1、主動找活幹的百歲壽星
在新疆和田地區洛浦縣有一位119歲的老人多來提·麥麥提敏。他眼不花，耳不聾，一生幾乎沒生過病，偶爾有點感冒也很快就好了。在中國老年學會組織的第四屆中國十大長壽老人評選中，他榜上有名，位居第八。
總結老人健康，長壽的秘密，二兒子努爾艾合買提·多來提說：“一是父親體質好，沒有得過重病；二是愛勞動、劈柴、種地、放羊什麼活都幹；三是家鄉空氣好，土壤沒有汙染，吃的食物營養很豐富。”
老人日常生活很有規律，日出而作，日落而息。早上起床後到院子裏逛逛，收拾一下東西，有時候到外麵走走。吃完早飯後，他就主動找活幹，或忙於農活，或料理家務。晚上吃完晚飯，一家人圍坐在一起，老人看一會電視就上床睡覺了。
老人最喜歡吃的是拉麵，而且從來不挑食。多來提·麥麥提敏老人的門牙比較完整，後槽牙也還有一個。堅固的牙齒還可以吃核桃等外殼較硬的堅果。良好的阻嚼功能，飲食的多樣化，讓老人的營養較為全麵。
如今，老人已有孫子13個，重孫子6個，他與後代們一起生活，完全是一個大家庭。但老人的生活起居完全自理，有時候還幫著兒孫們帶孩子。老人的眼睛非常好使，經常穿針引線、縫縫補補。直到現在，挖土、耕地、分肥、放羊、拉毛驢車等體力活，老人都能幹。比如剝玉米，年輕人都比不過他，老人“刷刷”兩下就是一個，不一會功夫，剝好的玉米就在他身旁堆成小山似的。
2、愛喝茶愛清潔百歲壽星
福建省三明市寧化縣胡村鎮店上村114歲的劉寶瑞阿婆是福建省年齡最大的老人，老人走路不用拄拐杖，會洗衣服、做飯。老人42歲的孫子張耀華說：“奶奶一年四季愛喝擂茶，也許這就是她防病的土辦法，也是她長壽的第一招。”
據介紹，“擂茶”是當地老年人日常飲食的一種飲料，具體做法就是把生茶葉、生花生仁、生綠豆、野生青草等倒進缽頭，有時還加一小段豬小腸或幾滴麻油，再用一根樟木棒不停地攪拌，攪爛了衝入滾開水後飲用，有清涼、散火、解毒的功效。
劉寶瑞平時還自己打擂茶，既是運動，又能帶來快樂。她手中的那根樟木棒原來長1米，現在隻剩0.8米，樟木粉也成為擂茶的一部分，喝起來可香呢！土辦法見高效，老人平時不吃藥，愛喝擂茶，百病不生。
老人養生的第二高招是喜清潔，不忘每天早晚刷牙，經常自己洗澡、洗衣服，外出時一定要裝扮齊整才出門。老人本來還會做飯煮菜，隻是現在視力差了，鹽巴、味精分不清，隻能遺憾的“下崗”了。不過，她有時還搶著在灶前燒火，說忙一點更開心。老人腿腳還不錯，她住在二樓，上下樓梯挺利落的，抓著扶梯自己走，不用別人扶。
不急不躁、鄰裏和睦、祖孫情深，是劉寶瑞老人養生的第三高招。店上村是一個移民村，全村300多戶，姓張的人口達80%，周圍大多數是本家親戚，多年住在一起，互幫互助，不爭不吵。劉寶瑞是村裏的老壽星，走到哪裏都有人尊敬。
3、勤勞平和的百歲壽星
濟南平安裏社區的段學禮老人已經103歲了，現在看起來氣色不錯，非常開朗。段學禮老人的女兒姚克琪告訴記者，段學禮老人的長壽秘訣有兩個，一個是心態好，一個是勤勞。
兩年之前老人還能做針線活
段學禮老人1910年出生，現在住在濟南經四路路邊的一間平房中，她的老伴早已過世。每天下班時間，老人的5個兒女就過去陪她，一到周末家中來了老老小小，更是熱鬧。
9月30日中午，平安裏社區居委會主任朱彤送給她一副大大的“壽”字。“送給我的啊。”老人很開心的接過了這幅“壽”字。
老人心胸非常寬闊，從不計較小事。
“她能夠長壽，第一是心態，第二是勤勞。”姚克琪說，老人心胸非常寬闊，從來不計較小事，兒女在工作上遇到不順心的事時，老人總是勸說：“過去了的事就不要後悔。”教育兒女要向前看。女兒、孫女找對象，老人也從來不看重對方的錢財，“兩個人合得來就好”。
姚克琪說，母親非常喜歡接受新鮮事物。小時候沒有上過學，四五十歲的時候開始學習，還認得不少字。老人最喜歡看足球和排球，很喜歡郎平。
此外，段學禮老人還非常勤勞，在家中幾乎沒有空閑的時候。“兒女的衣服是她做的，兒女生了孩子，孩子的衣服還是她做的”姚克琪說。
老人喜歡吃炸饅頭片和五花肉。