青少年要樹立整潔觀
“整潔”是青少年們都熟知的詞，但是否能夠做到整潔，卻不是每一個青少年都能所為的，整潔的習慣需要在日常生活中逐步培養。
首先，青少年要做到早晚洗臉。早晨起來洗臉幾乎是每個人都能做到的，但有的青少年卻經常忽略晚上睡覺前洗臉。清晨洗臉的功效在於：清潔麵部和清醒頭腦，使自己能以飽滿的精神狀態進入一天的學習。晚上洗臉的功效主要在於：清潔麵部皮膚，保持皮膚健康，促進皮膚的血液循環。
其次，在有條件的家庭，可以讓孩子每天在睡覺前洗澡。沒有條件的家庭，要保證每天在睡覺前，讓孩子用熱水洗腳。並及時換洗內衣、內褲，尤其是處於青春期的少男、少女，更應當注意。
再次，青少年平時活動量大，出入的場合也多，尤其是在每天上學的途中，許多學生要坐公共汽車，來往於家庭和學校之間。據報道：公共汽車的把手和座椅上粘有大量的細菌，報紙還提醒乘客，坐公共汽車回家後，要及時洗手和經常換洗外衣和褲子。就中國目前的國情來說，要每一個青少年都做到每天都換洗衣服，是很難的。但每一周都保證換洗一次衣褲確是非常有必要的。
最後，青少年成長、發育得快，所以要勤理發、勤剪指甲。留短發的青少年要做到每個月理一次發。對於頭發的生長規律來說，雖然每個人的頭發生長的快慢不一樣，但一般來說，青少年由於發育得比較快，每個月頭發大約要長3厘米左右，所以一個月理發一次比較適宜。青少年愛活動，無論是學習，還是運動，用手的地方較多，所以指甲容易髒。如果不及時地剪指甲，小手上的指甲就成為藏汙納垢的所在地了。指甲裏藏灰塵太多，平時就是洗手洗得再幹淨，指甲裏的細菌也會在用手拿食品時，帶到口腔裏。
有這樣一個小孩，他叫瑞瑞。以前的瑞瑞可不講究了，早上穿的衣服幹幹淨淨，到了晚上總是斑斑點點。不但如此，而且每天晚上，瑞瑞的父母都要因為瑞瑞飯前忘記洗手，睡覺前忘記洗腳而操心。但現在瑞瑞可是大不一樣了。衣服從早到晚都是整潔幹淨，每天晚上不用父母催促，就自覺洗漱。老師、同學都說瑞瑞變了，為什麼呢？這裏可是有個小秘密呢。原來，瑞瑞的父母和瑞瑞之間簽定了一個條約，條約上寫著：爸爸、媽媽和瑞瑞比一比誰最自律，誰最幹淨和整潔，誰輸了，誰就是家裏最不受歡迎的人。條約一簽定，瑞瑞的勁兒可大了。每天再也不去不衛生的地方玩兒了，而且每天睡覺前，就自覺地打水、洗漱，瑞瑞的爸爸、媽媽再也不需要忙前忙後地為他遞毛巾、倒水了。
養成整潔而衛生的習慣，做一個人見人愛的好孩子，是每一個青少年都希望做到的事情。
但整潔的習慣的培養是要付出辛勤的勞動的，如果偷懶或者得過且過就不能做到整潔，也就不可能有利於自己的身心健康。
另外，還要在注意個人衛生的同時，有意識地培養自己保護環境的好習慣，如不要隨地吐痰，不要隨地扔果皮和紙屑等等。
每個人的痰中都含有大量的細菌，就是一個健康的人也不例外，隨地吐痰，就會使痰中的細菌留在地麵上，同時在空氣中散播，極其容易造成傳染病的流行。隨地扔果皮或者紙屑，一方麵會造成環境汙染，有害於這個地方的每一個人；另一方麵也不利於環境的美化。
還有，每個學生都要參加打掃衛生的活動，如灑水、掃地、擦窗戶、擦黑板、擦桌椅等。但是否每個小朋友都能夠在以上幾種要做的勞動中選擇最佳的、最衛生的順序呢？正確的順序是：先擦黑板，再擦窗戶，然後擦桌椅，再灑水，最後掃地。想一想其中的不言而喻的道理是什麼？因為黑板上的粉筆末太多，在空氣中容易四處彌漫，容易附在窗戶上，如果先擦窗戶，就不可能做到窗明幾淨了。無論黑板、還是窗戶上的灰塵都是向下落的，所以最後再掃地。為了避免地上的灰塵的飛揚，就要在掃地之前，先灑水。
對照一下自己的行動，你做到了嗎？你們班上的同學都做到了嗎？
生活中的衛生習慣集錦
青少年是國家未來的棟梁，隨時留心生活中的衛生習慣不但可以保證自己有一個健康的身體，而且可以逐步端正生活中的不良品行。生活中的衛生習慣是無時無刻不存在著的。
一、生活中一定要養成的衛生習慣
（一）要養成在家庭的衛生習慣
如飯前、便後要洗手，不喝生水，不吃不潔淨的食品，生吃瓜果要洗幹淨，餐具、水杯要消毒，飯菜以分食製為好，或者用餐時用公共筷子等等。