豬肝
因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對寶寶發育危害很大，甚至會致畸。
蔬菜水果類
菠菜
綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而並不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發育。所以準媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。
酸菜
提起酸白菜、酸蘿卜很多準媽媽對它喜愛不盡。不過，酸菜的營養在醃製過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。因此稍微調劑下胃口還可，千萬別當飯吃哦。
山楂
山楂酸酸甜甜，還有消食的好處，準媽媽對它情有獨鍾。山楂有活血通瘀作用，對子宮有興奮作用，準媽媽過食可使子宮收縮，可能導致流產，為以防萬一還是少吃為妙。如果想吃酸就選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。
醃菜、醬菜
與鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣，醃菜、醬菜中的高鹽可能讓準媽媽水腫，而醃製品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利於胎寶寶。
久存土豆
土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高，過多食用這種土豆，可影響寶寶正常發育，導致寶寶畸形。
穀類、麵食類
燕麥
很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多了會催產，喜歡燕麥片的準媽媽們要適可而止。
油條
油炸食品本來就對身體有害無益，更為重要的是，油條中含有明礬，明礬中的鋁會通過胎盤，侵入胎寶寶大腦，可能形成大腦障礙，所以，準媽媽不要吃油條。
方便麵
方便麵方便又味道鮮美，在饑餓的時候十分管用，但不要忘了，方便麵裏含有防腐劑，不利於胎寶寶的健康。準媽媽們不要把它當成主食。
其它
罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，且罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，準媽媽食入過多則對健康不利。
膨化食品
被譽為“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃，準媽媽更應慎食。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐劑對胎寶寶有害，所以準媽媽不要吃膨化化食品。
杏仁
杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎寶寶，孕婦應禁食杏仁。
薏苡仁
薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促使子宮收縮，因此有誘發流產的可能。
馬齒莧
馬齒莧既是藥物又可做菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯的興奮作用，易造成流產。
愛心小博士
饞嘴媽媽如何選擇零食
平時喜歡吃零食的準媽媽，懷孕後還能繼續吃嗎?要注意，不是每種零食都有益健康的。但是也不是意味著準媽媽從此就告別零食了，隻要懂得謹慎選擇，饞嘴媽媽還是可以繼續享受零售的美味的。
首先要懂得吃零食的原則：①低脂、低糖、低鹽；②天然，不含太多的防腐劑；③包含準媽媽所需的營養成分，如鈣質、熱量、葉酸、鐵質、脂肪酸和纖維素等。下麵就常食用的零食分別進行介紹。
(1)花生、果仁類食品
果仁的熱量與脂肪含量頗高，還含有葉酸、鐵質、纖維素、蛋白質以及必需脂肪酸，這些都是準媽媽所必需的營養。果仁類中杏仁含鈣高，是不錯的零食，可以適量進食，但不可過量。
(2)薯片、蝦片
它們屬高熱量、高脂肪零食，其最大的弊端是含有很多鹽分與防腐劑，懷孕期可能有水腫與高血壓，不宜吃含過多鹽分的食物。因此，本品不宜吃。
(3)巧克力
多吃巧克力容易導致肥胖，但偶然食用也無不可，吃 1～2粒就可以了。提子巧克力含鐵質和纖維較多，較其他巧克力為優。
(4)紫菜
紫菜含豐富的鈣、磷、碘，但味精重又多防腐劑，如吃得太多可能致碘中毒，不食用為好。
(5)餅幹類
曲奇餅是高脂肪高熱量食品，不宜作零食。夾心餅，大部分熱量來自夾心的糖霜，糖分高，如果準媽媽的血糖高且人又較胖，不宜吃。一般準媽媽也不宜作零食。克力架餅幹不屬高熱量，脂肪含量也較低，易飽肚，如麥餅，是不錯的零食。
(6)冰琪淋
冰琪淋含少許鈣質，但屬高脂肪高熱量食物，會導致肥胖，不宜常吃。
(7)話梅
話梅的脂肪與熱量較低，但包括話梅在內的部分蜜餞製品含有黴菌，有的製品防腐劑超標，含甜味劑和人工色素，鹽分也高，製作過程中添加了許多非天然物質，因此，不宜食用。
一般新鮮水果、鮮榨果汁、西梅幹、杏脯肉、提子餅、苯餅、全麥餅、豆腐花、無鹽果仁等是較為健康的零食，可以適量食用。