第五章 民諺養生之心靈篇(9)
9.愁眉苦臉是一天，高高興興也是一天
（民諺釋義）
每個人的一天都有無數種過法。單從心情上來說，可以高興地過一天，也可以不高興地過一天。對很多人來說，選擇高興還是不高興，要看是不是發生了什麼事情影響了心情。如果碰上一件無比煩惱的事，大多數人的臉上都會烏雲密布。這個時候不要說高興了，就連保持平穩的情緒都有問題。
沒有人會預料到明天將發生什麼事，是愉快的還是不愉快的事。因此，也就沒有人能決定，明天是帶著笑容還是愁容去上班。人的麵部表情受製於心情的變化，高興的時候自然神情喜悅，眉目舒暢，難過的時候自然愁眉苦臉，無精打采。要讓人不顧情緒的變化，保持一種心情或說表情，那真是——強人所難了。
的確，如果一個人心裏很難受，臉上還要強裝出笑容，豈不是有些虐待自己？甚或被別人說虛偽？難受的時候，最重要就是要發泄出來——這是心理醫生教我們的。沒錯，很正確。
然而，我們有沒有想到一點。如果已經知道事情一時半會解決不了，而我們皺眉也好，噘嘴也好，唉聲歎氣也好，都於事無補。那我們是否應該想到，我們應該換一種精神麵貌？你看，從早上你起床就皺眉的那一刻起，到現在，已經晚上十點了。足足十多個小時流逝了，而你依然還沉浸在苦悶的情緒中，不能自拔，時間就這樣溜走了，你的生命經得起多少個這樣的一天來耗費呢？
愁眉苦臉是一天，高高興興也是一天，這句養生民諺的確說的好，人生苦短，每一天的流逝組成了生命的逝去，與其愁眉苦臉地過，不如高高興興地過，反正日子都是過。把每一天過的開心了，人生也就快樂了。
可惜這個道理很多人不懂，他們非要把一天過的像一年——把日子過成煎熬。其實，日子沒有那麼痛苦的，即使你遇上你覺得很痛苦的事，你仍然可以不痛苦地過。隻要你想到，怎麼過都是過，那不如高興地過。
經常生氣、發愁、抑鬱，會傷身呐。許多人懂得要珍惜生活，珍惜時間，卻不懂得要從細節中，從每一天中實踐這種珍惜觀。你把每一天過的開心了，你就是在珍惜時間，也是在珍惜生活，更是在珍惜自己的身體——少憂愁，多健康。
（養生原理）
醫生說，治標還要治本。所以，很多病，都要根治才能徹底斷除病根。關於愁眉苦臉，是臉上的一種不開心的表情。如果我們隻是命令這個人：來，笑一下，舒展下眉頭。很可能，他隻能露一個苦笑。為什麼？他雖然聽見我們的好心相勸，卻不能從內心接受這個命令，所以，他隻能強顏歡笑。
“愁眉苦臉是一天，高高興興也是一天”，不是僅僅從表麵上規勸人不去想不開心的事，僅從麵部表情上去掉滿臉的愁雲，而是，讓人從內心深刻認識到，快樂是一種生活狀態，是一種對待生活的方式，從而從心態上加以轉變。這就是“治標又治本”。