克服羞怯，大膽張開你的嘴巴
人的羞怯情緒似乎是一種與生俱來的品質，從某些領域來看，羞怯並不一定是一個完全貶義的詞，有人甚至認為“適當的羞怯是一種美德”。在現實生活中，我們確實能遇到十分害羞的人，他們一方麵對自己缺乏信心，不喜歡公開亮相，無意與他人競爭，遇事猶豫不決，表現得很不善於交際，但另一方麵又往往勤於思考，凡事多為人著想。我們也會遇到一些不太羞怯的人，一方麵，他們往往對自己十分自信，很少拘謹，能夠捕捉到較多施展自己才華的機會，另一方麵，也可能太過冒失，容易與人爭執，從而得罪和傷害別人。因此，羞怯與不羞怯究竟是好是壞，不能一概而論。但它們都不能超過一個限度，過度的羞怯則會使人消極保守、沉溺在自我的小圈子裏，而不利於一個人的成功，甚至有可能造成心理障礙。
親愛的女孩，你是不是像很多人一樣，總是喜歡給自己貼上各種標簽？例如“內向”、“害羞”、“不善言辭”等，這些否定性的評價隻是來源於對自己過去拙劣表現的主觀評價，看上去好像證據確鑿，以為自己果真如此，所以幹脆放棄了努力。這些想當然的理由不是逃避的借口又是什麼呢？一個找借口、編借口的人，不是膽小鬼又是什麼呢？
親愛的女孩不要忘記，一個人始終是不斷發展的，某一次的做事方式不一定就意味著你永遠都會如此，不要以偏概全。要想戰勝心理上的障礙，就要先從改變對自己的評價開始，換一個角度，你會對自己信心倍增。我們不妨借鑒下麵的步驟，如果你能做到這幾點，就一定不會再是從前那個羞於開口的“醜小鴨”了。
首先，循序漸進，一步一步樹立你的信心。
一名從事簿記工作的女孩想要獲得會計學位，但她卻羞怯得不敢去參加大學的課程。“我害怕在課堂上被提問。”她說。於是，心理學家為她製訂了一套循序漸進的計劃來幫她戰勝羞怯。
最開始，心理學家讓這名女孩到校園裏走走，熟悉一下環境。然後，女孩報名參加了一個小規模的短期學習班，坐在最後一排，不與任何人攀談。經過一段時間後，她開始慢慢與其鄰座討論一些有關的學習問題。最後，她注冊參加了會計課程的學習，也能輕易應付提問和積極參加班上的討論了。
其次，主動一點，爭取先開口。
克服了心理障礙，找到了勇氣，就要馬上行動，付諸實踐。當你感到緊張的時候，就試著對別人微笑，一般沒有人會拒絕這樣善意的表情的；之後，你可以友好地說一聲“你好”，這樣，雙方由於陌生而產生的不安會馬上消除；接下來再自然地談一些公共話題，例如天氣、新聞或者對方身上一些明顯的特征，你們的交談會馬上步入正軌。
在接觸的過程中，你也要做好心理準備去經曆挫折。比如，有時候對方反應冷淡，這也沒有關係，因為沒有人可以被所有的人喜歡和接受。況且，萬事開頭難，隻要你邁出第一步就好了。要知道，失敗也是生活的一部分，無論什麼結果都應坦然接受。
第三，坐在醒目的位置。
害羞的人常喜歡坐在角落，免得引人注目。可是這樣一來，別人可能真的很難注意到你，而你也會產生“沒人關心我”的負麵想法，結果變得越來越膽小，這就是一個惡性循環。要想改掉這個習慣，就必須鼓起勇氣坐到大家的中間，試著坐在人群的中心位置，起碼要坐到顯眼的位置上，讓別人有機會注意你，而你在別人的注視之下，也會因此而開心，從而變得更加自信。
第四，大聲說話，眼神堅定。
害羞的人說話都很小聲，要想改變這種狀況，不妨把你的音調提高，你就會更加相信自己有權說話。當別人跟你講話時，眼睛要看著對方，直視他會讓你感到自己有一股力量。當然，不是讓你瞪著對方不動，但至少要讓對方知道你是在傾聽他的講話，是用眼神、用心在跟他交流。
第五，不怕受挫，堅持自己。
當你說的話無人理睬、無人應答的時候，別灰心，也別有灰心的想法，馬上換個方式再重複一遍。要知道很多時候並不是因為別人對你的話不感興趣，而是因為你聲音太小或者底氣不足，或者外界的環境太嘈雜，所以別人可能根本沒聽見。隻要你換個方式再說一遍，就會引起別人的注意，由此展開話題。
當別人打斷你的話時，也要堅持繼續把話說完，因為你有這樣的權利，而當別人不尊重你時，你也有必要去捍衛自己的這種權利。不要害怕別人因此而不喜歡你，其實這是表示自己有能力說話的證明。因為，人首先要捍衛自己的自尊，才能贏得別人的尊重。
第六，積累知識，讓自己底氣十足。
有時候，你的羞怯可能並不是由於過分緊張，而是因為你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情和討論的話題知道得太少，所以害怕張口被別人取笑或者根本就無話可說。如果是這種情況，那你就要下工夫經常讀些課外書籍、報紙雜誌，與人多交流，開拓自己的視野，豐富自己的閱曆。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
親愛的女孩要記住，做一個敢開口的人，是學會交往的第一步。如果你想克服自己的羞怯，變成一個善於交往的人，那麼請試試以上幾點建議，相信會對你有所幫助。不過，女孩要知道，敢開口僅僅代表了你擁有了勇氣，但是這遠遠不能讓你在交往中遊刃有餘。所以，除了敢說，我們還要會說，努力做一個口吐蓮花的好女孩。
做一個會說話的女孩
西方有句俗語，意思大致是：世間有一種途徑可以幫助人很快完成偉業，並使人獲得世人的認可，那就是優秀的口才。對於生活在現代社會中的人們來說，一定要認識到好口才的重要性，努力提升自身的語言表達能力。
美國一個文學教授曾經講到他自己的一個真實經曆：在6歲那年，有一個星期六去姨媽家過周末。傍晚時分，來了一個中年男子，他先和姨媽嘻嘻哈哈聊了一陣，然後走近我和我說話。我當時正迷戀上小船，整天抱著小船愛不釋手。我以為他隻是隨便和我聊幾句，沒想到他對我說的全都是有關小船的事。等他走了以後，我還念念不忘地和姨媽說：“先生真了不起，他懂得很多關於小船的事，很少有人會那麼喜歡小船。”
姨媽笑著告訴我，那位客人是紐約的一位律師，他對小船根本沒有研究。
我不解地問：“為什麼他說的話都和小船有關呢？”
“那是因為他是一位有禮貌的紳士，他想和你做朋友，他知道你喜歡小船，所以專門挑你喜歡的話題說。”姨媽說。
話說得恰當，就是指能把話說到別人心裏。沒有人會喜歡一個談話隻講自己，而不關心別人的需求的人。人們總是喜歡和那些與自己有共同話題、能夠迎合自己趣味的人交往。
誰都會說話，但是學會說別人愛聽的話，可不是一種容易的事。在生活中，學會說讓別人愛聽的話是至關重要的，當然也是不容忽視的。成功學家林道安說：“一個人不會說話，那是因為他不知道對方需要聽什麼樣的話。假如你能像一個偵察兵一樣看透對方的心理活動，你就知道說話的力量有多麼巨大了。”
俗話說，三句好話暖人心。與人交談，說句打動對方的話，也會對自己有利。有一句俗語是：“逢人減歲，遇貨添錢。”就是說，當你遇到一個人，問他多大年齡時，他說：“今年58歲了。”你可以說：“看先生的麵貌，最多不過40來歲吧！”這樣的話，對方聽了一定喜歡。這就是所謂的“逢人減歲”。
再比如，你看到一個朋友買了一款漂亮的手機，問她花多少錢，她說花了1500百元，你可以說：“這款手機真的很漂亮，看樣子最少也得值2000塊，你真是會選。”這就是所謂的“遇貨添錢”。
在日常談話中，遵循“逢人減歲，遇貨添錢”的原則很容易打動人心，隻要適時合理地利用，多說好話，一般來說總會有所收獲。
有位作家曾說過這樣一句話：“是人才不一定會說話，但是會說話的必定是人才。”在如今競爭激烈的社會環境中，如果一個人擁有會說話的能力，通常能收到事半功倍的效果，獲得意想不到的成功。
有一個代表團乘船參加一個會議，忽然風浪驟起。許多人受不住船的顛簸，開始暈船了。正當大家狼狽不堪、暈暈沉沉之際，一位服務小姐卻微微一笑，說出了一句富有詩意的話：“你們都被壯麗的海洋陶醉了。”短短一句話，道出了一份體貼和尊重之情，給暈船者帶來了溫暖的安慰和鼓勵。
這就是會說話的力量。擁有好口才往往能輕而易舉地打開人與人之間心靈的大門，進入對方的內心世界。好的口才能給人以愉悅感，從而獲得他人的尊敬，可以使陌生的人相互產生好感，結下友誼；可以使相互熟識的人情更濃，愛更深；可以使意見出現分歧的人互相理解，消除矛盾；可以使彼此怨恨的人化幹戈為玉帛，友好相處。
毫不誇張地說，在現代社會中，會說話可以決定一個人的人生作為。所以親愛的女孩請記住，會說話是成就你一生財富必不可少的因素。
聰明的女孩知道，善意而沁人心脾的話，能夠給人以輕鬆愉悅的感覺。這種話更容易讓人接受和喜歡，說話的人也更容易得到別人的關注和喜愛。所以，親愛的女孩，你在平時與人交流時，實在是有必要注意自己的說話方式，在說話之前應該好好想想，這句話會讓別人喜歡，還是讓人心生厭惡。
有這樣一個例子。有個班級要到一家商店參加社會實踐活動。先派了個女孩去聯係，遭到商店的拒絕；又派了個女孩去聯係，人家表示歡迎。這是怎麼回事？原來，先去的那個女孩說話不禮貌，開口閉口“市裏有精神，你們應該接待我們”。後去的那個同學，在經理辦公室外麵等經理辦完了事，才輕輕敲門，得到允許後進到屋裏，拿出介紹信，禮貌地說：“叔叔，我們有件事想麻煩您和商店裏的叔叔阿姨……請您大力支持……謝謝您啦。”一番話說得經理眉開眼笑的，他當然同意了。
親愛的女孩，你是否有這樣的體會：一個人對自己所擁有的感情，大部分是來自別人對自己所抱的感情延伸而來的。如果你聽到別人對你說的盡是不禮貌的、刺耳的、甚至是嫌棄你的話，你心裏不會好受的，對自己也會喪失信心。文明的、合乎情理和禮儀的話之所以讓人愛聽，是因為它使聽者受到了尊重，感覺到了自己存在的價值，從而也對對方產生了信任感。比如說，你的朋友不小心把新買的手機掉在地上，把機殼摔壞了，她正在著急，你卻說：“舊的不去，新的不來。”她聽了心裏能痛快嗎？如果你這樣說：“別著急，讓我看看……能修好的，等會兒我陪你修理去。”她一定會高興的。再比如，一個同學買了塊電子表，她喜歡得不得了，你卻說：“哎呀，樣子不好看，這種表走得也不準。”你說她聽了心裏能舒服嗎？
會說話的女孩說出來的話總是能讓人高興地接受，聽著心裏也舒坦。所以，要想讓自己變成口吐蓮花的女孩，就要做到不說自己想說的話，而要說別人想聽的話。
性子可以直爽，但說話要懂得包裝
如果有人問你，你是喜歡直來直去的人，還是喜歡拐彎抹角的人，你的回答一定是喜歡前者。是的，在生活當中，我們都喜歡直爽的朋友，期待彼此直來直去，甚至肝膽相照。但我們往往又會陷入深深的內心矛盾之中——既喜歡彼此無話不談，又討厭對方口無遮攔，所以，直率還真得分時候，看場合。
從心理學的角度看，直率是人性中最本質的部分。人們普遍認為我們這個年齡的孩子是單純的，我們沒有受過世俗的汙染，處處表現出天然的真實。我們的率直是本性的真實體現，對外界事物的直接感受可以不加工地通過語言表達出來，而這種直接的表達是可以被接受的，這就是所謂“童言無忌”。
不過，話又說回來，直爽直爽，你直接說了，自己就感覺爽，但別忘了，你說得太直白了，別人就不會爽。所以，親愛的女孩你要知道，不是任何場合、任何時候我們都要直來直去，語言其實也是需要包裝的，就比如你說“喂，讓開”，就不如說“你好，請讓一下好嗎”更能體貼人心。
受歡迎的女孩，說話不會太直接，但是，請不要誤會，這並不意味著要違背真理，也沒有為錯誤辯護的意思，更不希望你麵對錯誤沉默不語，而是要講究技巧，不能太直率。
要想把話說得恰到好處，委實不簡單。常言道：“禍從口出”，直言揭穿別人的過錯就是其中一大禁忌。別人違反了真理，有了過錯，要麼本來就知道，隻是故意說錯，以便給某個或者某些特定的人聽；要麼是真的不知道，意識到自己說錯了之後又害怕被別人發現。這個時候，你的直言正好把別人揭穿，自然讓人覺得麵子上掛不住。這樣的情況很容易滋生對方的怨恨，以後你就多了一個敵人，一個凡事都從中作梗的人。