第一章 蔬菜這樣炒最脆嫩(二)(2 / 2)

幹煸土豆片

原料:土豆500克,香菜50克,紅幹椒15克。

調料:蒜末5克,精鹽1br2大匙,味精1小匙,白糖、花椒油、香油各1br2小匙,植物油適量。

製作步驟

1.土豆去皮、洗淨,切成大薄片,再放入七成熱油中炸至金黃色,撈出瀝油。

2.香菜擇洗幹淨,切成小段;紅幹椒洗淨,去蒂及籽,切成細絲。

3.鍋中加油燒熱,先下入紅幹椒、蒜末炒香,再放入土豆片、精鹽、白糖、味精翻炒2分鍾。

4.然後撒入香菜段,淋入花椒油、香油炒勻,即可出鍋裝盤。

清炒四角豆

原料:四角豆250克。

調料:蒜片25克,精鹽1小匙,味精1br2小匙,植物油2大匙。

製作步驟

1.四角豆洗淨,切去頭尾,斜切成薄片,再放入加有少許精鹽和植物油的沸水中焯燙20秒鍾,撈出過涼,瀝幹水分。

2.炒鍋置火上,加油燒至七成熱,先下入一半的蒜片炒出香味,再放入四角豆略炒。

3.然後加入精鹽、味精續炒至熟,再放入剩餘的蒜片翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

茭白炒肉絲

原料:茭白250克,豬肉150克,紅幹椒10克。

調料:精鹽1小匙,味精、胡椒粉各少許,料酒2小匙,水澱粉5大匙,鮮湯、熟豬油各l00克。

製作步驟

1.茭白去皮、洗淨,切成長絲;紅幹椒洗淨,去蒂及籽,切成細絲。

2.豬肉洗淨,切成粗絲,再放入碗中,加入少許精鹽、水澱粉拌勻,碼味上漿。

3.小碗中加入精鹽、味精、料酒、水澱粉、鮮湯調勻,製成味汁。

4.鍋中加油燒熱,先下入肉絲略炒,再放入茭白炒勻,然後烹入味汁炒至入味,即可出鍋。

紫茄子炒青椒絲

原料:紫茄子400克,青椒100克。

調料:蔥末、薑末各5克,蒜末10克,精鹽1小匙,味精1br2小匙,植物油3大匙。

製作步驟

1.茄子去蒂、洗淨,切成粗絲,再放入清水中浸泡3分鍾,撈出擠幹;青椒洗淨,去蒂及籽,切成細絲。

2.炒鍋置旺火上,加油燒至七成熱,先下入蔥末、薑末、蒜末炒出香味,再放入茄子絲炒至稍軟。

3.然後加入青椒絲略炒,再放入精鹽、味精翻炒至入味,即可出鍋裝盤。