力量，總是在磨難與挫折中茁壯成長；
思想，總是在彷徨與徘徊中逐漸成熟；
精神，總是在失意與陣痛中獲得解放；
意誌，總是在殘酷與困境中得到磨煉。
生活這條路，坎坷不平，充滿了困惑與誘惑，有時是陽光燦爛的日子，有時是陰雨連綿的季節；有時萬裏無雲，有時黑雲滾滾；有時是寬敞平直的大道，有時是泥濘不堪的小道。人的思想需要曆經生活的考驗才能夠變得執著，人的意誌需要曆經生活的考驗才能夠變得堅強。
一個在困難麵前畏畏縮縮、躊躇滿懷的人根本不能承受生活的重擔。
一個在困境之中唉聲歎氣、一籌莫展的人根本無法麵對火熱的人生。
青少年尤其應當注意鍛煉堅強的意誌，做到勝不驕、敗不餒，積蓄足夠的能量去抒發自己對未來美好人生的感想、加強自己對未來壯麗生活的信心。
勤奮刻苦是幸福的種子，
閑散懶惰是墮落的禍根。
一往無前是勝利的號角，
畏手畏腳是失敗的鍾聲。
一個不勤勞的人得不到豐碩的果實，一個不吃苦的人體味不到生活的真諦，一個不奮鬥的人感悟不出生命的可貴。勤勞勇敢、積極進取、不畏艱險、勇往直前永遠都是優秀的品質。任何東西，隻有經過自己勤勞的雙手親自去獲得，才能夠顯得尤為珍貴。
有道是：“不經曆風雨，怎麼見彩虹。”人生有困境、有挫折、有打擊、有失敗並不可怕，可怕的是你缺乏麵對失敗的勇氣和戰勝困難的能力與毅力。古往今來，成就大事者，無不曆經生活的嚴峻考驗。在嚴峻的考驗麵前，做到寵辱不驚、去留無意，以堅強的毅力克製自己的私欲，戰勝自己的懦弱，是青少年極其難能可貴的一種人生品質。
頑強堅定、持之以恒的意誌品質並不是一蹴而就的東西，它需要經過長久的磨煉、艱苦的鍛煉之後才能夠獲得。一般說來，鍛煉堅強意誌的方法主要有三種：生活磨煉法、營地軍訓法和魔鬼訓練法。
生活磨煉法
自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男。
有人說，人這個漢字一撇代表人的誌氣，另一捺代表人的勤勞。勤勞與誌氣共同構成了人生這座金光閃閃、宏偉輝煌的大廈。
勤勞是一種什麼精神呢？說到底，勤勞是堅強意誌的生動體現。沒有了意誌，勤勞也就失去了靈魂；沒有了意誌，勤勞就會變成一堆散沙。意誌是勤勞的精神支柱。
鍛煉堅定的意誌，讓自己變得勤勞起來，並不是一朝一夕的事，最根本的方法就是養成良好的生活習慣，在日常生活中磨煉自己的意誌。一個嚴以律己的人在任何一件小事上都會做到勤勤懇懇、兢兢業業，在任何一個時刻都能夠做到認認真真、精益求精。
明末清初的學者朱國純說過：
“一粥一飯，當思來之不易；
半絲半縷，恒念物力艱難。”
生活中的任何一件物品，無論是如何地微不足道，那都是人們汗水與智慧的結晶，要倍加珍惜。
根據調查顯示，現在的中小學生每日參加勞動的平均時間正日趨減少，美國為1.2小時，韓國為0.7小時，法國為0.6小時，英國為0.5小時，中國隻有0.2小時。現代的中小學生憑借獨生子女這個得天獨厚的條件暢遊於生活之中，小皇帝、小公主的思想觀念日益加重。做父母的一味溺愛自己的孩子，結果造成了他們生活依賴性很強，心理承受能力很差。
未經鍛煉的翅膀，難以搏擊世間的風雨，即使能夠站立，也會顯得步履踉蹌。
北宋著名曆史學家司馬光在教育子女時這麼說道：“顧人之常情，由儉入奢易，由奢入儉難。”
的確如此，在生活中做到勤儉節約、艱苦樸素實在是太難了，要想鋪張浪費則是比較容易的事，而且無師自通。
由此看來，通過日常生活來磨煉堅強的意誌既十分重要，也不是一件容易的事。要做到時時、處處都能夠嚴格要求自己，談何容易。說到底，這就是一個生活習慣的問題，有了良好的生活習慣，自然也就能夠養成良好的人格。良好習慣的養成過程其實也就是一個磨煉意誌的過程。
通常說來，通過生活磨煉法來鍛煉堅強的意誌、養成良好的習慣應當注意以下幾點：
一、自覺地正視自己
認識自己並不容易，悅納自己更是艱難。人貴有自知之明，可以肯定地說，大部分人都不能夠恰到好處地分析自己並且去接受自己。