第七章 蛋類這樣炒最滑嫩(2 / 3)

蛋黃南瓜條

原料:鹹鴨蛋黃4個,南瓜500克。

調料:香蔥段15克,精鹽1小匙,雞精1br2小匙,料酒2小匙,植物油2大匙。

製作步驟

1.鹹鴨蛋黃放入小碗中,加入料酒拌勻,再入鍋蒸8分鍾,取出後用小勺碾碎,呈細糊狀;南瓜洗淨,去皮及瓤,切成小條。

2.鍋中加油燒熱,先下入蔥段炒香,再放入南瓜條煸炒2分鍾至熟(邊角發軟)。

3.然後倒入蒸好的鹹鴨蛋黃,加入精鹽、雞精翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

雞蛋炒苦瓜

原料:雞蛋4個(約250克)苦瓜500克。

調料:蔥花10克,薑末5克,精鹽1小匙,雞精1br2小匙,白糖1br2小匙,香油少許植物油5大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪拌均勻,再倒入熱油鍋中炒成蛋花,盛出瀝油。

2.苦瓜洗淨,去皮及瓤,切成小片,再放入加有少許精鹽和植物油的沸水中快速焯燙一下,撈出過涼,瀝幹水分。

3.炒鍋置火上,加油燒至六成熱,先下入蔥花、薑末炒出香味,再放入苦瓜片和炒好的蛋花翻炒均勻。

4.然後加入精鹽、白糖、雞精炒至入味,再淋入香油炒勻,即可出鍋裝盤。

鹹蛋黃大蝦

原料:鹹鴨蛋黃4個,大蝦10隻(150克)。

調料:精鹽、味精各1br2小匙,料酒1小匙,澱粉100克,植物油適量。

製作步驟

1.大蝦去殼、去沙線,洗淨瀝幹,加入少許精鹽、味精、料酒拌勻,醃漬2分鍾,再拍上澱粉,下入七成熱油中炸至金黃色,撈出瀝油。

2.鹹鴨蛋黃放入小碗中,入鍋隔水蒸熟,取出晾涼,碾成細蓉狀。

3.炒鍋置火上,加油燒熱,先下入鹹鴨蛋黃,用小火炒至泡沫狀,再放入大蝦翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

香椿炒雞蛋

原料:雞蛋4個,醃香椿50克。

調料:蔥花10克,精鹽1小匙,白糖1br2小匙,植物油5大匙。

製作步驟

1.香椿放入清水中浸泡,去除多餘鹽分,洗淨瀝幹,切成細末。

2.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪成蛋液,再倒入熱油鍋中炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先放入香椿末略炒,再倒入蛋花翻炒均勻。

4.然後加入精鹽、白糖快速炒至入味,再淋入明油,即可出鍋裝盤。

鹹蛋黃炒玉米

原料:鹹鴨蛋黃4個,嫩玉米粒250克。

調料:精鹽、雞精各1小匙,白糖1大匙,香蒜炸粉4大匙,牛油2大匙,植物油適量。

製作步驟

1.鹹鴨蛋黃放入小碗中,入鍋隔水蒸熟,取出晾涼,碾成細蓉狀,再加入精鹽、白糖、雞精攪拌均勻。

2.玉米粒拍上香蒜炸粉,放入熱油鍋中炸至香脆,撈出瀝油。

3.炒鍋置火上,加入牛油燒熱,先放入鹹鴨蛋黃炒至泡沫狀,再倒入炸好的玉米粒翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

鹹蛋黃炒豆腐

原料:鹹鴨蛋黃4個,嫩豆腐1盒(約500克),豌豆粒、水發香菇、胡蘿卜各少許。

調料:薑末5克,精鹽1小匙,白糖、胡椒粉各1br2小匙,料酒2小匙,水澱粉1大匙,植物油2大匙。

製作步驟

1.豆腐切丁,放入開水中浸泡5分鍾;香菇、胡蘿卜洗淨,切成小丁;鹹蛋黃蒸熟、碾碎。

2.炒鍋置火上,加油燒熱,先下入薑末、鹹蛋黃炒散,再添入少許清湯,放入豆腐、胡蘿卜、香菇、豌豆翻炒均勻。

3.然後加入精鹽、白糖、料酒、胡椒粉炒至入味,再用水澱粉勾芡,即可出鍋裝盤。

韭菜薹炒皮蛋

原料:鬆花蛋(皮蛋)6個,韭菜薹、豆腐幹、青椒粒、紅椒粒各50克。

調料:蔥末、薑末、蒜末各5克,精鹽、白糖、辣椒醬、醬油、米醋各1br2小匙,豆豉2小匙,水澱粉1大匙,植物油2大匙。

製作步驟

1.皮蛋去殼、洗淨,切成小瓣;韭菜薹擇洗幹淨,切成小段;豆腐幹洗淨,切成小條。

2.鍋中加油燒熱,先下入辣椒醬、豆豉、豆幹條炒香,再放入蔥、薑、蒜、青椒、紅椒炒勻。

3.然後加入精鹽、白糖、醬油、米醋、皮蛋、韭菜薹炒至入味,再用水澱粉,即可出鍋。

黑木耳炒雞蛋

原料:雞蛋4個(約250克),水發黑木耳50克,青椒片、紅椒片各15克。

調料:蔥花10克,精鹽1小匙,醬油1大匙,植物油5大匙。

製作步驟

1.黑木耳擇洗幹淨,撕成小朵,再放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝幹。

2.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪勻,再倒入熱油鍋中炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入蔥花炒香,再放入青椒片、紅椒片、黑木耳略炒,然後加入醬油、精鹽、蛋花炒勻,即可出鍋裝盤。

西紅柿炒雞蛋

原料:雞蛋4個(約250克)西紅柿300克。

調料:蔥花10克,精鹽1小匙,味精1br2小匙,白糖1br2小匙,香油少許,植物油5大匙。

製作步驟

1.西紅柿去蒂、洗淨,剞上淺十字花刀,再放入開水盆中浸燙3分鍾,撈出剝去外皮,切成滾刀塊。

2.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪勻,再倒入熱油鍋中炒成蛋花,盛入瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入西紅柿塊略炒,再加入精鹽、味精白糖炒至入味,然後放入蛋花翻炒均勻,再淋入香油,即可出鍋裝盤。

木樨黃花

原料:雞蛋4個,幹黃花菜50克,海米25克。

調料:蔥花15克,精鹽1小匙,味精1br2小匙,香油少許,植物油5大匙。

製作步驟

1.黃花菜用溫水泡透,去除老根及雜質,再放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝幹;海米放入清水中泡發,洗淨瀝幹。

2.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪勻,再倒入熱油鍋中炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入蔥花炒出香味,再放入黃花菜、海米略炒片刻。

4.然後加入精鹽、味精、蛋花翻炒至入味,再淋入香油炒勻,即可出鍋裝盤。