做自己的心理按摩師

本書內容涉及生意場上麵對失利時的心理調整、中高考落榜時的心理危機、單親家庭孩子的逆反心理、愛與被愛中的相互理解、頻繁跳槽的心理慣性、因恐懼社交而引發的諸多病症等等。書中還涉及生活領域的諸如同事關係、家庭關係、戀愛問題、婚姻問題、職場問題、壓力與減壓、網戀、睡眠障礙、自殺現象、夢解析、預防犯罪和犯罪心理分析等。 不同年齡、生活及文化層次的讀者都可以從中尋得自我解壓的方式、方法。 做自己的心理按摩師是一本為麵臨種種壓力而處於心理危機、心理困境中的現代人提供解決問題的方案，並為大眾提供心理服務的解壓書。 該書從心理科學的角度以通俗的方式在大家有相似經曆或能產牛共鳴的故事和社會事件中幫助人們認知自己的情緒、心理和行為並給予適當的方法和建議。 由於心理壓力是每個人在生活中都要麵對的問題，所以本書著眼點不是在“病”上，而是在“壓力與健康”上，是圍繞著預防不良心理壓力和不良情緒的積累爆發，如何塑造·個積極的向上快樂健康的“我”這個目標而進行的。