一天十個棗，一輩子不顯老--大棗
我國是世界上最早產棗的國家，到目前已有四千多年的種植曆史。棗自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一。古醫書上說：“此藥甘潤膏凝，善補陰陽、氣血、津液、脈絡、筋俞、骨髓，一切虛損，無不宜之。”用現代話來講，基本上到了萬能的程度。醫聖張仲景的《傷寒論》和《金匱要略》中用棗方有58個之多。民間也常說：“一日食三棗，郎中不用找。天天吃大棗，青春永不老。要想皮膚好，粥裏加紅棗。五穀加大棗，勝似靈芝草。”
一顆大棗就是一顆駐顏丹
關於大棗的神妙之處有很多傳說故事，相傳隋代有個女孩，17歲時得了一種怪病，麵色蒼白，渾身潰爛，散發著臭味。看了很多醫生都治不好，姑娘天天躲在屋裏以淚洗麵，不願見人，也沒法見人。仙人仲思聽說了這件事，選了上好的大棗、桂枝心、白瓜子、鬆樹皮等，研成粉末，讓她服下，三個月後，奇跡出現了，少女變得貌美如花，不但沒有了臭味，還香氣四溢，又過了一個月，變成了天仙般的美人。《北夢瑣談》裏的記載更加神奇，說河北永樂縣盛產大棗，世傳誰能找到沒有核的棗吃了可以成仙。有個蘇姓女子找到了，吃了這種棗以後，不再吃五穀了，到五十歲嫁人時，容貌還像十幾歲的小姑娘一樣。傳說有些誇張，但由此也可看出大棗在養顏護膚、對女性的護養方麵功效一定是不同凡響的。
大棗的養生美容功效主要體現在它補血的方麵，為什麼吃棗的女性麵色紅潤？因為血好，所以膚色好。女性氣血充盈了才會漂亮，月經量多的女性尤其要注意補血，有沒有簡便的方法呢？當然有！黑木耳10克、大棗50克，加適量的水一起煮，煮熟後加些白糖，在月經前一周到月經結束這段時間每天或隔天飲用，健脾、補血、調經的功效特別顯著。
更年期女性的安心丸
女性朋友到了絕經時期多少都會有些更年期綜合征，潮熱出汗、心中煩亂、情緒不穩、睡眠不好、愛發脾氣，就像個不定時的炸彈，不知道什麼時候就會跟身邊的人來場暴風驟雨，或者自己莫名地煩躁哭泣一陣。這些也很正常，但不能任由這種情況蔓延，我們得調養一下。
(本章完)