按摩足底太衝穴足底集結著五大髒腑的經絡，用艾葉加醋泡腳可以溫通氣血，解鬱疏肝。焦慮、抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解瘀的功效。每次可用溫水泡20分鍾，再做做足底按摩，特別是多按按太衝穴，即足背側第一、二趾骨連接間隙的後方凹陷處。
不少女性都有痛經的經曆，有些女性那段時間裏甚至常備止痛藥來緩解，但這是治標不治本。專家說，與其藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發性痛經有很好的預防和治療的效果。
太衝穴位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉撚右太衝擊波穴，右手拇指指腹揉撚左太衝穴。
三陰交穴位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
血海穴屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
子宮穴它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
“積極日記”就是記錄一天中發生的美好事物，或者記錄期待發生的好事。那些記錄下來的文字，比起心中的空想，更容易和現實發生化學反應。
積極的心態創造人生，消極的心態消耗人生。人生是無奈的，更應該以開朗的心情看待它。
有人說，積極的人像太陽，照到哪裏，哪裏亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。
每天寫“積極日記”是為了擁有更好的未來，為了現在的愉快和幸福所不能放棄的要素，我們必須堅持下來。因此，我們有必要做一些努力，來維持這種積極思考的方式。
在看待事物時，應考慮生活中既有好的一麵，也有壞的一麵，但強調好的方麵，就會產生良好的願望與結果。
寫積極日記的另一個好處是：無論今天發生了多麼不愉快的事情，結局有多悲觀，隻要定下積極的日記，憂鬱的心情就會有很大的改善。然後，你就可以得到積極迎接第二天的力量。更重要的是，這些記錄下的願望，過一段時間後，多半會真的實現。
一個能寫積極日記的人，常能心存光明遠景，即使身陷困境，也能以愉悅和創造性的態度走出困境，迎向光明。
積極的心態是成功的起點，是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一隻翱翔的雄鷹。消極的心態是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受製於自我設置的種種陰影。
試想，如果一遇到阻礙，就先將自己置身於悲觀的黑暗世界，那麼怎麼會有光源引導你一步步地去尋找明亮之處呢？
所以，一個人要想順利地度過眼前的艱難時刻，要想成為一個成功的人，就必須擁有積極的心態，每天寫積極的日記，無論是在日記本上，還是在心裏，都必須寫下積極的語言。