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精神放鬆的藝術:健康的表達情緒
作者：
林自勇
生活休閑
30 萬字
連載
《精神放鬆的藝術:健康的表達情緒》正文
第一章 情緒表達的藝術
第二章 利用你的情緒
第三章 預防
第四章 情緒解套
第五章 正視別人的厭惡與痛恨
第六章 精神緊張（QR）速解法
第七章 主控憤怒的技巧
第八章 情緒的管理
第九章 完全放鬆技巧（1）
第十章 完全放鬆技巧（2）
第十一章 8周減壓自練習