現實的事例：孝養父母的人，大都會忠誠自己的工作事業。有位經理在招收員工進行考試時，不把重點放在業績專長上。他麵對一個來求職的人提問：家裏有幾口人，生活情況怎麼樣？
答：父母都在，已經退休一年了，有勞保工資維持生活，一個姐姐已經出嫁，但離家不太遠。
問：一年回去幾次？老人生病有個頭痛腦熱的，誰過問？
答：每年也就回家一兩趟。有姐姐照應，用不著我操心。
經理正色道：“你被出局了。學做人尚且做不好，又如何會做好本職工作呢？”
再舉一個例子，江陰華西大隊名聞中外，華西村民大會堂門前建有二十四孝亭，褒揚孝道。在華西村能將老人撫養到百歲的兒孫，才會受到吳仁寶同誌的重獎。
贍養是義務：身為人子，報答父母親的偉大功德，當是做人的最基本要求。贍養父母義不容辭，而且有法律的明文規定。讓辛勞持家、養育子女、奮鬥一輩子的父母，老有所養，老有所依，老有所樂，過上幸福愉快的晚年生活。
隨著經濟的發展、老齡化程度加劇和家庭模式趨向小型化，養老方式正發生變化。除原有的兩代或三代同堂一起生活，互相照應，享受天倫之樂的家庭模式外，還有父母能享受勞保，經濟來源有保障，不願和兒輩住在一塊，重活累活雇傭鍾點工來解決，子女每周回家探望，打電話問候，逢年過節合家團聚熱鬧一番的家庭模式；有子女在外地創業，對贍養老人心有餘而力不足，老年人戀舊，不肯離鄉背井，隻能托付親友、鄰居或外來工照顧老人，並有償轉讓贍養義務，托付他人照顧老人的日常生活的家庭模式……方式可以多種多樣，但在滿足老人物質需求的同時，一定要注意給予精神上的慰藉，讓老人活得舒坦，活得高興！
至於死後的隆重殯葬，華貴的墓地，不能代表孝心，隻是一種表麵的虛偽的做作，認真地、盡力地贍養活著的老人，才是真正的孝心！
（五）心情愉快
心情愉快歡樂是戰勝疾病和保持健康的長壽藥。
1.快樂就是健康
振奮精神，延年益壽。心靈思維裏的利導思維和弊導思維作用截然不同。利導思維又稱良性思維，關心別人，心情愉快，體內常產生有益物質；弊導思維又稱惡性思維，自私自利，易於驚恐發怒，體內常分泌有害物質。隨著心態的好壞，思維的利弊，體內時刻都在分泌著良藥或毒藥。有句順口溜說道：“人體自有長生術，何必匆忙身外求，大腦便是主藥廠，好藥壞藥憑心腸。”當人們愉快歡樂的時候，大腦會分泌多種類嗎啡、激素，這些物質使人愉快興奮，心情開朗，思維敏捷，人們把它叫做“快樂激素”、“腦內啡肽”，是人類身體有效的自我保護物質。歡笑還能消除緊張，使人體內部產生大量免疫球蛋白，從而提高機體的免疫保護功能。丹麥科學家艾薩克經過20多年的努力，對2000人的觀察，深信愉快、開懷的笑不單能使人精神振奮，容光煥發，而且可以延年壽命，多活20年。
幫助消化，增進食欲。快樂歡笑能促進胃腸的蠕動，增加消化液的分泌，消除上腹脹滿，排出腸道積氣，於是吃飯香了，食欲改善了，大便也通了。為什麼？因為歡笑按摩內髒，鍛煉腸胃。
消除緊張，緩解疼痛。歡笑是一種既簡單又放鬆的運動，能使緊張的氣氛變得輕鬆愉快，煩惱的情緒得以緩解，肌肉得以鬆弛。開懷歡笑，還有很好的止痛作用，有個頭痛、背痛、關節痛等痛症時，逗一逗，樂一樂，哈哈一笑，一會兒就不痛了。這是何道理呢？因為腦內啡肽（其中的安多芬為最）的功效比嗎啡高50～100倍，它是一種強力的天然鎮痛麻醉劑。
增加肺呼吸量，運動全身。平時我們鍛煉上肢，鍛煉下肢，什麼時候鍛煉腸胃，鍛煉橫膈？沒有機會。隻有快樂歡笑，才能鍛煉腸胃；腹式呼吸，橫膈膜上下活動，鍛煉了腎、肛周圍肌肉，使整個盆腔變得富於彈性。現代醫學研究表明，一次微笑會牽動全身17條肌肉，一次捧腹哈哈大笑，其健身作用勝過15分鍾體操，將大量二氧化碳排出體外，同時反射性的攝入更多的氧氣。一分鍾的笑抵得上45分鍾的鬆弛活動，所以美國的醫學界將歡笑稱為“靜態的慢跑”。
笑是生命健康的維生素，能促進血液物質循環、抵抗疲勞。歡笑能調節神經、呼吸、循環、消化等係統功能，能促進血液循環，改善心肌供血，保持腎髒的旺盛活力，使身體更加健壯。當人們神疲乏力時，聽段歡樂的相聲，或跟人交流一下逗人的故事，笑一笑，樂一樂，精神興奮了，疲倦沒有了。生理學家巴甫洛夫曾說：“憂愁悲傷能損壞身體，從而為各種疾病打開方便之門，可是愉快……能使你的體質發展和增強，藥物中最好的就是愉快和歡樂。”
選擇了歡笑等於選擇了健康，愉快和歡笑可以有效地消除、化解生活中的不利因素，科學家還發現大笑是保持身材苗條的最佳方法，所以人們常說“笑一笑，十年少”。
2.尋找快樂開口笑
笑口常開，健康常在，笑成了健康的標誌。美國為此成立了“微笑俱樂部”，德國成立了“笑的聯盟”，法國成立了“幽默協會”，日本成立了“笑的天地”，我國也有“笑的活動——相聲藝術”，台上台下一起樂。在印度孟買的大小公園裏，可以看見許多男女老少站成一圈，進行“歡笑晨練”，一遍又一遍地哈哈大笑。印度的馬丹·卡塔裏亞醫生在國內外開設了150家“歡笑診所”，傳授各種各樣的笑來治療心情壓抑引起的心理疾病，如果你善於找樂，愛笑能笑的話，那麼說明你有自救能力，即使有了病也會很快恢複健康。蘇南民間有句俗話說：“窮歡喜，富直樂，叫花子唱蓮花落。”說的是人生不論窮富、貴賤，都要保持歡樂愉快的心態。任何大富豪，沒有“它”簡直無法生存，任何窮光蛋，因為有了“它”而變得富有，笑是給家庭帶來幸福的信號。
怎麼樣來營造快樂，開口常笑呢？方法有：①經常欣賞相聲，逗一逗，樂一樂；②多看幽默故事，滑稽小品；③麵對鏡子笑，笑得越開心越好，每次1～2分鍾；④鼓掌自笑，邊笑邊鼓掌，每次2～3分鍾；⑤可與家人、同窗好友，講笑話取樂；⑥弈彈子棋造笑。合家大小一起弈彈子棋，一邊弈棋，一邊說笑（圍棋、象棋費時不可取）；⑦讀詩歌取笑。台灣有首長壽歌，說的是：“一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比南山高。”靜心默念，朗誦幽默詩可使人進入美妙歡笑的境地。總之，要積極尋找引發笑的笑料，說一句笑話，來一個幽默，做一個鬼臉，都能引發笑。從心底裏多往明媚處想，就會擁有一顆快樂的心。在與別人交往中，處處想到去關懷和幫助對方，就會在別人的溫暖中，體會到生活的陽光之樂。要自尋其樂，即使沒有笑料，隻要笑，同樣有效果。如果每天有規律的強迫自己笑幾次，每次一分鍾，就能起到有益的作用。
關愛生命的最好方法，是叫自己每日快樂，時時快樂，快樂自己找！
3.該哭時就哭
常笑有益，哭亦無害，一個人受了委屈，或是沉浸在某種悲痛之時，哭泣是醫治心靈創傷的良藥。第一，哭泣使壓抑的感情得以發泄，情緒容易激動的人，尤其是女性，遇到傷心事，往往情不自禁地一把鼻涕一把眼淚地大哭。不要以為這是軟弱無能的表現，須知這正是緩解沮喪和治療憂傷心理的有效藥物。第二，讓有害物質由淚液排出。生化學家弗雷做過實驗，一組是收集看悲傷電影時流出的眼淚，一組是用蔥蒜等物刺激後流出的眼淚，經化學分析，前一組含有肽、催乳素類生化物質，後一組沒有這類物質。人隻有在傷心感情衝動時，才會產生這類物質，而淚液正是溶解這類神經傳遞物質的液體，哭泣以後，這類生化物質隨淚外流，心頭鬱悶就解除了。
哭泣一場可以取得心理平衡，就好像治水一樣，宜疏導，不宜堵塞。把內心的苦惱憂愁，一股腦兒隨著眼淚排泄出去。
《紅樓夢》中的林黛玉麵對種種挫折壓抑，雖然心靈在傷痛哭泣，但表麵上還佯裝高興，強顏歡笑，長期這樣損害著身心，結果是妙齡早謝。所以見有人沉浸在悲痛欲絕時，旁人總是勸導，哭吧！放聲大哭吧！把痛苦發泄出來，不要悶在心裏。倘若強製不哭，肽、催乳激素這類物質積留在體內，不能隨著淚外流，必然會在其他部位找“出處”。常見的會引起血壓升高、消化不良、心率加快、潰瘍病、腫瘤及慢性結腸炎等病症，可見哭泣同樣有利於健康。
如果你傷心就大哭一場，把眼淚流出來，留著沒有好處。