序 家有財產萬貫，不如身體康健
有人這樣說：健康不是一切，但如果沒有健康就沒有了一切。
也許你對此不屑一顧，沒這麼嚴重吧！試想，如果你非常富有，有寬敞明亮的房子，也有很豪華的車子，還有天仙般的妻子以及非常聰明的兒子，但就是沒有一個健康的身體。假如有一天，你真的因為健康而早早離開了人世，你的房子有人會替你住，你的車子有人會幫你開，你的妻子也會有人幫你照顧，你的兒子肯定也有人會幫你培養。那你呢？你這一生又有什麼意義呢？所以說，沒有了健康，一切都是徒勞的。
那究竟健康是什麼？有人說，這還不簡單，沒病不就是健康嗎？事實上，並不是這樣。關於健康，《辭海》中這樣說，健康是“人體各器官係統發育良好，體質健壯，功能正常，精力充沛，並具有良好勞動效能的狀態。通常用人體測量、健康檢查和各種生理指標來衡量。”到了20世紀70年代，聯合國世界衛生組織又明確地告訴我們：“健康不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”也就說說，健康不單單是身體沒有病。
俗話說得好“家有財產萬貫，不如身體康健”。健康的身體是父母賜予我們的“無價之寶”。但是現實生活中卻很少有人照顧好我們這個“寶”。當我們不知道如何正確使用它時，它也隻能在那裏沉睡；一旦知道它可以使用時，我們卻又胡亂使用，等到懂得它真正的價值時，它已所剩無幾。令人遺憾的是，我們一生中隻有一次這樣的機會。
如何照顧好我們的健康呢？世界衛生組織曾提出這樣的理念：“自己的健康自己負責。”對於健康，我們不能片麵地迷信醫生，也不能片麵地依賴藥物，它更來自於自身的努力，需要用健康的心態、健康的觀念和健康的生活方式。事實上，不僅僅在疾病纏身時，在平日身體尚好的情況下，隻要懷著健康的心態，用健康的生活方式去度過每一天，疾病就會在您麵前望而卻步。
這種健康的生活方式從何而來呢？其實，它們就在我們的身邊——健康的、正確的民諺，它們就是維護我們身心健康的最好醫生。
當我們能夠正確使用這些健康的諺語來養生的時候，我們就會與健康不期而遇。這些諺語從生活最基礎入手，以通俗易懂的語言，風趣幽默的故事解讀其中的養生奧秘，當你能夠領悟其中的內涵時，你已經快步走上了健康的大道。
你還等什麼？從現在開始，從細節入手，讓這些諺語馬上成為你的隨身禦醫吧！