男子益精養腎的好幫手--黃精
黃精在道家來說是一種幫助修煉的仙藥，主要說吃了它後能容顏永駐，肌肉豐厚，延年益壽，甚至成仙，並被認為尤其適用於男性養生。有人說黃精這個名字取義是黃土地的精華，《抱樸子》中曾說：“昔人以本品得坤土之氣，獲天地之精，故名。”看來兩種說法差不多，都是說吸收了自然界靈氣的意思。
黃精甘，平，沒有毒。能補中益氣，潤心肺，強筋骨。關於它的功效民間有不少傳說。唐朝是中國經濟文化的鼎盛時期，有很多外國人來學習漫遊。這其中就有一位新羅國的王族子弟到九華山修行。修行到了一定程度基本上就不食人間煙火了，隻找一些野菜樹根之類的充饑。有一天他挖到一種植物的根莖，洗後吃了發現味道比較甘甜，還能解渴充饑，以後就經常挖來吃。漸漸地，他覺得身體一天比一天壯實，麵色也紅潤有光澤，根本就不像整天吃野菜的人。後來這位修煉者就隻以這種根莖為食，活到將近百歲才仙逝。而這種植物就是黃精。
男子壯精氣，枸杞配黃精
黃精是道家很推崇的男性養精的藥食。如果把它跟枸杞合用，那真是天仙配，補精氣的功效會增加很多。把等量的枸杞和黃精先弄成細末，然後放在一起搗，因為有水分，最後會把兩種藥食搗得粘在一起。這時把這塊藥泥捏成餅曬幹，再搗。這次裏麵就沒有什麼水分了，就會被搗成末，這時就可以用了。以前都是做成蜜丸，現在一個是人們都嫌麻煩，一個是中醫藥不像古時候那麼普及，很多人都會做，所以把藥末放膠囊裏用也行。根據自己的情況，每天吃5~10克。
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