預防弓形體原蟲
1家裏不養小動物。
2如果家裏在養小動物，那麼想做媽咪的你隻能忍痛割愛了。
3小動物汙染過的用品及時清洗消毒。
4不吃生或未煮熟的豬、羊、牛肉，不吃被貓等小動物汙染的食品，不用被小動物舔過的餐具。
5準媽媽女從事屠宰、飼養職業和在肉聯廠工作者，應定期做弓形體病的有關檢查，對被弓形體感染的患者應在孕前及時采用乙胺嘧啶和磺胺嘧啶聯合治療。
雖然感染弓形體原蟲對準媽媽和寶寶的影響很大，但隻要采取有效措施，是能夠預防的。
如廁看報
如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑製，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。長期養成這種習慣的準媽媽在懷孕後極容易產生便秘，對寶寶產生不好的影響。
室內養鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核杆菌及寄蟎，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克，準媽媽要嚴格禁止在這種場所中長時間停留。
洗熱水澡時間過長
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80％和50％以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環係統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心髒也不利。養成洗熱水澡習慣對循環係統和心髒產生影響，尤其是有這種習慣的準媽媽在懷孕中更是要改正。
睡覺窗戶緊閉
人入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出，長期在這種環境中會對呼吸係統產生影響，是準媽媽的健康隱患。
體重超重不愛運動
許多體重超重的女性處於臨界高血壓水平，或有患其它妊娠疾病的危險，醫生常常建議她們要限製體育活動。但是一項初步的研究結果卻表明：在懷孕期間進行體育鍛煉實際上可能使患以上疾病的危險減少。
在這項新的研究中，美國西雅圖市瑞典醫學中心的研究人員調查了201名患有妊娠高血壓綜合征和383名正常血壓的女性，主要是詢問她們在懷孕頭5個月內運動的類型、強度、頻度和持續時間等問題，以及步行和爬樓梯等情況。
調查結果顯示，那些自稱經常進行體育鍛煉的女性患妊娠高血壓綜合征的可能性比少鍛煉者低35％，那些有輕到中度活動者比不活動者患病危險小24％。進行散步、跑步、遊泳和有氧運動的女性患先兆子癇的危險減少得最多，常騎腳踏車者減少得也很明顯。另外，自稱步行速度每小時不少於3英裏的女性，不管走了多長距離，與根本不走路者相比，患先兆子癇的危險少33％～41％，並且隨著每天爬樓量的增多患妊娠高血壓綜合征的危險也減少了。說自己每天爬樓1～4層的女性這一危險減少47％，爬10層以上者則減少了57％。除此之外，研究人員還發現，報告自己在懷孕前一年裏還進行運動的女性，患先兆子癇的危險也下降了。
所以，應該鼓勵準媽媽進行體育鍛煉，當前的推薦標準是心率應控製在140次／分以下。
脾氣爆躁
如果你是一個脾氣爆躁的人，那麼，就要有意識地培養自己的好脾氣了，據有關研究，一個人的性格會對寶寶造成很大的影響，對寶寶以後人生觀的形成，性格的形成，心理承受能力的形成因素都很大，所以，你一定要做一個好脾氣的準媽媽。
脾氣的培養不是一朝一夕的事，有很多人的脾氣可能一輩子也改不掉，但這不是絕對，隻要你抱著一個對寶寶負責的態度，改變自己是不難做到的。
如何改掉自己的壞脾氣
1.受了委屈,別慌著去吵鬧,對自己說一句:這算什麼,然後走開,事後向朋友訴說
2.發生了矛盾,忍耐,沉默並不代表懦弱,自己一定要隨時保持大腦的清醒,不要衝動,事後再想一下誰對誰錯,衝動的話也許你會很後悔的
3.多和別人交流,聽聽別人的意見。生氣的時候不要自己在一起，和朋友在一起，就不會因小事而生悶氣了。
4.要學會做人,要大度,要有氣質,不能被一點小事所絆倒!準媽媽加油！
常吃緊急避孕藥
緊急避孕是指在無避孕或避孕失敗的房事後短期內采用的防止懷孕的短效補救措施。隻能偶然使用，並且隻對前一次房事有補救作用，對服藥後的房事沒有效果，不能代替常規的避孕方法，主要原因有：避孕效果不如常規避孕好，有效率為80％－85％；劑量比常規口服避孕藥大10倍，一般一個月內頂多隻能使用一次，而且不可以每個月都使用。
但現在許多女性，特別是未婚女性，在發生性行為前沒有足夠的保護措施，而在事後把緊急避孕藥當成萬能法寶，以為“事後服藥自然萬事大吉”，一個月內反複多次服用，個別人甚至當成一般避孕藥經常服用，結果等於過量服藥，對身體健康自然會造成損傷。並且緊急避孕藥對月經周期有一定改變，可能提早或延遲，多次服用會導致月經紊亂、出血延長。她說，如果在服藥過程中出現了異常，應該到醫院作妊娠排除試驗。
武漢晨報報道說，由於避孕藥成分一般都是雌、孕激素，其副作用視個人自身情況而定，一般包括惡心、腸胃不適、頭痛、乳房壓痛、體重微增、神經緊張、情緒低潮、月經不來、皮膚易有褐斑和粉刺等現象。而緊急避孕藥由於劑量的問題，一旦服用過量，副作用會更加明顯。
因此，想懷孕的準媽媽們一定不要木吃這種藥，以避免對以後懷孕造成影響。
減肥
有些愛美的準媽媽擔心懷孕期間體重過度增加，影響體型，所以，懷孕前開始節食、減肥、口服降脂藥物，這是極為錯誤的。脂肪對人體是非常重要的，因為脂肪是生育的物質基礎，也是人體的重要能源之一。孕前及孕期是不宜節食和減肥的。節食可減少母體營養素的儲備，營養的缺乏對寶寶的生長、發育極為有害。
脂肪對人體的重要性表現在以下方麵：
(1)人體內很多細胞必須以脂肪中的磷脂及膽固醇做原料。
(2)如果脂肪供不應求，細胞的再生會出現一係列障礙，影響人體的生長發育。
(3)女性在青春期月經來潮時，身體的脂肪必須有體重的17％，要想維持月經周期的穩定，具有正常的生殖能力則需要有22％的脂肪。
(4)成年女性，體重的1／4以上脂肪是為了妊娠和維持3個月的哺乳提供熱量。
(5)精子的生成需要脂肪酸，過於消瘦或膳食中長期缺乏脂肪，也會導致不育。
準媽媽如果要是實在擔心自己的的體型，不妨先向營養師谘詢，讓營養師給你一個合理的建議，然後合理調整膳食。
愛心小博士
準爸爸的習慣更重要
? 1、過頻的熱水浴：睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鍾，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1～2次時間不太長的熱水浴，並沒有什麼關係。
??? 2、營養不良和偏食：精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。平時要注意多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
??? 3、精神憂鬱及過度疲勞：憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。
4、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響生育力。
5、愛穿牛仔褲：牛仔褲是永遠的時尚，是春夏秋冬都適宜的穿著，是年輕人的最愛，但是牛仔褲的布料質地厚，緊貼皮膚，透氣和散熱的功能差，睾丸製造精子的最適宜溫度為36度左右，人的體溫隻要接近40度，就會影響精子的生成及其活力。經測試，穿牛仔褲後褲襠的溫度正好臨界這個溫度範圍，尤其是夏季。高溫妨礙精子的產生，故長期穿牛仔褲會影響男性的生育能力。曾設計的“男用避孕褲”就是本著這種原理進行設計的，經125名青壯年男子試用，穿上避孕褲35～42天，精液內的精子數就可降到零或不育水平，可見穿牛仔褲不得當可影響生育。據研究，如果是準媽媽牛仔褲穿戴不當，還可影響寶寶發育。此外，還可以影響下肢血液循環，故從生理衛生角度看，牛仔褲還是少穿為好。
怎樣穿牛仔褲
（1）穿牛仔褲要與其他款式的衣褲交替穿著。（2）穿牛仔褲的同時穿柔軟、通透和吸濕性好的內褲。這樣體溫不會持續保持很高。
6、吸煙喝酒：
（1）、吸煙過多 會導致精子畸形
同樣，長期吸煙者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸煙21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。
有人曾對5000多名準媽媽進行分析，發現其丈夫每天吸煙10支以上者，寶寶產前死亡率大大增加；吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的準媽媽，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。
（2）、男性醉酒三個月以後才能正常生育
研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降。因此，醉酒一次讓男士精子受到的傷害並非一兩天就能恢複，如果要恢複到喝酒前的精子質量，至少需要三個月。專家認為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以後三個月才可讓妻子受孕，以保證胎寶寶的健康。