可能大家聽說過這樣一句話:"女子傷春，男子悲秋。"這是什麼意思呢?就是因為春天從冬天過來，冬天屬陰，春天屬陽，也可以說春天是從陰到陽的過渡階段，是陽氣開始發動的時候。所以這個時候，不管是男性女性，心情也都開始"發動"了，女性更容易"傷春"，還有一種說法是"懷春"。
在古代就有一個節日，"三月三"，古時稱上巳節。這一天男女是可以合法私奔的，後來演變成三月三男女相會的節日，男女聚會，談情說愛。這是用日常生活來對治春三月產生的情緒變化，用於治療"傷春"。
春天的養生還關係到下一個季節。這可以用五行相生的原理來解釋，春天屬木，夏天屬火，木能生火。現在木沒有養好，就會影響到下一階段的火，火一旦弱了，就會引起寒性的病變。
夏季養長:夜臥早起，最忌發怒
夏天分為孟夏、仲夏、季夏，就是農曆的四、五、六這三個月。
夏天三個月為"蕃秀"。"蕃秀"就是指萬物繁榮秀麗，也就是說陽氣更加旺盛了。天地之氣開始上下交合，樹木萬物開花結果。夏天是炎熱的，赤日炎炎似火燒。
夏天起居保養要點
在夏天要"夜臥早起，無厭於日"，就是晚一點睡早一點起。春天是"夜臥早起"，夏天也是如此。那麼這兩個有什麼區別呢?
夏天比春天睡得還要晚一些，白天起得還要早一些。為什麼呢?因為白天更長、晚上更短了，所以人的養生也要與陽氣的變化相呼應，要睡得再晚一些，起得再早一些。就是睡的時間比春天還要再少一些。這個時候，要"無厭於日"，就是不要討厭夏天的太陽，不要討厭天熱。夏天雖然比較熱，但不要老躲在家裏，害怕陽光。最好還是使用比較自然的避暑方法。尤其是現代人總是呆在空調房裏，呆在那種人工營造出來的冷環境中，這樣反而對人體不好。要自然避暑，可以到樹蔭下麵、小河旁邊。在這種自然的環境下出點汗，對人體是有利的。如果你總是躲在空調房子裏麵，大量地吹著冷風，喝著冷飲，這種陰寒之氣就會傷害陽氣，把汗都悶回去，體內的濁氣發泄不出來，這樣毛病就出來了。