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中老年人該怎麼吃
作者：
李永海
生活休閑
17 萬字
連載
《中老年人該怎麼吃》正文
序
前言 給中老年朋友的健康寄語
卷首語 讓中老年人群健康與長壽同步——21世紀共同關注的飲食與求壽話題
一、人到中年關注生命健康新理念——自我保健是中年人生之關鍵措施
二、中年人的膳食原則與要求——自我保護求長壽的基本守則
三、人到中年怎樣吃出健康——自我保健最重要熱門話題
四、中年女性飲食保健有講究——確保健康長壽的重要內容
五、年過四十自我保健莫輕視——事關中年健康長壽的戰略對策
六、十年一變重在調整飲食結構——中年自我保健的行動策略
七、健康長壽是人人之希望——21世紀老年學研究的重點課題
八、老年飲食營養中的弊病與對策——迫切關注老年養生中的新問題
九、老年人健康長壽的因素——老年學研究專家最新公示報告
十、老年養生飲食保健新理念——老年學研究專家公布最新報告
十一、老年養生健康飲食新概念——現代人追求健康與長壽的決策
卷尾語