第七章 蛋類這樣炒最滑嫩(1 / 3)

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪勻;黃瓜去蒂、洗淨,切成薄片。

2.坐鍋點火,加油燒熱,倒入蛋液炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入蔥花炒香,再放入黃瓜片炒至斷生。

4.然後加入精鹽、蛋花、香油翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

滑蛋蝦仁

原料:雞蛋4個,鮮蝦仁150克。

調料:蔥花10克,薑末5克,精鹽1小匙,料酒2小匙,水澱粉2大匙,植物油3大匙。

製作步驟

1.蝦仁去沙線、洗淨,加入少許精鹽、料酒、蛋清(1個)、水澱粉拌勻上漿。

2.剩餘雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽、蔥花、薑末攪拌均勻。

3.炒鍋置火上,加油燒至七成熱,先倒入雞蛋液滑至五分熟,再放入蝦仁翻炒至熟,即可出鍋裝盤。

雞蛋土豆丁

原料:雞蛋3個,土豆200克。

調料:蔥末10克,精鹽1小匙,味精1br2小匙,香油少許,植物油3大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪拌均勻;土豆去皮、洗淨,切成小塊。

2.鍋中加入清水燒沸,放入土豆塊焯煮至熟,撈出瀝幹,用少許精鹽拌勻。

3.淨鍋置火上,加油燒熱,先下入蔥末炒香,再放入雞蛋液炒成蛋花。

4.然後放入土豆塊,加入味精、香油翻炒至入味,即可出鍋裝盤。

海米銀耳炒雞蛋

原料:雞蛋4個,水發海米50克,水發銀耳25克。

調料:精鹽1小匙,料酒少許,胡椒粉1br2小匙,植物油2大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入大碗中;水發海米、水發銀耳分別洗淨,一起放入雞蛋液中,加入精鹽、胡椒粉、料酒攪拌均勻。

2.炒鍋置火上,加油燒熱,將蛋液慢慢倒入鍋中,用手勺輕輕攪動。

3.待蛋液炒至凝固、呈小塊,離火出鍋,裝盤上桌即可。

雞蛋炒牛肉

原料:雞蛋4個,牛裏脊肉250克。

調料:蔥花15克,精鹽1小匙,胡椒粉、香油各1br2小匙,植物油適量。

製作步驟

1.牛肉去筋膜、洗淨,切成小片;雞蛋磕入碗中,加入精鹽、胡椒粉、蔥花和少許植物油攪勻成蛋液。

2.坐鍋點火,加油燒至四成熱,先下入牛肉片滑散、滑熟,撈出瀝油,再裝入大碗中,加入雞蛋液攪勻。

3.鍋中留底油燒熱,倒入拌好的牛肉片,邊炒邊淋入植物油和香油,炒勻即可。

雞蛋炒尖椒

原料:雞蛋4個,青尖椒100克。

調料:蔥花10克,精鹽1小匙,香油1br2小匙,蔥油3大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪拌均勻;尖椒洗淨,去蒂及籽,切成小片。

2.坐鍋點火,加入蔥油燒熱,倒入雞蛋液炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入蔥花炒香,再放入尖椒片略炒。

4.然後加入精鹽、香油、蛋花翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪勻;黃瓜去蒂、洗淨,切成薄片。

2.坐鍋點火,加油燒熱,倒入蛋液炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入蔥花炒香,再放入黃瓜片炒至斷生。

4.然後加入精鹽、蛋花、香油翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

滑蛋蝦仁

原料:雞蛋4個,鮮蝦仁150克。

調料:蔥花10克,薑末5克,精鹽1小匙,料酒2小匙,水澱粉2大匙,植物油3大匙。

製作步驟

1.蝦仁去沙線、洗淨,加入少許精鹽、料酒、蛋清(1個)、水澱粉拌勻上漿。

2.剩餘雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽、蔥花、薑末攪拌均勻。

3.炒鍋置火上,加油燒至七成熱,先倒入雞蛋液滑至五分熟,再放入蝦仁翻炒至熟,即可出鍋裝盤。

雞蛋土豆丁

原料:雞蛋3個,土豆200克。

調料:蔥末10克,精鹽1小匙,味精1br2小匙,香油少許,植物油3大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪拌均勻;土豆去皮、洗淨,切成小塊。

2.鍋中加入清水燒沸,放入土豆塊焯煮至熟,撈出瀝幹,用少許精鹽拌勻。

3.淨鍋置火上,加油燒熱,先下入蔥末炒香,再放入雞蛋液炒成蛋花。

4.然後放入土豆塊,加入味精、香油翻炒至入味,即可出鍋裝盤。

海米銀耳炒雞蛋

原料:雞蛋4個,水發海米50克,水發銀耳25克。

調料:精鹽1小匙,料酒少許,胡椒粉1br2小匙,植物油2大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入大碗中;水發海米、水發銀耳分別洗淨,一起放入雞蛋液中,加入精鹽、胡椒粉、料酒攪拌均勻。

2.炒鍋置火上,加油燒熱,將蛋液慢慢倒入鍋中,用手勺輕輕攪動。

3.待蛋液炒至凝固、呈小塊,離火出鍋,裝盤上桌即可。

雞蛋炒牛肉

原料:雞蛋4個,牛裏脊肉250克。

調料:蔥花15克,精鹽1小匙,胡椒粉、香油各1br2小匙,植物油適量。

製作步驟

1.牛肉去筋膜、洗淨,切成小片;雞蛋磕入碗中,加入精鹽、胡椒粉、蔥花和少許植物油攪勻成蛋液。

2.坐鍋點火,加油燒至四成熱,先下入牛肉片滑散、滑熟,撈出瀝油,再裝入大碗中,加入雞蛋液攪勻。

3.鍋中留底油燒熱,倒入拌好的牛肉片,邊炒邊淋入植物油和香油,炒勻即可。

雞蛋炒尖椒

原料:雞蛋4個,青尖椒100克。

調料:蔥花10克,精鹽1小匙,香油1br2小匙,蔥油3大匙。

製作步驟

1.雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪拌均勻;尖椒洗淨,去蒂及籽,切成小片。

2.坐鍋點火,加入蔥油燒熱,倒入雞蛋液炒成蛋花,盛出瀝油。

3.鍋中留底油燒熱,先下入蔥花炒香,再放入尖椒片略炒。

4.然後加入精鹽、香油、蛋花翻炒均勻,即可出鍋裝盤。