對於有妊娠腫脹的準媽媽來說，治療和調理過程中，應當以健脾行水為主。脾胃強健了，水濕就可以得到有效的運化，從而消除腫脹。同時，也要注意安胎。蠶豆是一個安全又有效的食品，腫脹期間可以適當多吃一些蠶豆及其製品。
蠶豆能補脾和胃，利濕消腫，但凡水腫患者，以及脾虛氣弱，食少便溏的朋友，都可用它來作輔助食療。但必須注意，蠶豆較為粘滯，吃多了容易使人腹脹，一次不要吃太多。蠶豆裏還含有一種過敏物質，有些人吃了之後會出現頭暈、惡心、嘔吐等症狀，嚴重者甚至發生昏迷，吃的時候也要格外小心。方中把粳米和紅糖作為輔佐，粳米健脾和胃，紅糖溫中祛濕，合用而成健脾利濕之方。
像赤小豆、扁豆、薏米、黃豆、小米等也是利濕健脾的好食物，妊娠腫脹期可以相對地多食用一些。
孕育生命是一項偉大的工程，一定要在生活中做好適當的護理，無論是飲食上還是起居上都要多加注意。比如，口味要清淡，少食生冷，避免情緒上的憂傷與焦躁，睡覺時可將雙腿稍稍抬高等等。盡量將腫脹以及由此帶來的酸痛減緩到最小，幸福安然地迎接寶貝的降臨。
陷穀穴——治療水腫的特效穴陷穀穴，陷，是凹陷的意思；穀，與合穀穴之“穀”相類似，因本穴位處於肉的凹陷處，流經胃經的氣血在此聚集，所以叫陷穀穴。由於此穴位於足陽明胃經上，所以可以起到輸送胃經氣血的功能。按壓此處對於顏麵浮腫，水腫，足背腫痛等都有很好的療效。
對於下肢浮腫的孕婦，可以經常按壓足背的陷穀穴，每次按壓10分鍾左右，同時，沿小腿向大腿方向推拿。堅持一段時間，水腫可以自行消退。需要注意的是，如果是全身性水腫，就需要你提高警惕，盡可能找醫生查明原因，免得貽誤療治的時機。
8.胎動不安莫害怕，安胎止痛鯉魚粥。
胎動不安是孕婦在妊娠期出現腰酸腹痛、胎動下墜、或者陰道少量流血等症狀的一種常見病，主要與腎虛、氣血虛弱、血熱等有密切關係，對於這種狀況，平時在飲食上加以調理就可以起到不錯的預防效果。
胎動不安，又叫胎氣不安，典型症狀是腰酸腹痛，胎動下墜，或許會伴有陰道少量的流血。一般來說經過積極的安胎治療和調理，能夠消除不適，繼續妊娠，如果病情不加控製，任其發展，最終會導致流產。隋代巢元方就認為此病“輕者轉動不安，重者便致傷墮”。
為什麼會出現胎動不安？古代醫家有不少的論述，《諸病源候論》中就說：”“胎動不安者，多因勞役氣力，或觸冒冷熱，或飲食不適，或居處失宜。
些因素都能夠導致胎動不安，而且提出了“若其母有疾病以動胎，治母則胎安；若其胎有不牢固，致動以母病者，治胎則母瘥”的治療原則，意思就是說如果是由於母親有疾病而導致的胎動不安，就要以治療母親為根本，采取安胎的方法；如果是因為胚胎的原因，而牽連到母親的不適，就要以尋找胚胎不固的原因，從治胎入手。
在生活中，由於孕婦出現腎虛，氣血虛弱等原因而導致的胎動不安比較常見，這種狀況讓家人擔心不已。《醫宗金鑒》中說：“孕婦氣血充足，形體壯實，則胎氣安固。”為了避免這種由於孕婦自身虛弱而致的胎動不安，可以在平時的飲食上多加調養，比如在平時多吃些有補益氣血，安胎作用的食物，像魚類、富含維生素C的果蔬等，做到防患於未然。當然孕婦也有許多食物不宜吃，如辛辣的辣椒、胡椒、花椒等刺激性較大的食物，多容易引起便秘，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品，蔬菜應充分清洗幹淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥汙染，為了孩子的健康，要盡可能避免攝入此類食品。
在這裏我推薦一款既能補充營養又適宜於安胎的食療方，叫做安胎鯉魚粥。
安胎止血，利尿消腫，苧麻根能止血，鯉魚安胎，粳米能夠健脾益氣，共煮為粥，適用於妊娠期的胎動不安、胎漏等症。孕婦在妊娠期內口味各異，有些孕婦可能不想吃葷腥，那麼還可以選擇做一款糯米阿膠粥。準備糯米90克，阿膠9克，糯米淘洗幹淨，阿膠研末，然後先將糯米煮粥，再加入阿膠末調和，即可食用。每天空腹食用，連服五到七天，有補中益氣，養血安胎的功效，能夠防治妊娠期的胎動不安。
孕婦在懷孕37周以前如果出現腹部陣陣發硬的現象，並且腰酸背痛，並有陰道出血、下腹部有便感及壓迫感，就需要安胎。一般來說，孕婦在懷孕六七個月以後，會陸續出現子宮收縮的生理反應，幾乎不伴有疼痛，常在夜間頻繁出現，翌日早晨即消失，這是生理性宮縮，不會引起早產。但是當孕婦懷孕七八個月時，一天中出現5～8次這種斷斷續續的收縮還是可以接受的，如果收縮頻率過高，甚至每隔10多分鍾就出現一次，這個時候就必須多加小心，需要盡快就醫，聽從醫生的建議。
預防胎動不安，禁止房事常靜養性生活除了會動到子宮，性高潮時會引起子宮痙攣外，精液中的前列腺素也會刺激子宮引起收縮，因此要盡可能的避免房事，平時靜養，保持良好的情緒和充足的睡眠，可以有效預防胎動不安的發生。
9.氣血虛弱產後缺乳，通乳食用豬蹄粥。
母乳喂養大大有益於嬰兒的身體健康，好多產婦選擇母乳喂養的方式，可是也有些產婦為產後缺乳而煩惱不已。中醫上認為產後缺乳多是因為產後氣血虛弱或者肝鬱氣滯所導致的，對此可以通過食療的方法來調補氣血，通絡下乳，讓產婦能夠順利地喂養孩子。
產後母乳不足，又被叫做“乳汁不行”、“乳少”、“乳難”等等，母乳是嬰兒最理想的食物，母乳喂養能有效保證新生兒的營養供給，因此，如果出現產後缺乳的狀況，經常使一家人擔心不已。
曆代的醫家對於產婦產後缺乳也十分重視，《胎產心法》中說：“產婦衝任血旺，脾胃氣壯則乳足。”明代的醫家薛立齋認為“血者，水穀之精氣也，和調五髒，灑陳六腑，在男子則化為精，在婦人上為乳汁，下為血海”，這說明能否產生乳汁與脾胃氣血的健旺與否有很大的聯係。脾胃運化功能正常，氣血充足，這是能夠順利分泌乳汁的基礎，如果脾胃的功能出現異常，氣血虛弱，那麼乳汁分泌也就沒有了源頭，這就需要健脾胃，益氣血了；當然，有了這個源頭也不一定能夠順暢地產乳喂養孩子，精神上的變動也會影響到乳汁的分泌。《儒門事親》中提到：“婦人有本生無乳者不治，或因啼哭、悲怒、鬱結、氣溢閉塞，以致乳脈不經行”，這就說明了精神上的因素會影響到乳汁的正常分泌。因此，脾胃運化不利而致的氣血虛弱和精神因素，比如最常見的肝鬱氣滯，是造成產後缺乳的最主要原因。
哺育嬰兒，最重要的就是要辨明原因，有的放矢，尋求最有效的方法通乳。
要想保證乳汁的正常分泌，睡眠一定要充足，一些產婦經常因為夜間喂奶或奶少而在夜間給孩子添加代乳品，以致不能好好休息，這也不利於通乳，一般來說，產婦每天要保證8～10小時的睡眠時間，休息好了，奶水自然就會增多。還要學會科學的喂奶，分娩後要早開奶，早開奶能夠讓嬰兒獲得初乳，並且刺激母親產奶。這個時候喂奶越勤，乳房越能分泌更多的乳汁，一般每兩、三個小時喂一次奶就可以了。當然，想要化解產後缺乳的問題，最重要的一個方法是食療法，多吃營養豐富和易於消化的食物，不要吃刺激性太大的香料、煎炸、點心之類的食物。多喝湯水，如雞湯、海參母雞湯、鯽魚湯等，使體內能得到更多的蛋白質、脂肪、水分和鈣質，這樣不僅分泌的奶水質量好，而且量也很多。