現代人有很多選擇。選擇力大，情緒不穩造成的破壞就大，所以，人們應當用理智來指導情緒。
第一節 現代人具有極大選擇力
選擇力大，情緒不穩造成的破壞就大
在沒有人類的時候，世界上的一切都是自然界決定的，但是有了人類以後，就不太一樣了，因為人有創造性，有高度的自作主張的能力。人們一方麵依賴自然，另一方麵也會有很多自己的意見，中國人稱其為“天人合一”。“天人合一”就是人與自然要協調，要有共同的目標。但是科學發達以後，人類“人定勝天”的欲望和信念越來越強，似乎已經可以掌控整個世界。
人類有創造力，但是人類的破壞力往往比創造力更強。以前人們會有“天災人禍”的觀念，但現在幾乎沒有天災，基本都是人禍：氣候的變化、空氣的汙染、環境的破壞，很多都是人為的。所以，當大家說到“人定勝天”的時候，一定要格外小心，因為現代人已經有非常大的破壞力。科學技術給人類帶來很大方便的同時，也給人類帶來有史以來最嚴重的威脅，因為它隨時可以把整個地球毀滅掉。
比如在古代打一次仗，最多折損幾十萬兵力；但是現在都是高科技了，假如一個按鈕按下去，幾百萬人就可能在瞬間被毀滅。所以現代人一定要小心，時代是不一樣的。
在這種人的能量特別強大的時代，每一個人都需要穩定自己的情緒，否則你可能無意之間就闖了大禍。以前情緒不穩定所造成的破壞不會太大，現在情緒不穩定所造成的破壞力非常大。所以，管理情緒在現代來講比以前更重要。
用理智來指導情緒
在管理情緒這個問題上，大家應該記住四個字——慎始善終。因為慎始都不一定能夠善終，如果不慎始那就更糟糕了。而慎始善終是中國非常古老的觀念，現代人如果要應用，就要稍微進行調整和改變。
人不可能完全理性
大家首先要認定人是相當不理性的，每一個人都有缺點。有些人很喜歡“完美”，但是完美主義者其實是不切實際的。一個人如果自己很追求完美，那他的一生肯定會痛苦不堪；他如果要求別人完美，就會發現沒有一個人是對勁的，所有人都很討厭。因為人不可能完美，如果非要求別人完美，那是自己和自己過不去。俗話說“人無完人”，什麼是“完人”？我認為，“完人”就是把人做完了、要死了，人隻有死才完美，沒有死以前一定是有缺點的。一個人要包容別人的缺點，而不是指責別人的缺點——你不可能改變那些缺點。
用“格物致知”來指導感情
人們要用自己的理智來指導自己的情緒，這是《大學》裏麵所講的“格物致知”。什麼叫作格物致知？就是要注重科學。很多人都覺得中國的儒家對科學不是很重視，尤其有人說《周易》是妨礙中國科學發展的，這都是不正確的。中國人是非常重視科學的，格物致知就是說：人把事情搞清楚，就會得到充分的知識，然後用這種理性來指導自己的情緒和感情。一個人隻要很理性，他的情緒一定是很正常的，但是人不可能時刻都理性，人不可能每時、每事都理性，因為人無完人，法無良法。
先格物致知，然後得到一些知識，再用這些知識很理性地指導自己的感情，這就叫作自律。所謂自律就是自己管自己。中國人是非常不喜歡被人管的，一開口就是“你管那麼多幹什麼”“你少管我”。中國人對管理天生有一些抗拒，但是學習西方管理的時候，人們卻沒有注意到這一點。
人不要別人管是好現象，但是自己一定要把自己管好，因為隻有自己管好自己的人，才有資格不被別人管。
為什麼說管理情緒如此重要呢？因為人非聖賢，都會犯錯。現在如果你一犯錯就覺得自己見不得人了，那你就不要做人了；但是也不能說錯就錯到底，那也是不理性、不合理的。
對情緒要謀定而後動
中國人心中有別人的存在，並且了解別人的感受，他們會反複思考，然後才做出反應，所以中國人是很謹慎、很周到的。大家最好要養成習慣，即盡量不要立即反應，一個人一定要謀定而後動，對情緒也是這樣，千萬不要草率。想一想自己的觀點對不對，你把它調整得合理，然後做出適當的反應，就不會出差錯了，而不是現在什麼都要的“快、快、快”。
電視給人們提供了很多方便，但是現在大家要特別小心電視節目的內容。電視節目是教育用的，不是娛樂用的，可是現在卻是娛樂重於教化，裏麵有很多不適合小孩子看的內容。但是，小孩子是沒有選擇能力的，他看到什麼就會記住什麼，所以做父母的要善用理性的選擇能力，替小孩子選擇可以看的電視節目，而不是讓他自己去選擇。在這個問題上，美國人比中國人處理得好，他們把遙控器的按鈕設計得十分複雜，小孩子自己開不了電視。中國人也應該充分地用自己的理性，盡可能地讓小孩子不要出差錯。
第二節 人們經常無意識地選擇
人們一直都在做選擇
人們一直都在做選擇，隻不過自己沒有感覺到，因為那是無意識的選擇。一位婦女，常常頭痛，但是醫生檢查不出她有什麼毛病，因為不是生理因素讓她頭痛，而是她最近離婚了，又不好意思告訴別人自己離婚了或者說為什麼離婚，所以她就“選擇”了頭痛來發泄情緒。像這種事情在現實生活中是經常發生的，比如很多人選擇胃痛來逃避工作，選擇頭痛來避免說他不情願說出來的話，甚至選擇自殺來逃避別人的言論。這些都是人們自己選擇的，即人會胃痛是自己選擇的，會頭痛也是自己願意的。