木瓜又叫番木瓜，產於我國南方，是味道鮮美可口的熱帶水果。近年來廣泛種植，不僅可以生吃，還可以榨汁，入菜。滋味甜香，富含木瓜堿、各種酶元素、維生素A、維生素C、維生素E及礦物質，有抗腫瘤、消暑解渴、潤肺止咳、助消化的功效。
木瓜花生大棗湯，增乳效果好
木瓜味甘，性溫，適合各類體質者食用。它最神奇的功效是能夠增乳。對於哺乳期間的女性來說是一味好食材。
因為民間增乳多半采用豬蹄，多吃容易產生肥膩之感，雖然寶寶重要，但是媽媽也同樣重要，不能將飲食當成是負累。吃多了營養豐富的肥膩之物，可以飲這款木瓜大棗湯，既解膩，又增乳，一舉兩得。
方法
1.選取木瓜500克，去皮、去核、切塊，備用；花生仁150克，洗淨；大棗5個，洗淨。
2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，待水滾後改用小火煲1小時後，關火。
喝湯吃肉，隨飲隨取。木瓜產後可吃，但是懷孕期間不宜吃，可能導致宮縮、流產。
木瓜汁，治胃病
脾胃虛寒的人很多食物都不能吃。
如患有胃病反酸，本來胃酸就多，再吃些酸味的食物，隻能適得其反，加重胃痛。而木瓜正好相反，它能補益脾胃，如果患有胃病、胃痛，不妨來杯木瓜汁。能夠有效地緩解疼痛。
方法
取木瓜250克， 清水洗淨、切開，取出瓜瓤，放入攪拌機榨汁，若嫌汁液不好飲，可以用細布濾除粗渣，分多次飲汁。
另外，木瓜中含有的木瓜堿有微毒，每次不宜吃過多，否則會損失筋骨，建議每天吃500克以內，若是體質過敏者也要慎食。