4碟中放入精鹽、味精、辣椒粉、孜然粉拌勻,一起上桌蘸食即可。
蔥爆肉片
原料豬瘦肉400克,大蔥150克。
調料精鹽1小匙,甜麵醬2小匙,味精、米醋各1br2小匙,醬油、花椒水各1大匙,香油少許,植物油3大匙。
製作步驟Method
1豬瘦肉洗淨,切成片,加入甜麵醬和香油攪拌均勻,醃約15分鍾;大蔥擇洗幹淨,切成絲。
2鍋置火上,加入植物油燒熱,先下入豬肉片翻炒至八分熟,再放入蔥絲速炒幾下。
3然後加入米醋、醬油、花椒水、精鹽和味精調味,出鍋裝盤即可。
合川肉片
原料豬瘦肉400克,水發木耳塊、淨筍片各25克,雞蛋1個。
調料精鹽、味精各1br2小匙,白糖、米醋各1小匙,豆瓣1大匙,醬油、料酒各2小匙,水澱粉、麵粉、植物油各適量。
製作步驟Method
1豬肉切成片,加入雞蛋液、精鹽、料酒、麵粉拌勻,再放入熱油鍋中煎成黃色,取出瀝油。
2醬油、料酒、米醋、白糖、味精、精鹽、水澱粉放入碗中調勻成汁芡。
3鍋中加油燒熱,放入豆瓣、筍片、木耳稍炒,再放入豬肉片,烹入汁芡炒勻,出鍋裝盤即可。
苦瓜蘑菇鬆
原料苦瓜300克,雞腿菇75克,芝麻25克。
調料大蔥15克,白糖1小匙,味精少許,醬油3小匙,植物油2大匙,料酒、香油各2小匙。
製作步驟Method
1苦瓜去掉瓜瓤,用清水浸泡並洗淨,用刮皮刀刮成薄片。
2大蔥去根和老葉,用清水洗淨,瀝淨水分,切成蔥花。
3雞腿菇用清水洗淨,瀝淨水分,用刀麵拍一下,再切成細絲。
4鍋中加油燒熱,下入蔥花爆鍋,再放入雞腿菇絲,用中小火煸炒約5分鍾。
5然後加入料酒、醬油、白糖、味精、香油炒勻,撒入芝麻調勻。
6出鍋後晾涼成蘑菇鬆,再加入苦瓜片調拌均勻,裝盤上桌即可。
發菜豆腐湯
原料豆腐400克,發菜(水發)100克,西紅柿50克,筍片、鮮蘑菇片各25克。
調料精鹽、料酒各1br2小匙,味精少許,水澱粉2小匙,植物油2大匙。
TIPS
豆腐含有相當豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質以及B族維生素等,為一種高蛋白、低脂肪的食物。有益中氣、和脾胃、健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、下氣消痰的功效,可用於脾胃虛弱之腹脹、吐血,水土不服所引起的嘔吐、消渴、乳汁不足等症。
製作步驟Method
1豆腐洗淨,切成片,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出;西紅柿去蒂,洗淨,切成小片。
2鍋中加油燒熱,下入筍片、蘑菇片炒熟,再放入發菜,烹入料酒,加入適量清水。
3然後放入豆腐片、番茄片煮5分鍾,加入精鹽、味精,用水澱粉勾薄芡,出鍋即成。
幹煸四季豆
4碟中放入精鹽、味精、辣椒粉、孜然粉拌勻,一起上桌蘸食即可。
蔥爆肉片
原料豬瘦肉400克,大蔥150克。
調料精鹽1小匙,甜麵醬2小匙,味精、米醋各1br2小匙,醬油、花椒水各1大匙,香油少許,植物油3大匙。
製作步驟Method
1豬瘦肉洗淨,切成片,加入甜麵醬和香油攪拌均勻,醃約15分鍾;大蔥擇洗幹淨,切成絲。
2鍋置火上,加入植物油燒熱,先下入豬肉片翻炒至八分熟,再放入蔥絲速炒幾下。
3然後加入米醋、醬油、花椒水、精鹽和味精調味,出鍋裝盤即可。
合川肉片
原料豬瘦肉400克,水發木耳塊、淨筍片各25克,雞蛋1個。
調料精鹽、味精各1br2小匙,白糖、米醋各1小匙,豆瓣1大匙,醬油、料酒各2小匙,水澱粉、麵粉、植物油各適量。
製作步驟Method
1豬肉切成片,加入雞蛋液、精鹽、料酒、麵粉拌勻,再放入熱油鍋中煎成黃色,取出瀝油。
2醬油、料酒、米醋、白糖、味精、精鹽、水澱粉放入碗中調勻成汁芡。
3鍋中加油燒熱,放入豆瓣、筍片、木耳稍炒,再放入豬肉片,烹入汁芡炒勻,出鍋裝盤即可。
苦瓜蘑菇鬆
原料苦瓜300克,雞腿菇75克,芝麻25克。
調料大蔥15克,白糖1小匙,味精少許,醬油3小匙,植物油2大匙,料酒、香油各2小匙。