養生專家曲黎敏認為，太衝穴按上去很痛的人，一定愛生氣，因此，按摩太衝穴可以解肝鬱。
肝火旺的人一般都是有膽有識、精力充沛。而肝火先天不旺，氣血不足的人，一旦生氣，很容易被壓抑，無力宣發，隻能停滯在髒腑之間形成濁氣，而阻礙氣血的正常運行，使血液循環減緩，在體內鬱結成塊，甚至形成腫瘤。所以，有濁氣一定要及時排出。
說到肝火，說到生氣，我們離不開太衝這個奇妙的穴位。作為肝經的原穴，肝髒所表現的個性和功能都可以從太衝穴找到形質。它可以給人注入能量，可以幫助人們排解煩悶。
中醫裏講，“肝為剛髒，不受怫鬱”，意思是說，肝的陽氣很足，火氣很大，是不能夠被壓抑的。“肝主筋，易生內風”，如果有人出現手腳拘攣的情況，這就證明肝已經受傷了。“肝開竅於目”，如果肝血不足眼睛就會酸澀，看東西就不清楚了；而肝火太旺，眼睛則脹痛發紅。“肝藏魂”，有的人整天精神渙散，思想難以集中，就像丟了魂似得，這就是肝氣虛弱所致。還有的人夜裏總被噩夢驚醒，而且再難入睡，這也是肝髒鬱結的濁氣在作怪。
針對如此眾多的問題，太衝穴可以一一解決。它可以在我們發燒的時候幫我們發汗，可以在我們緊張的時候幫我們舒緩情緒，可以在我們昏厥的時候將我們喚醒，可以在我們抽搐的時候幫我們解痙。
十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血這3種疾病雖然發病的部位和嚴重程度不一樣，但是從疾病和保健的觀點來看，三者是同樣的疾病。從中醫的觀點來看，這是肝髒的疾病，是生悶氣引起的。
肝有問題，使人容易生氣，也可能由於生氣造成肝的問題。可怕的是生氣會使肝的問題惡化，肝的問題越大，就越容易生氣，形成惡性循環使問題越來越嚴重。太衝穴什麼人用好呢？最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裏咽的人，還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。
按摩太衝穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太衝穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。按摩這個穴位時會很痛，必須反複按摩，直到這個穴位不再疼痛為止。這樣可以讓上升的肝氣往下疏泄。也可以在生氣的當天找一個專業的針灸醫生，在太衝穴紮針，隔兩天再紮一次，直到這個穴位按起來不再痛，頭頂也不再發熱為止。
《人體使用手冊》作者吳清忠先生這樣說：“人總是會生氣的，生了氣的補救方法就是按摩太衝穴，使上升的肝氣向下疏泄，把生氣對身體的傷害降至最低。”但如果你是那種隨時都會發火，不加壓抑，發完火後馬上又可以恢複自如的人，那麼太衝穴對你的意義就不是很大了。
按摩通裏、少府清心寧神
通裏穴和少府穴均有清心寧神的作用，想在考前或遇事緊張之時放鬆心神，在兩穴處進行和緩按摩，能很好的平定情緒。
通裏穴有安神寧心、通竅活絡之效，主治心悸、怔忡、暴喑、舌強不語、腕臂痛等病症。中醫古籍《玉龍歌》中說：“連日虛煩麵赤妝，心中驚悸亦難當，若須通裏穴尋得，一用金針體便康。”少府主要防治原發性心髒病、先天心髒不好。它有清心瀉火、行氣活血的作用，最強的功效是清心除煩。
通裏穴和少府穴均有清心寧神的作用，當我們出現神經性心悸、心動過速、心律不齊、神經衰弱及精神病時，應多取這兩個穴位進行按摩。想在遇事緊張或煩躁、莫名地恐懼焦慮之時放鬆心神，在兩穴處進行和緩按摩，能很好的平定情緒。
通裏穴位於人體的前臂掌側，尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1寸處。少府穴特別好找，我們把手指輕輕一合攏，小指按著的地方就是少府穴，它也正好位於通常被稱作“感情線”的那條掌心橫紋上。
下麵我們就來說一下這兩個穴位的按摩方法：
1.一手屈肘，前臂斜向胸約45°，另一手的四指並攏，靠在前臂內側，拇指指端放在通裏穴處，用指端甲緣按壓15次。或將並攏的四指越過尺側，托在前臂背側，拇指指腹放在通裏穴處，用指腹向指尖方向推擦15次。或一手前臂在胸前，另一手四指在手背部，拇指指端按放在通裏穴處，用指腹向肘關節方向推擦15次。
2.一手在胸前，掌心朝上，掌微屈，拇指指端放在少府穴處，用指端甲緣按壓15次。或一手屈肘在胸前，掌心朝上，掌微屈，四指並攏，指向正前方，拇指指腹放在少府穴處，用指腹推擦少府穴1分鍾。
要注意的是，在按摩時一定要排除雜念，心神安和；按摩力度宜稍輕，動作宜和緩；心氣虛寒、畏寒怕冷者不適合此按摩方法。
大敦、內關是鎮靜要穴
大敦、內關二穴都有寬胸理氣、鎮靜安神的作用。當我們處於精神緊張的狀態時，可以對有鎮定安神的此二穴進行按摩來緩解症狀、調節情緒。
大敦穴為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，主治目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症等病症。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢複神智的要穴。
內關，內在之關要，內關穴為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，對心、胸、胃、神經性疾病均有效，能寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，可以經常按壓，以舒緩疼痛症狀，穩定情緒，解除疲勞。
當我們焦慮情緒很嚴重時，比如坐立不寧、手心出汗、小便頻繁、胃部難受等一些反映到生理上的精神緊張的狀態時，可以對有鎮定安神的大敦、內關二穴進行按摩，來緩解症狀、調節情緒。
下麵我們就來介紹一下這兩個穴位的按摩方法：
按摩大敦穴時，取坐位，大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約2毫米處。將一腿搭於另一腿上，用拇指指尖掐揉大敦穴0.5～1分鍾，雙腳交替進行。每日睡前重複10次左右。
按摩內關穴時，伸出左手，手和手腕之間有一個界限，叫做腕橫紋。將右手3個手指並攏，把無名指放在左手腕橫紋上。右手食指彎曲和這個左手的手腕交叉的這個點的中點，有兩根筋，內關穴就在兩根筋的中間。按摩時，就是大拇指垂直往下按，按壓的力量要慢慢加強，以指尖有節奏地進行按壓。按壓的頻率約為每１次/2秒，左右手每次最少30下，一天至少按摩2次。
要注意的是，穴位不敏感者，或要留指甲者，必須用磁頭按摩器。