4.冠心病重養護，活血通經三仁粥。
冠心病是一種危害性極大的疾病，它直接損害的是心髒，中醫上講心為“君主之官”，心髒受損，就好比軍事戰爭中的“斬首”行動，其他髒器群龍無首，無法正常工作，最終會危及生命。對於這種病，日常飲食上更是要精挑細選，為防禦冠心病增加“安全防護層”。
現在死於突發冠心病的人越來越多，而且有好多人並不知道自己患有冠心病，一直以為自己很健康，不料有一天心髒病突然發作，平時也沒有相關的調護，於是很可惜地離開了人世。有人會說，現代醫學中有那麼多先進的儀器，做心電圖、CT掃描、血管造影術，難道都沒有辦法檢查出來，提前做好預防嗎？不過遺憾的是，這些高科技的產物隻能在冠心病發作時檢測到異常，而我們知道冠心病發作時危險性很大，極有可能危及生命，那麼科技含量再高的產品都無濟於事了，因為這種病不給你時間。
西醫檢查不出來，無法做到有效的防範，那麼中醫呢？在中醫上，冠病屬於“胸痹”“心悸”等病症，而且中醫上認為髒器有病變的話肯定是“有諸內，必形諸外”，心髒出現了問題，通過中醫的望、聞、問、切的辦法，就可以找出冠心病的征兆。這裏給大家介紹一個最重要的方法，就是觀察舌下靜脈，我們舌頭下麵有兩條靜脈，不信的話自己拿著鏡子照照看。正常人的舌下靜脈顏色不太明顯，略微有那麼一點顏色，可是一日舌下兩條靜脈發黑或者發紫，就說明你的心血管出現了問題，患上冠心病的幾率就會很大。除此之外，人的嘴唇和指甲也是冠心病的最好觀察點，人的指甲發紫發藍，嘴唇發紫，這可以說明心髒氣滯血淤，就極有可能是冠心病找上門了。
當然，典型的心絞痛大家都知道，出現胸部有壓榨感的疼痛，一般持續3～5分鍾，很少有超過15分鍾的，心肌梗死則持續時間長，可長達幾個小時或者數天，病人前胸疼痛持續，不能緩解，病情也比較凶險。這些都是冠心病的典型症狀，可是有些身體其他部位的疼痛也需要注意，因為這也可能是冠心病的非典型症狀，比如胃痛或者肚子痛，還有牙疼、背疼、左上肢疼，少數患者可能還會出現下頜疼痛，這些疼痛都有可能是冠心病的前兆。或許有的人會有疑問，冠心病的症狀怎麼會波及到胃痛和牙疼呢？這些部位雖然距離心髒比較遠，但是從中醫上講，這些部位通過手少陰心經和手厥陰心包經與心髒相聯係，因此，疼痛也就會放射到這些部位。以上是一些可以用來診斷冠心病的重要觀察點。
那麼除了在日常生活中“做什麼”，我們還可以選擇“吃什麼”來防範冠心病，合理的飲食營養對預防冠心病可起到積極的作用。要控製體重，防止身體發胖，少吃油脂含量高的食品和含膽固醇高的食品，如蛋黃、動物腦、動物肝、烏賊、魷魚等。吃肉的話要選擇低脂的魚蝦等等。還要限製食鹽的攝入，每天以5克食鹽為限，不要喝烈性白酒，但可以適當的喝少量黃酒、葡萄酒等發酵酒預防冠心病可以多吃豆芽、新鮮蔬菜水果、穀類等維生素含量比較豐富的食物，這是由於維生素可以改善脂質代謝，保護動脈管壁，對於預防冠心病有積極意義。各種蔬菜、瓜果、粗糧、海藻等都含有豐富的膳食纖維，可以多吃些，因為膳食纖維在腸道中可吸附膽固醇並將之排出體外，對防治冠狀動脈的粥樣硬化有積極意義。還可以吃具有降血脂的大豆及其製品、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等，大豆及其豆製品，它們不但富含蛋白質，而且具有降血脂的作用，是不錯的選擇。
在這裏我要為大家推薦的是一款食療藥粥——“三仁粥”，在日常飲食上吃點“三仁粥”，能夠對冠心病起到很好的防範作用。
該食療方是根據《食醫心鑒》中的桃仁粥加減而來，桃仁性平，味苦甘，《隨息居飲食譜》中說它“補心，活血，生津滌熱”。能夠破血行淤，潤燥滑腸。
中醫上認為冠心病出現前胸疼痛是氣滯血淤造成的，所謂“不通則痛”。桃仁能破血行淤，因此可以起到緩解冠心病的效果；酸棗仁、柏子仁俱能心經，有養心安神之功效，對防治心失所養的冠心病有積極效果；粳米補中益氣，健脾和胃，同以上食材一起形成合力，共奏活血通經，養心安神之效，防治冠心病的發生。冠心病是一種危險性極大的疾病，食療藥膳隻能起到一個調理養護的作用，對於有冠心病的患者，平時還是應該隨身攜帶一些急救藥，比如各救心丸或者硝酸甘油一類的藥物，以備急用。
穴位按摩壓內關，防治冠心病發作壓內關穴，對減輕胸悶、心前區不適和調整心律都有幫助，具體的做法為用一手拇指指腹緊按另一臂內側的內關穴（手腕橫紋上二指處，兩筋之間），先向下按，再做向心性按壓，兩手交替進行。對於心動過速的患者，手法應該由輕漸重，同時配合震顫和輕揉；而對於心動過緩的病人，可以用強刺激手法。平時做的話，按住穴位，左右旋轉各10次，然後緊壓1分鍾。
5.年老易患前列腺肥大，鬆子粥輔助調治。
很多上了歲數的中老年男性往往有小便不暢的問題，很多人一天晚上要跑幾次衛生間，無法好好地睡上一覺，這種情況很可能說明您患上了前列腺肥大。前列腺肥大一般沒有很好的預防辦法，但是要緩解前列腺肥大所造成的小便不通的麻煩，就得通利小便。
前列腺肥大也就是人們常常所說的前列腺增生，它的確是讓男性頭疼的一個問題，隨時會光顧到中老年人身上。
前列腺是男性特有的一種生理器官，位於睾丸的下方，前列腺的肥大與睾丸的分泌物，存在著直接關係。一般來說，男性在五十歲之後，便迎來了更年期，睾丸隨之開始變化，從而引起前列腺的肥大，病變後的前列腺可以是正常的幾倍到十幾倍乃至幾十倍之大。前列腺發生肥大，就會擠壓尿道，使得膀胱裏麵的尿液在排出之時受到阻礙。
患了前列腺肥大之後，它會引發尿遲或尿不盡的感覺，解小便的時候遲遲排不出來，如果前列腺肥大到阻塞尿道，就形成尿瀦留，也就是膀胱內積有大量尿液而不能排出，情況嚴重的話，會出現尿毒症，同時也可能引起嚴重腎積水，會出現神疲乏力、食欲不振、麵色無華、頭暈等症狀。