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要麼神經病，要麼很鎮定：不穩定情緒控製術
作者：
艾妮
其他類型
15 萬字
連載
《要麼神經病，要麼很鎮定：不穩定情緒控製術》正文
正文 第一章 要主動祛除自己精神緊張的壞毛病
正文 第二章 不要因為別人而強迫自己
正文 第三章 其實不安就是人生常態
正文 第四章 祛除內在的負能量，認清自己
正文 第五章 消除恐懼感，讓身心徹底休息
正文 第六章 不要舍不得使用你的同情心
正文 第七章 別讓壞心態害了你
正文 第八章 關注身心，與自己和諧共處
正文 第九章 內心的純淨才是最大的財富
正文 番外篇 最具實效的11項意誌係統訓練