7、睡電熱毯
冬季，不少人睡覺時喜歡用電熱毯。但一些專家研究認為，懷孕早期的準媽媽不宜使用電熱毯。
專家指出，準媽媽睡覺時使用電熱毯可導致胎寶寶畸形。這是因為電熱毯通電後會產生電磁場，這種電磁場可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發生異常改變。胎寶寶的骨骼細胞對電磁場最為敏感。現代醫學研究證實，胚胎的神經細胞組織在受孕後的15～25天時開始發育，心髒組織於受孕後20～40天開始發育，四肢於受孕後24～26天開始發育。
因此，準媽媽如果在這段時間內使用電熱毯，最易使胎寶寶的大腦、神經、骨骼和心髒等重要器官組織受到不良的影響。由此可見，為了胎寶寶的健康，在寒冬季節中，準媽媽睡覺不要使用電熱毯。
準媽媽安全出行守則
普通的日常出行
懷孕後隻要身體狀況允許，適當的出行也是可以的。在節假日，到空氣清新、風景秀麗的地方去進行休閑活動，對準媽媽很有好處的。
1、坐公共汽車 懷孕後如果去坐公車的話，不要和別人擠，坐不太擠的公共汽車；一定要坐在汽車靠前的位置，這樣能減少顛簸，以免有意外發生；另外萬一沒有位置的情況下，要找一個能通風的地方，站穩扶好以免摔到；最重要的是坐公共汽車的時候，你要把自己孕婦的身份讓別人能夠快速識別，這樣能多一層安全保障。
2、自己開車 一直習慣自己開車的準媽媽，如果孕期感覺良好，又想開車，最好能在車後方貼一個標識，以防開車過程中有意外情況出現，對後方車輛能有提前警示；必須要了解的是，在孕末期，準媽媽的生理反射會慢；最小的撞擊會引起搖動或者甚至是激動，都有可能導致子宮收縮。另外，開車的時間不宜過長，開車過程中最好找人陪伴。
3、坐火車的旅行，盡量選擇舒適的臥鋪，一定是下鋪。另外列車開動後，在火車上行走一定要注意安全，以防相撞和因晃動而摔倒。
4、坐飛機 在孕早期和懷孕8個月以後，是不建議坐飛機的。後者是多數航空公司有明確的法律規定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(提醒有飛行計劃的準媽媽一定要事先了解一下準備搭乘的航班相關的情況才好)。針對孕早期，主要是長途旅行尤其容易造成流產，因此準媽媽在選擇出行工具上一定要仔細考慮。
不得以情況下的旅行
如果你有一份經常出差的工作，那麼，要注意適時的請產假在家休息，實在不能休息，那麼出差時一定要注意以下幾點；如果你是愛旅行的準媽媽，在懷孕期間盡量少去，但是，你覺得在家裏悶得慌非得要出門的話，也要注意以下的旅行守則。
（1）坐車： 準媽媽的交通工具應以搭乘不超過1～2小時的交通工具最恰當。長時間的振動，將誘發子宮收縮，造成流產、早產現象。坐車對準媽媽而言可說是“百害無一利”，對寶寶而言，經常的振動不是好的生長環境。更何況現代的交通狀況，對準媽媽是一種無形的精神壓力，將影響腹中的寶寶。即使是需要乘車，也應盡量縮短乘車時間，避免交通高峰，免得準媽媽在搖晃不穩的車內難受。在工作上，盡量避免接觸重物，不要長時間集中精力，緊張思考，否則將加重準媽媽負擔，對寶寶也不是好的生長嚇境。
(2)減少壓力：行李不要太多，隨身行李最好少而精。如果行李實在太多的話，盡量尋求工作人員或是隨行人員的幫助，或者您可以將行李托運以減少途中的負累。在等候飛機的時候您可以隨身帶一個隨身聽放些舒緩輕鬆的音樂也可減輕您的疲勞感，或者您可以利用等候的時間抓緊休息以補充旅途中消耗的能量。
(3)增加能量：懷孕在很多人眼中是虛弱的代名詞。的確您在懷孕的時候身體比以往任伺時候都需要格外的體貼和嗬護。在旅途中您更應當加倍照顧自己。利用一切可以利用的時間休息來保存並補充能量。
如何保存和補充能量
經過一天的疲勞，在酒店中泡一個澡，做做足部按摩都可以幫助您迅速恢複體力，並有助於睡眠。巧吃也是幫助您恢複能量的方法之一。饑餓會伴隨懷孕全程，特別是在您外出旅行的時候，由於舟車勞頓，時間上的不可掌控性使準媽媽更容易饑餓。另外這種情況也會使準媽媽出現頭暈、身體乏力等症狀。因此在旅行中應準備些小零食來備不時之需，如可準備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、葡萄幹、甘草檸檬，甚至芝土、酸乳酪等，閑時吃，可增加食欲，減少惡心的感覺。此外，應該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對妊娠嘔吐也稍有幫助。中國民間也有一款減輕妊娠嘔吐的食療方“薑汁甘蔗露”，不妨試試。材料：甘蔗榨汁1杯，薑l塊。製法：薑去皮洗淨，用刨磨成薑茸，榨薑汁1茶匙，再加入甘蔗汁拌勻，用水燉約20分鍾即成。在途中可以帶上一瓶這樣的水，一定會感覺不錯的。另外少食多餐也是克服飲食無規律的一種可行性方法。
(4)休息舒適：長途跋涉會造成準媽媽腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴重的會出現水腫等症狀。①如果您是開車旅行，請每90分鍾停一次車，站到地上輕輕的伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。②如果您乘飛機，如身邊的位子是空的，可以在征求服務員同意的情況下，將腿平放在座位上，並用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液循環。③一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。④一旦到達目的地一定要讓自己先休息凋整一下再安排事情。晚上要早睡以保證第2天精力充沛地活動、工作。總之不要讓自己處在連續疲勞的狀態。在您焦躁的時候要時刻提醒自己：放慢腳步，先休息一下再做事情!
(5)及時小便：懷孕的時候由於子宮不斷增大而壓迫膀胱會導致尿頻。準媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下，長時間的憋尿對身體和寶寶都會有不良影響。很多公共場所的衛生間的設施都不是盡如人意，因此一時您發現設施齊全的衛生間一定要充分利用。如果休息停留時間長，並且衛生設施允許的情況下，您可以洗一個熱水澡，可以促進血液循環，迅速恢複體力。