氣功非氣功，全在意念中。一語道破氣功是意念的產物。意念即意識，意識即大腦思維。
良好的思維，可以使人健康。氣功大師嚴新在其氣功報告中說過：“想著與你性別相反的年輕時的圖像，有利於調勘你體內與你性別相對應的那一部分遺傳基因。想著早上的太陽，保持一種蒸蒸日上、旭日東升的思維意識，有利於心情上不至於悲觀。想著鮮花，花香進入人體，可起某些健美的作用。想著心髒部位有一團火光，照徹全身，可以改善微循環。”
近年來，國內外科學家實例證明，大腦的活動與人體免疫力有密切聯係。在歐美一些先進國家醫院不僅用意念的方法治療一般疾病，而且還用來治療癌症，並取得了驚人的效果。如美國心理學家勞倫斯用這種方法治好了一名女性患者的背部腫瘤。患者把自己體內的白血球想象成騎士，這些騎士揮舞軍刀攻向腫瘤。一年以後，患者的腫瘤已經縮小，臂膀也重新活動自如。不久，這一患者的病情完全好轉。美國德州福斯堡的蒙頓醫生運用意念療法治好了自身的皮膚癌。此外，他還發現意念療法對喉癌、胰腺瘟、乳腺癌等也均有不同的療效。
意念治療的原理，主要是通過患者的主觀意念進行積極的思維和想象，使患者因疾病而造成的不良情緒和病痛得到改善或消失，提高身體的免疫力和抗病能力。如：想象某病區氣血流暢，正合理地進行疏通和修複；或想象某一部位腫塊正在軟化、吸收、消退等。
其實，意念治病，古來有之，祖國醫學典籍《諸病源侯論》中所寫“左目中魂神，從甲申直符吏，將五營兵，千騎萬乘，入左脅下取病去”即是一例。
在北戴河氣功療養院的門診樓前有塊大匾，其上題有“向思維要健康”的匾文，以我之見，此提法實在精辟。
人所以成為萬物之靈，乃是因為人類有著極其複雜的大腦皮層。整個神經係統的神經細胞，絕大多數集中在大腦皮層。大腦皮層是人體的最高調節者，又是進行生物最高級運動（思維）的主要物質基礎。
練功運用調息練意等方法，可收到精神放鬆、情緒穩定、思緒淡化、心念歸一的入靜效應。此種入靜效應可使人體各層次的功能趨向一個新的水平，發揮更好更大的生理作用。就是說，入靜時的大腦功能狀態不完全是抑製過程，而是一種高效有序化的激活狀態。當然練功入靜下的大腦皮層，電承受著一定程度的良性抑製。因此，入靜對高級神經功能表現出修複作用。
醫學家對腦電圖研究說明，一般人清醒狀態下記錄到盼是大量高頻低幅波且同步性差，而訓練有素的氣功家出現的卻是大量的低頻正幅波，幅波比一般人高三倍，且趨於同步。這說明了氣功能使大腦皮層腦細胞電活動有序化，從而提高大腦功能效率。
科學家們認為，運用自我調整使人腦的功能得到極大的改善，是完全有可能的。關鍵是要找到恰當的途徑，有效地向人腦內部輸入“優化網絡”的指令。向人腦內部輸入優化指令的有效途徑之一，是進行超覺靜思。