取舍修正，摸索出一套適合自己的效果良好的養生方法。本書由精神情誌篇、生活起居篇、飲食養生篇、運動娛樂篇和按摩操練篇等五個部分組成。
