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習慣決定健康——日常生活中的175個習慣性誤區
作者:
郭宇棋
文學小說
16 萬字
連載
《習慣決定健康——日常生活中的175個習慣性誤區》正文
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 睡前喝水的習慣到底好不好
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 清晨不宜喝開水
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 喝濃茶的習慣不利健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 把汽水當水喝的習慣好不好
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 喝牛奶的七種習慣影響健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 喝咖啡的四種習慣不利健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 喝水少不利健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 端午節喝雄黃酒的習慣應改正
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 牛奶雞蛋不是完美早餐
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 不吃早餐有損健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 挑食偏食的習慣不宜養成
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 吃香喝辣的習慣不宜提倡
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 三種進餐習慣不利健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 吃飯時的兩種習慣不利健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 使用味精的習慣到底好不好
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 方便麵不宜多吃
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 油炸食物不宜多吃
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 酸奶喝多了也不利健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 冷凍食品不宜迅速加熱食用
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 吃零食的習慣到底好不好
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 吃的太精細不利健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 飯後一杯茶的習慣未必好
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 飯後吸煙習慣危害更大
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 飯後吃水果的習慣不利於健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 飯後不宜有的幾種習慣
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 晚餐不宜多吃
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 暴飲暴食的習慣應該改掉
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 先敬酒後吃菜的習慣不科學
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 嗜酒易導致營養缺乏
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 飲酒助眠不可取
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 鹽吃得太多沒好處
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 煮粥時忌加堿
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 蔬菜忌先切後洗
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 粗糧長時間為主食不可取
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 精米精麵不宜常食
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 受潮生蟲後的大米忌日曬
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 冷水煮米飯不可取
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 做饅頭不要加過量的堿
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 甘薯不宜生吃
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 水生植物蔬菜不宜常吃
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 烹調蔬菜時加蓋鍋蓋的習慣不可取
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 菠菜直接烹調食用對身體不利
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 豆腐配菠菜的習慣不可取
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 掐去芹菜葉子的習慣不可取
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 土豆習慣吃法的四忌
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 食用加熱不徹底的四季豆有損健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 鮮黃花菜直接食用好不好
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 胡蘿卜生食好不好
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 豆腐雖好但不宜多吃
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 凍肉重複解凍的習慣好不好
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 製作雞湯先加鹽的習慣不可取
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 禁止食用生雞蛋
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 用冷水降溫剛煮熟雞蛋的習慣不可取
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 有些水果多吃也不利身體健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 開車不宜多吃的水果
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 幾種不衛生的飲食習慣
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 風行的飲食習慣並不一定健康
第1章:飲食習慣——日常飲食中的養生學 吃飯時桌子上墊報紙的習慣不可取
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 青少年長時間上網有損健康
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 看電視久了不利健康
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 運動的時間很重要
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 運動健身——心急吃不了熱豆腐
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 飯前飯後不宜遊泳
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 剛睡醒不宜做劇烈運動
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 老人冬季晨練不宜趕早
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 不當的騎自行車習慣不利健康
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 不宜用力打噴嚏
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 運動習慣不好容易患運動腳
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 運動前應做熱身準備
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 運動不宜過度
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 運動姿勢很重要
第2章:運動休閑——活動的習慣與健康 周末健身的方式不可取
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 早上賴床不利健康
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 “高枕”未必“無憂”
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 午睡的習慣好不好
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 睡覺的姿勢重不重要
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 晚睡早起有損健康
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 開燈睡覺的習慣危害健康
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 睡前的三種習慣不可取
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 容易造成失眠的六種壞習慣
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 熬夜的習慣危害大
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 補覺的習慣好不好
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 伏案午睡的習慣影響健康
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 麵對麵睡眠不利健康
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 睡覺時戴戒指不利健康
第3章:作息睡眠——睡眠習慣不可忽視 睡覺忌“五”伴
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 藥未必補
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 藥到未必病除
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 爛嘴角千萬不要舔
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 孕婦服用保胎藥的習慣好不好
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 孕婦慎重服用維生素
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 外傷不宜亂用藥
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 板藍根應慎吃
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 腿抽筋不宜光補鈣
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 骨質疏鬆不宜即補鈣
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 感冒藥濫用會導致大問題
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 感冒後盡量不要靜脈注射
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 老人在家輸液應慎重
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 感冒後不宜堅持鍛煉
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 濫用激素不利健康
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 用抗生素的習慣好不好
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 吃藥姿勢不宜不講究
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 服藥的時間習慣不宜忽略
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 改掉服藥的壞習慣
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 創可貼隨便用的習慣不可取
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 存留用剩的藥不可取
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 有些藥片不宜掰開吃
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 正確使用製劑類藥物
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 傷口勤換藥的習慣好不好
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 多吃營養藥的習慣不可取
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 瀉藥不可隨便服
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 頭痛醫頭,往往效果不佳
第4章:求醫用藥——吃藥的習慣性危害 服藥後睡覺的習慣不利健康
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 牛仔褲不宜常穿
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 體外射精害處多
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 夫妻天天同床未必有益健康
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 性生活後喝冷飲好不好
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 吹空調的習慣影響女性健康
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 性生活前吃東西的習慣不可取
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 睡前不洗手壞處多
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 和衣睡覺的習慣不利健康
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 用保健洗液的衛生習慣好不好
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 戴胸罩不宜超過12個小時
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 胸罩過緊過小損害健康
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 女性束腰的習慣不利健康
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 夏季房事要注意
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 重複性生活有損健康
第5章:兩性保健——日常行為習慣裏的健康學 以酒助“性”不利健康
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 吸煙有害健康
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 掏耳朵的習慣不利健康
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 挖鼻孔不利健康
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 衝馬桶宜蓋上馬桶蓋
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 起床後不宜立即疊被子
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 剔牙不宜過度
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 內衣外衣不宜混著洗
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 養成正確使用耳機的習慣
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 臥室裏的日常習慣應注意
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 臥室裏不宜擺放家用電器
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 根據不同場合使用不同的芳香劑
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 室內養花三思而後行
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 養成正確打掃衛生的習慣
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 新衣即穿的習慣好不好
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 光腳穿運動鞋的習慣有損健康
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 使用衛生球的習慣應該改一下
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 用保鮮膜的習慣不可取
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 牙膏也要慎用
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 睡軟床的習慣好不好
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 領帶不宜係得過緊
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 先天性心髒病患者不宜戴耳環
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 尖頭皮鞋不宜常穿
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 對頭發不好的幾個壞習慣
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 常梳頭的習慣好不好
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 夜間護膚的習慣有利皮膚健康
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 不當的潔麵習慣方法不利皮膚
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 全年防曬的習慣好不好
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 雙唇不宜不嗬護
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 香水使用六不宜
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 拔眉毛的習慣宜改
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 洗澡後不宜立即化妝
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 鼻子健康無小事
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 等到疲勞才休息不利健康
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 唾液不可不珍惜
第6章:居家健康——生活習慣裏的奧秘 小動作帶來大健康
第7章:禍由心生——慣性心理思維與身心健康 憂鬱心理不利健康
第7章:禍由心生——慣性心理思維與身心健康 強忍眼淚等於自殺
第7章:禍由心生——慣性心理思維與身心健康 笑到底好不好
第7章:禍由心生——慣性心理思維與身心健康 適當靜默有利健康
第7章:禍由心生——慣性心理思維與身心健康 嫉妒之心不可有
第7章:禍由心生——慣性心理思維與身心健康 要跟貪婪說再見
第7章:禍由心生——慣性心理思維與身心健康 不要因小失大
第7章:禍由心生——慣性心理思維與身心健康 生氣時間不宜過長