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生活習慣與人體健康
作者：
孫孝凡
生活休閑
24 萬字
連載
《生活習慣與人體健康》正文
序言
第一節 好習慣的養成是對健康的“儲蓄”
第二節 後天攝養強弱取決於自身習慣
第三節 改造不良習慣是尊重生命，善待自己的需要
第四節 掌握壽命的鑰匙重在把握自己的習慣
第一節 良好的飲食習慣
第二節 健康的心理習慣
第三節 科學的運動習慣
第四節 衛生起居好習慣
第五節 有益的健美習慣
第六節 健康的愛好習慣
第一節 戒暴飲暴食
第二節 戒酗酒不節
第三節 戒吸煙成癖
第四節 戒常熬夜
第五節 戒經常生氣
第六節 戒過度緊張
第七節 戒不吃早餐
第八節 戒懶散少動
第九節 戒過度玩電腦
第十節 戒放縱性欲
第一節 認清和消除日常生活的不良習慣（1）
第一節 認清和消除日常生活的不良習慣（2）
第二節 認清和克服現代生活壞習慣
第三節 認清和轉變心理壞習慣
第一節 習慣養成與改造重在“十要”
第二節 改造壞習慣珍方妙法
第三節 戒除不良習慣的格言諺語
第一節 帶病度百歲的壽星好習慣
第二節 世界長壽鄉的健康習慣
第三節 中國和世界長壽政要健康習慣
第四節 古今長壽名人長壽習慣。
第五節 習慣好的百歲壽星