晶晶口中的“他”就是她的同學立偉。“他的數學很厲害，籃球又打得好，班上很多女孩子都喜歡他，他卻隻喜歡我一個。”說起立偉，晶晶流露出粉絲對偶像的“崇拜”。她說：“我的數學不太好，不管做多少題，練習多少遍，到了考試還是會錯，我幾乎崩潰了，常常一個人躲到操場的角落哭泣。”
晶晶說，每次當她一個人躲在角落裏埋頭痛哭的時候，總覺得有一雙眼睛在不遠處悄悄地注視著她，那就是立偉。“第一次模擬考後，他終於忍不住走了過來，把紙巾遞給我說：“我跟你一起複習數學吧！”
“我的語文比較好，英語單詞背得熟，他的數學解題能力強。我教他背單詞、背古詩，他教我破解數學難題。我們一起上學，下課一起做作業，周末一起上補習班，課外一起聊心事……在別人的眼裏，我們就是‘情侶’，對此，我們也不否認，因為我們是真的喜歡對方。”晶晶說。
晶晶表示，“戀愛”後，她看一切都變得樂觀和積極了，“高考”也變得不再“可怕”：“當一個人麵對困難時，它是巨大而無法克服的，而當兩個人一起麵對的時候，它卻變得‘不算什麼’了！”她這樣形容他們的“關係”：“我們互相激勵，共同進步。我們的目標是一起考上複旦大學。”
其實，這個時期的女孩對異性的朦朧感覺完全是一種正常現象，隻要能夠正確對待，就可以把友情化成力量，互相鼓勵前進，達到1+1\\u003e2的效果。但是，並非所有的女孩都可以像晶晶一樣能理智地處理兩個人的感情。
娟娟的高考成績公布後，她隻考了500多分，全然沒有“金榜題名”時的喜悅。作為一個重點高中的尖子生，她本可以考得更好，但由於高考前男朋友的“背叛”，她傷心欲絕，最終使高考失利。
同學、老師們都說娟娟是個性格開朗、漂亮清秀的女孩。她曾以優異的成績考上這所重點高中，在對大學生活充滿憧憬的時候，她發現班裏一個長得很帥的男孩時常牽引著自己的視線。後來，他們成了好朋友，放學後時常一起吃飯，夕陽下在操場上散步聊天，這時娟娟覺得很幸福，不久他們就確定了男女朋友關係。男孩的成績在班裏也很出色，父母對他寄予了厚望，考上重點大學便成了他們的共同目標，他們互相承諾相約在大學校園裏。
一轉眼便到了高三，高考一天天臨近，娟娟和男孩經常課後一起學習，日子過得疲憊但卻充實。然而，就在離高考隻有一個月的時候，男孩突然對娟娟說：“我們分手吧！我已經喜歡上另一個女孩了。”“這怎麼可能？怎麼說分就分？”娟娟一下子愣住了，她的責問和哀求並沒有挽回男孩的心，從此，娟娟陷入了“失戀”的痛苦中難以自拔，當得知男孩“移情”的女孩也是同班同學時，她就經常拿自己和她相比，“我哪裏比她差？”娟娟覺得自己被人拋棄是最不幸的，在同學麵前也覺得沒有麵子，整天無心顧及學習。
就這樣，娟娟的高考與“金榜題名”無緣。
娟娟因為早戀耽誤了自己的學習，影響了自己的高考成績。高考是人生的一道坎，她在某些時候決定著我們的一生。所以，親愛的女孩，當你對男孩子有好感的時候，首先要分辨他是不是值得交往的人。
其實，早戀並沒有我們想象得那樣可怕。但是，在“早戀”中，充斥著隱隱的不安和老師、家長的不滿。一般來說，越是難以得到的東西，在人們心目中的地位越高、價值越大，對人們也越有吸引力。處在叛逆期的青少年更是如此，家長越是擔心阻止，孩子就越要唱反調，甚至出現異常情緒。
處於早戀之中的女孩，往往表現出一些反常現象，比如上課分心走神、精神恍惚，學習成績突然下降；情緒起伏大，心神不寧；開始注意打扮，突然大手大腳花錢，善於在某個異性麵前表現自己；經常與某一異性交往，甚至發生越軌行為……
由於早戀難以得到家庭、學校和社會的認可，各方麵都有很大的壓力與矛盾，從而使早戀者注意力分散，使得自己的誌趣和人生目標發生改變，這種改變對人大都會帶來一種負麵的影響，對人的性情、性格、人生觀、世界觀的形成有害而無益。可見，早戀造成危害主要不是因為早戀本身，而是來自早戀者受到的多方麵壓力。
親愛的女孩，也許你現在正在被戀愛困惑著，不知道自己該怎麼辦。但是，你要知道愛情並不是單純的異性相吸，它包含著高尚的情操和充實的精神生活，因此你應該對已有的戀情進行冷靜地分析，如果是被對方的優點和長處所吸引，就應當把這種美好的情感深藏心裏，變為促進自己前進的動力；如果是被對方漂亮的外表或優越的家庭所吸引，則說明這種感情是很膚淺的。同時，你應該知道，你現在的可塑性強，個人的理想、興趣、誌趣的變化都會引起戀情的變化和發展，況且，早戀的成功率極低，所以，你應該把精力放在追求遠大理想和實現人生價值上，而不宜過早戀愛，空耗精力，消磨時光。
親愛的女孩，如果你也開始了自己的“早戀”，請不要把自己封閉起來，你要相信父母，相信老師，如果有什麼問題可以向他們請教。
要學會自我保護
愛斯基磨人在捕北極熊的時候，將一把匕首垂直放在一個鐵筒中央，然後倒入血水，結成冰後，將其倒出，放在熊經常出沒的地方。熊喜歡嗜血，用舌頭舔食冰血塊，當它舔到中央部分的匕首時，舌尖被割破就會流出鮮血來，而熊的舌頭舔過冰血，所以沒什麼知覺，還以為是別的動物的血，且血液越來越新鮮，熊越舔越過癮，直至它失血過多昏倒，它就成為愛斯基磨人的獵物了。
在印度南部的馬哈爾叢林裏，人們用一種奇特的狩獵工具捕捉猴子：在一個固定安裝的盒子裏麵裝有猴子愛吃的核桃，盒子上開了一個小口，剛好夠猴子的前爪伸進去，但抓住核桃後就抽不出來了，於是猴子便成為甕中之鱉了。有人笑猴子蠢：為了一顆核桃，攀樹援枝的猴子失去了縱情玩耍的森林。
在動物世界，有很多像白熊和猴子一樣的動物被假象所迷惑，從而沒有保護好自己，讓自己受到了傷害甚至失去了生命。親愛的女孩，我們要從中吸取教訓，因為，在現實生活中，我們同樣也會麵臨很多危險。
“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真麵目，隻緣身在此山中。”從詩人的觀山到我們的識人，其中蘊含著一個同樣的道理，由於所處的位置不同，觀山和識人都會得出不同的認識。就識人而言，常常會出現這樣的問題：從上往下看，會把人看矮了；從下往上看，會把人看高了；從近往遠看，會把人看小了；從門往外看，會把人看扁了。
然而，在現實的人際交往中，常常會出現旁觀者清，當局者迷的現象。所以，親愛的女孩，你要學會保護自己，遇事多思考，鍛煉自己分辨是非的能力，凡是多長個心眼，避免上當受騙。
比如說，如果你獨自走在回家的路上，當有陌生人尾隨你時，你千萬不要慌，可以跑到人多的地方把“尾巴”甩掉；如果那人緊跟著不放，你可以大聲呼救，或者趕快去告訴警察。要注意，千萬不能讓陌生人尾隨著你回家，更不要逃到廢棄的房屋、死胡同等沒人的地方。
如果你獨自乘坐公共汽車，有人對你無禮，你要大聲叫喊，千萬不要害怕。你大聲叫喊，壞人反而會害怕，就不會再糾纏你了。
如果你在家學著炒菜不小心使油鍋著了火，你要迅速蓋上鍋蓋或者放進已經切好的蔬菜，讓火與空氣隔離，千萬不要往油鍋裏放水。
如果你外出遊玩，也一定要注意安全，遠離危險，不要讓自己傷著、碰著。假如發生了意外，比如身上起火，你也不必驚慌，隻要就地打幾個滾兒，身上的火就會滅掉。
如果你發生骨折，要馬上用涼水敷，不要用熱水，以免血管擴張、紅腫，最好還要用硬板固定住傷處，等著醫生做治療。
如果你要確保自己的人身安全，不要把貴重物品隨意顯露出來，最好不要穿價格昂貴的服裝、鞋子上學，更不要帶太多的錢出門，不要獨自去遊戲廳玩，當心被不懷好意的人勒索錢財。
生活中會有這樣的情況：母親和女兒一起外出，在公園裏竟然遇到了一個隨地小便的人故意在他們麵前裸露，雖然不遠處就有一名警察，但那對母女都害怕得沒有作聲，隻是遠遠地避開了。
親愛的女孩，你覺得家長的做法對嗎？你會怎樣做呢？有的女孩說，“我會大叫引起別人的注意，尋求幫助。”“我會大聲警告他：‘請你老實點，否則就要報警了。’”……這些“招數”在人多的地方都管用，可要是到了人少的地方呢？“先按兵不動，在確保安全的情況下，趁機溜走。”這些無疑都是聰明女孩的做法。
除此之外，家長還要教給孩子應對其他一些突發性災難的方法。
關於地震：當地震發生時，在街上的人應該避開高層建築物、電線杆、圍牆等，及時向空曠的地方轉移。住在樓房內的人千萬不可在慌亂中亂跑、跳樓，應該迅速躲在結合力強的牆角處、開間小的廚房、廁所，這些地方具有較好的支撐力，抗震係數較大。
關於火災：在開門前要先感知它的熱度。如果煙霧大，應該在地上爬行，並用毛巾衣物等掩住嘴和鼻子。還可以撥打電話119求助。
失火時，嚴禁使用電梯。如果火災發生在樓下，而且距離很遠，那麼就留在家裏，打電話給消防部門，準確講出你的位置並等待救援。千萬不要爬到樓頂去，這樣會令救援者花費更多的時間來搭救你。如果火災發生在你的頂樓或同樓層，必須立刻下樓。如果門已發熱或樓道充滿煙霧，應馬上去尋找另外的出口。
如果所有的出口都被堵住了，就立刻回到你的房間。關好所有的門，並用濕布封好門縫。打電話給消防部門，告訴他們你的位置，然後站在窗口，揮舞顏色鮮豔的布來求助。不要打碎玻璃，這樣煙霧會很容易進入房間。而且，千萬不要跳樓逃生。
關於突發危險還有很多種，所以，你要學習急救措施，這樣才能保證自己能在突發性危險中學會生存和保護自己。
總之，親愛的女孩，要在生活的點滴中培養保護自己的能力。因為，父母、老師、親友不可能時時刻刻在你身邊保護你，隨著你慢慢長大，你終究是要獨立麵對社會。麵對生活中發生的一切，你要學會保護自己。
學會宣泄你的憂傷
憂傷，表現為情緒低下、好憂愁、多傷感，易消極悲觀。憂傷情緒強烈的人，很可能造成心理和生理上的損害。
台灣作家羅蘭在《羅蘭小語》中寫道：“情緒的波動對有些人可以發揮積極的作用。那是由於他們會在適當的時候發泄，也會在適當的時候控製，不使它們泛濫而淹沒了他人，也不任它們淤塞而使自己崩潰。”由此可以看出，適當地宣泄情緒，具有積極的作用。所以，親愛的女孩，當你因為什麼事情而變得憂傷時，請試用以下方法：
想方設法靜下心來好好想一想，是什麼原因使你憂愁
我們沒有必要鑽到憂愁裏去使它擴展，也沒有必要過多地重視它，以很大的精力去驅趕它。應該把這種憂鬱的刺激當做一種正常現象，盡可能不去想它，而把精力集中於當前你應該做的事，形成你在工作、學習上的注意中心。隨著這種注意中心的形成和不斷鞏固，憂愁就會慢慢淡化，以至不知不覺被忘掉。
正確對待使你憂愁的信息
不要受他人的情緒感染，要正確對待周圍環境，調整自己的行動，改變自己的某些思想和做法，對自己要有信心，相信自己能夠從不適應到逐步適應。對未來要做好心理上的準備，並預想一些克服困難的方法，以積極的態度對待來自他人的致憂信息，就不會被他人的消極情緒所左右。不要給自己虛構憂愁，而要抓住現在，現在做不好，可以想象將來會怎樣。把現在抓住，積累經驗，就能更好地建設將來。
加強個性鍛煉
培養自己樂觀的態度，對生活要有博大的胸懷和大度的氣量，一切要向前看，開朗、微笑地麵對生活。要不斷提高自己的能力，這樣你就會更有自信心，更有膽量迎接生活的挑戰了。
通過積極的措施，宣泄壓抑著的憂傷情緒
英國心理學家柯利切爾所提倡的自我宣泄法，很值得我們借鑒。他認為，積貯的憂傷絕望情緒就像是一種勢能，如果不釋放出來，必定會在內心世界造成一定的破壞，但如果能及時地用傾訴或自我傾訴的方法取得內心感情和外界刺激的平衡，便可消除隱患。
100多年前的英國詩人威廉·布萊克也曾寫下一首與自我宣泄有關的詩。詩名是《毒樹》，詩的第一節告訴我們傾訴的價值：我對我的朋友有怒氣，發泄出來，怒氣就消失了；我對我的敵人有怒氣，但不表露，時間長了，它就慢慢地增長。
所以，親愛的女孩，遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底。過分壓抑隻會使情緒困擾加重，而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張的情緒得以緩解、輕鬆。因此，遇有不良情緒時，最簡單的辦法就是“宣泄”。
情緒宣泄有很多種方法，比如傾訴、哭泣、高喊、運動等。適度的宣泄可以把不愉快的情緒釋放出來，是心情平靜。宣泄一般是在背地裏，在知心朋友中進行的。采取的形式或是用過激的言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象；或是盡情地向至親好友傾訴自己認為的不平和委屈等，對方勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠關懷和同情能使你感到溫暖。有時，這種談心的對象也可以是素不相識的火車或輪船上的同路人。一旦發泄完畢，心情也就隨之平靜下來；或是通過體育運動、勞動等方式來盡情發泄；或是到空曠的山林原野，擬定一個假目標大聲叫罵，發泄胸中的怨氣。你也可以躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或提筆寫信給遠方的舊友，把你的煩惱甩到空氣裏，灑在信紙上，記在日記裏。盡管在旁人看來，你對鏡子自言自語有點神經的模樣，或是你寫了厚厚一疊不知寄往何方何人的信和日記，但你自己肯定會在經過這場自我宣泄後感到內心如釋重負，輕鬆了許多。
必須指出，在采取宣泄法來調節自己的不良情緒時，必須增強自製力，不要隨便發泄不滿或者不愉快的情緒，要采取正確的方式，選擇適當的場合和對象，以免引起意想不到的不良後果。
意誌力的鍛煉
憂傷情緒的消除僅僅依靠自我宣泄是不夠的，還必須加強意誌力的鍛煉。音樂家貝多芬曾經說過：“卓越的人具有的一大優點是，在不利的艱難遭遇裏能夠百折不撓。”鍛煉意誌力的方法有很多，一些體育項目，比如長跑、登山等。
總之，親愛的女孩你要知道，人生在世，難免不經曆憂傷，而當此時，要勇敢麵對，懂得宣泄自己的憂傷。
合理安排，充分利用時間
關於時間規劃，有人曾作過這樣的比喻，如果生活是在航海，而理想決定了目的地的話，那麼製定航線的就是一種規劃。如果規劃得當，就會讓女孩的時間“多”起來。
來看看這些原則，80\/20法則，四象限工作法……這些看似五花八門的理論實際上是在闡述同一個道理，那就是合理地規劃能夠讓時間充分利用。