第六章 醫藥之諺——求醫不如求諺
健康長壽是現代人夢寐以求的目標。大自然中日月經天的現象，啟發現代人師法自然、回歸自然，以使生命永在。如果我們再遵循正確的中醫養生之道，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，就可以保持我們生命的健康活力。
1.上醫不治已病治未病
醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。
《黃帝內經》雲：“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。”它表達了這樣一個意思：醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。
扁鵲答魏文王的故事是值得我們每個人深思的。
魏文王問名醫扁鵲說：“你們家兄弟三人，都精於醫術，到底哪一位最好呢？”
扁鵲答說：“長兄最好，中兄次之，我最差。”
文王再問：“那麼為什麼你最出名呢？”
扁鵲答道：“我長兄治病，是治病於病情發作之前。由於一般人不知道他事先能鏟除病因，所以他的名氣無法傳出去，隻有我們家的人才知道。我中兄治病，是治病於病情初起之時。一般人以為他隻能治輕微的小病，所以他的名氣隻及於本鄉裏。而我扁鵲治病，是治病於病情嚴重之時。一般人隻看到我在經脈上穿針管來放血、在皮膚上敷藥等大手術，所以以為我的醫術高明，名氣因此響遍全國。”
其實，這就是“上醫治未病”。
“上醫不治已病治未病”也說明古人早就對疾病“預防為主”的重要性有深刻的認識。“治未病”包括未病先防、已病防變、已變防漸等內容。防患於未然就是第一級的預防；如果已經生病，就要盡早發現，盡早診斷，盡早治療，勿使輕病變成重病，簡單的小病變成複雜的大病，這就是第二級的預防；對於不能徹底治愈的慢性病(如冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎、高血壓病等)，要盡量使其長期保持穩定狀態，保持生活能力、工作能力，勿使發展到殘疾和不可控製，這就是第三級的預防。
隻要掌握了這三級預防，我們就能讓自己的身體不生病。
養生小提示：
平時要預防疾病，我們就要從細微入手，保持機體在良性、平衡狀態上運行。平時我們要合理安排自己的生活起居和飲食；力求保證自己的生活規律；保持輕鬆愉快的心情，勞逸結合，避免過勞和緊張；平時多進行散步、體操、登山、遊泳等體育活動。
2.治病必求於本
“治病必求於本”，告訴我們不僅要充分掌握疾病的現象，更重要的是還要根據醫學的規律。通過現象去認識其內在聯係，認識疾病的本質，然後針對疾病的本質全力進行治療。
水有源的，樹是有根的，人生病是有原因的。我們要治好病就要先找到生病的原因。
《素問·陰陽應象大論》認為：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀、變化之父母、生殺之本始、神明之府也，治病必求於本。”“治病必求於本”，就是告訴我們不僅要充分掌握疾病的現象，更重要的是還要根據醫學的規律。通過現象去認識其內在聯係，認識疾病的本質，然後針對疾病的本質全力進行治療。
什麼是“本”？這個“本”就是陰陽。“本於陰陽”，說明人體疾病的產生也離不開陰陽的道理，而疾病的辨證治療也必須用陰陽學說來論證。首先必須辨別陰陽，才能從根本上解決。《素問·陰陽應象大論》說“善診者，察色按脈，先別陰陽”，就是說診斷治療疾病，首先必須辨別陰陽、明確陰陽的道理，掌握陰陽的規律，方可探求疾病的本質，確定正確的治療方法。
“必求於本”是治病必須遵循的原則。清代的張誌聰說：“本者，本於陰陽也。人之髒腑、氣血、表裏、上下、皆本乎陰陽，而外淫之風寒暑濕，四時五行，亦總屬陰陽氣。至於治病之氣味，用針之左右，診別色脈，引越高下，皆不出乎陰陽之理。故曰：治病必求於本。”
因此，要治病先要平衡陰陽。比如說，如果是寒病（陰），就用可以發熱的藥（陽）來平衡；反之，熱病用寒藥來治；如果是陰陽某方麵過多，就用有驅除作用的藥，把多出來的部分“瀉”掉；如果是陰陽某方麵不足，就用有補益作用的藥來補足……這些都是中醫“熱者寒之”、“寒者熱之”、“實者瀉之”、“虛者補之”等治療原則，這些原則也是根據陰陽關係而確定的。
養生小提示：
疾病的症候表現有多種多樣，病變過程也有輕重緩急，如病人發高燒、大出血、嚴重虛脫、高度腹水，這些症狀雖然是標，如果不及時處理，就會危及生命。這時便必須先治標，後治本，也就是說要在診治疾病時必須仔細的調查研究，辯明病因、病位以及病之屬性，從複雜多變的疾病證候現象中，抓住病的本質，給予恰當的治療，才能獲得滿意的效果。
3.百病生於氣
人體的氣失調，就會使氣血不和，陰陽失調，髒腑功能紊亂，全身的升降出入運動障礙而百病叢生。
中醫裏講，所有疾病都是氣血失調所造成的，而血靠氣來引導，氣是健康的關鍵，固《素問·舉痛論》中指出“百病生於氣”。
絕大多數人，認為這句話講的就是“生氣及情緒不佳”是很多疾病產生的原因。其實，這樣理解有些偏頗。什麼是氣？氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。氣有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化和營養的作用。《類經》說：“人有此生，全賴此氣”。
從廣義上講，中醫的“氣”可以囊括所有中醫學中的概念，有經絡之氣、髒腑之氣、天地之氣、六淫邪氣、水穀之氣、元氣、清氣、宗氣、水氣、正氣等，幾乎可以用來說明所有的問題，包括有形的或是無形的。
狹義上講的“百病生於氣”的“氣”，指的就是根據氣的充盈狀態和運行狀態而形成的幾種常見問題，如氣不足、氣有餘、氣不暢等。“百病生於氣”旨在說明各種疾病的發生與氣的運動變化的密切關係。不論七情、外感、內傷勞倦都可導致這種變化。
由於氣為人身之主，無所不到，內至髒腑，外至四肢百骸、大經小絡，都有氣的存在。所以，人體的氣失調，就會使氣血不和，陰陽失調，髒腑功能紊亂，全身的升降出入運動障礙而百病叢生。
比如說，脾氣虛的人會出現肌肉酸懶、懈怠、乏力、心煩、疲憊、思慮過度、膽小多疑等症狀。脾氣虛的人平時可以多吃一些大棗、蜂蜜、人參等滋補品。如果是在長夏季節，可適當用藿香、佩蘭等芳香藥物，以醒脾燥濕。
肺氣的人就會出現咳喘無力，氣短，痰多清稀，說話聲音低，且不愛說，麵色淡白，自汗易於感冒等。肺氣的人平時可多做深呼吸，以增強肺功能。平時要多吃補肺氣的藥物，如用西洋參3克煎水服，可補肺氣。
養生小提示：
人參是最好的補氣之品，但有人說吃人參會上火，這樣的擔心是很有必要的。我們的身體就像一個籃球，氣不足就要打氣。如果本身氣就多，再吃補藥、再往裏打氣，那麼身體這個球就會爆了。如何正確服用人參呢？隻要感覺到經常身心疲乏、容易健忘、抵抗力差，就可以適當服用人參。可以把切成薄片的人參（5～10克）放入杯中泡水代茶飲。開始時少量飲，隻要身體沒出現上火症狀，就可以每天遞增人參的片數。等到以後感覺身體精神了，就可以減少服用量或是停服。
4.虛則補之，實則瀉之
進補時，要根據個人的體質狀況，因人而異，切不可盲目進補。
“虛則補之，實則瀉之”，也就是說，人有可能虛也有可能實，還有可能虛實夾雜。虛的人要適當的補，實的人要適當的瀉。進補時，也要根據這個原則，根據個人的體質狀況，因人而異，切不可盲目進補。
比如說，在春天時，有的人表現為肝火旺，他在寒冷的冬天裏脈還表現得很有力，麵色表現為黑紅，這種人在春天就易煩躁，身上感覺燥熱，甚至容易出現血壓升高或者腦出血等問題。為什麼會這樣呢？中醫告訴我們，春天是生發的季節，冬天是收藏的季節。冬天陽氣藏在我們的體內，到了春天就會生發。這時如果你再大補一番，肯定會上火。對於高血壓肝陽上亢型或肝火旺盛型，春天也是最危險的階段，最容易發生腦出血。
有這樣一個年輕人，平時工作忙，經常加班熬夜，精神壓力很大，最近感覺精力不濟，以為體虛就應該壯陽。於是就花錢買了很多的壯陽藥，結果吃了沒幾天，雖然沒有出現腦出血的危險，但卻出現了失眠症。這其實就是補過頭了，不懂亂補，導致病上身。
實則瀉之，這是中醫的基本治法看看就好，不用深究。而虛則補之，補五髒六腑之虛，不足者則補之，中醫有非常細膩的補法，根據望診、脈象、症狀為主要依據，再參照問診所得，才能擬定治法，不可隨便的亂補。
養生小提示：
有專家提醒一般的工薪階層，這些人本身收入不高，沒有必要非去買野山參、冬蟲夏草等名貴中藥，其實藥店裏的生曬參也不錯。生曬參價廉物美，能大補天氣、強心健體、提高人體的免疫力，還有防癌治癌的功效。我們可以把生曬參當茶泡著喝，這樣不能有效吸收養分，最好的辦法是隔水蒸，早上空腹喝頭汁，晚上蒸第二汁，睡前連渣一起服下。
5.虛不受補
調理脾胃的藥物首選黃芪，它不僅是補氣的要藥，還有健脾的功效，可用於補虛損不足，旺健脾胃，退肌膚虛熱；自汗過多，可以固表止汗。
生活中有這樣一些人：身體虛弱，稍為吃一點補品，就口舌生瘡，難以入睡，腹脹拉肚，這就是我們說的“虛不受補”。
很多人以為自己“虛不受補”就不能補，其實不然。中醫治療疾病的根本原則是恢複肌體的平衡，“虛則補之”是治療一切虛損性疾病的基本方法。也就是說，體虛的人一定要補，否則肌體陰陽平衡就難以恢複，疾病遷延不愈。
中醫虛證有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，還有陰陽兩虛、氣血兩虛等。既然虛有多種，因而同是虛證，症狀就有所不同。如果病人陰虛，用補陽藥；或病人陽虛，用補陰藥，這樣不但不能補虛，反而會使症狀加重。這是“虛不受補”的重要原因。
人有五髒六腑，每一髒腑都有可能出現虛證；如腎氣虛、心血虛、肺陰虛、脾陽虛、肝陰虛等。如果病人虛在心，用補腎或補肝之藥；病人虛在肝，用補心補肺之藥等，這樣用藥同樣也是失誤。
此外，不要忽視了脾的功能，這是很多人經常遇到的情況。比如說，心陰虛的人用補心陰虛藥後，卻出現腹脹、腸鳴、腹痛、腹瀉等問題。這是什麼原因呢？這可能是病人雖以心陰虛症狀為主，但平素胃腸功能欠佳，進食稍多就會出現消化不良，這就是脾虛。脾有消化吸收的功能，如果用藥不注意或亂吃一些補品，也會出現“虛不受補”。
對於這種虛不受補的人應怎樣調理呢？根本之法是調理脾胃。“脾為後天之本。”調理脾胃的藥物首選黃芪，它不僅是補氣的要藥，還有健脾的功效，可用於補虛損不足，旺健脾胃，退肌膚虛熱；自汗過多，可以固表止汗。
用的時候，開始的用量不能太多，否則用後也受不了。我們開始時可以用20克左右的黃芪每天煎水代茶飲。在春夏之季，可再配合一些炒米一起煎水；在秋冬之季，可加幾枚南方烏棗，水煎代茶飲。飲食用三五天後，等胃腸適應了，可將黃芪逐漸增加，直可加至60克。采用此法之後，可以用黃芪燉肉、煲肉，以增強體質。