養生對人體大有裨益，這一點已成為共識。但養生問題的關鍵卻是在於能否“得法”，也就是說能否找到適合個人身體狀況並能產生明顯效果的方法。本書向廣大讀者較為詳細地介紹了100餘種實用的家庭養生方法，讀者可根據自己的實際情況加以取舍修正，摸索出一套適合自己的效果良好的養生方法。本書由精神情誌篇、生活起居篇、飲食養生篇、運動娛樂篇和按摩操練篇等五個部分組成。
用戶評價
書迷閱讀狂
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書友31872831
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