第七章 蛋類這樣炒最滑嫩(3 / 3)

韭黃炒雞蛋

原料:雞蛋4個,韭黃200克。

調料:精鹽、雞精各1小匙,胡椒粉1br2小匙,料酒1大匙,植物油5大匙。

製作步驟

1.韭黃切去老根,擇洗幹淨,切成3厘米長的段;雞蛋磕入大碗中,加入少許精鹽攪勻成雞蛋液。

2.炒鍋置火上,加油燒熱,倒入雞蛋液炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先放入韭黃段炒至斷生,再烹入料酒,放入蛋花翻炒均勻。

4.然後加入精鹽、雞精、胡椒粉快速翻炒至入味,即可出鍋裝盤。

木樨鮮貝

原料:雞蛋4個,鮮貝肉200克,雞蛋清1個。

調料:蔥絲10克,精鹽、味精各1小匙,料酒2小匙,澱粉1大匙,植物油適量。

製作步驟

1.鮮貝肉擇洗幹淨,放入碗中,加入少許精鹽、味精、料酒和澱粉、蛋清拌勻上漿,再下入四成熱油中滑散、滑熟,撈出瀝油。

2.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽、味精和鮮貝肉攪拌均勻,調成鮮貝雞蛋液。

3.淨鍋置火上,加油燒熱,先倒入鮮貝雞蛋液炒至熟嫩,再烹入料酒,撒入蔥絲炒勻,即可出鍋裝盤。

蝦皮芙蓉蛋

原料:雞蛋4個,蝦皮30克。

調料:蔥花10克,精鹽1小匙,白糖、胡椒粉、香油各1br2小匙,水澱粉1大匙,植物油3大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入大碗中攪勻;蝦皮放入溫水中泡發,洗淨瀝幹,剁成碎末。

2.將蝦皮末、精鹽、白糖、水澱粉、胡椒粉、香油、蔥花放入雞蛋液中攪拌均勻,調成蝦皮雞蛋液。

3.炒鍋置火上,加油燒熱,倒入蝦皮雞蛋液炒至蛋花狀、呈金黃色,即可出鍋裝盤。

絲瓜炒雞蛋

原料:雞蛋4個,絲瓜300克。

調料:蔥末10克,薑末5克,精鹽、料酒各1小匙,味精1br2小匙,植物油5大匙。

製作步驟

1.絲瓜去皮、洗淨,從中間剖開,挖除瓜瓤,切成滾刀塊。

2.雞蛋磕入碗中,加入料酒和少許精鹽攪勻,再倒入熱油鍋中炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入蔥末、薑末炒香,再放入絲瓜快速翻炒片刻。

4.然後加入精鹽、味精、蛋花炒至入味,再淋入香油炒勻,即可出鍋裝盤。

雞蛋炒蒜苗

原料:雞蛋4個,蒜苗350克。

調料:精鹽1小匙,味精、香油各1br2小匙,蔥油5大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪拌均勻;蒜苗擇洗幹淨,切成小段。

2.坐鍋點火,加入蔥油燒熱,倒入雞蛋液炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入蒜苗段炒至斷生,再加入精鹽、味精炒至入味。

4.然後放入蛋花炒散,淋入香油炒勻,即可出鍋裝盤。

百合炒雞蛋

原料:雞蛋4個,鮮百合150克,紅椒25克。

調料:精鹽1小匙,味精、白糖、胡椒粉各1br2小匙,植物油5大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪勻;紅椒洗淨,去蒂及籽,切成菱形片。

2.百合去黑根、洗淨,掰成小瓣,再放入沸水鍋中焯透,撈出瀝幹。

3.炒鍋置火上,加油燒熱,先倒入蛋液炒成蛋花,再放入百合、紅椒片略炒。

4.然後加入精鹽、白糖炒至入味,再撒入胡椒粉、味精炒勻,即可出鍋裝盤。

辣豆豉炒荷包蛋

原料:雞蛋3個,韭菜薹100克,紅辣椒30克。

調料:蒜片10克,精鹽1小匙,白糖、米醋各1br2小匙,辣豆豉1大匙,植物油適量。

製作步驟

1.韭菜薹擇洗幹淨,切成小段;紅辣椒洗淨,去蒂及籽,切成小片。

2.鍋中加油燒熱,磕入雞蛋攤成荷包蛋,盛出瀝油,切成菱形塊。

3.鍋中留底油燒熱,先下入辣豆豉炒香,再放入蒜片、辣椒片、韭菜薹快速翻炒均勻。

4.然後加入荷包蛋、米醋、白糖、精鹽炒至入味,即可出鍋裝盤。

木樨豆腐

原料:雞蛋4個,豆腐200克,水發黑木耳50克。

調料:蔥末10克,薑末5克,精鹽1小匙,味精、香油各1br2小匙,水澱粉1大匙,植物油3大匙。

製作步驟

1.豆腐洗淨,放入碗中抓碎,再磕入雞蛋,加入蔥末、薑末、精鹽、味精攪拌均勻;黑木耳擇洗幹淨,撕成小朵。

2.炒鍋置火上,加油燒至五成熱,先下入豆腐雞蛋翻炒至熟,再放入黑木耳和少許清水略炒片刻。

3.然後用水澱粉勾芡,淋入香油炒勻,即可出鍋裝盤。

肉絲炒蛋

原料:雞蛋4個,豬裏脊肉150克。

調料:蔥段15克,精鹽、料酒、香油各1小匙,醬油2小匙,熟豬油100克。

製作步驟

1.豬肉洗淨,切成細絲,再放入碗中,加入少許精鹽、醬油、料酒拌勻,醃漬入味。

2.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪拌均勻,再倒入熱油鍋中炒成蛋花,盛出瀝油。

3.淨鍋置火上,加油燒至七成熱,先下入蔥段炒出香味,再烹入料酒,放入豬肉絲煸炒至變色。

4.然後倒入炒好的雞蛋,加入精鹽、醬油炒至入味,再淋入香油炒勻,即可出鍋裝盤。

青椒炒雞蛋

原料:雞蛋4個(約250克),青椒150克。

調料:蔥末10克,精鹽1小匙,味精1br2小匙,白糖1br2小匙,料酒1小匙,胡椒粉少許,香油少許,植物油3大匙。

製作步驟

1.青椒洗淨,去蒂及籽,切成細絲;雞蛋磕入碗中,加入蔥末和少許精鹽攪勻成雞蛋液。

2.炒鍋置火上,加油燒至六成熱,放入青椒絲滑炒至斷生,撈出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先倒入雞蛋液炒成蛋花,再烹入料酒,放入青椒絲快速翻炒均勻。

4.然後加入精鹽、味精、白糖、胡椒粉炒至入味,再淋入香油炒勻,即可出鍋裝盤。