第七章 五穀雜糧類(一)(2 / 3)

南瓜百合粥

原料:大米、南瓜、百合各適量。

調料:精鹽、味精各1br3小匙。

做法:

1將南瓜洗淨,去皮及瓤,切成小塊;百合去皮、洗淨,切成小瓣,再下入沸水中焯透,撈出瀝幹備用。

2將大米淘洗幹淨,浸泡30分鍾,先撈入清水鍋中燒沸,再放入南瓜塊轉小火煮約30分鍾,然後加入精鹽、味精、百合煮至湯汁黏稠,即可出鍋裝碗。

天下第一粥

原料:大米250克,牡蠣肉50克,豬肉餡25克,鮮蝦皮、橄欖菜各適量。

調料:蔥末5克,精鹽、味精各1br3小匙,紹酒、醬油各1br2大匙,胡椒粉少許,色拉油1大匙。

做法:

1將大米淘洗幹淨,浸泡30分鍾,再放入鍋中,加入適量清水煮沸,然後立即轉小火,蓋2br3鍋蓋,慢煮約45分鍾至熟。

2將牡蠣肉洗淨,撈出瀝幹;豬肉餡加入色拉油、紹酒、醬油、精鹽、味精、胡椒粉,入鍋煸炒至變色;將牡蠣、豬肉餡一起倒入粥鍋中,再下入鮮蝦皮、橄欖菜攪拌均勻,煮約10分鍾,然後轉中火略煮,撒入蔥末,即可出鍋裝碗。

大棗山藥粥

原料:大米100克,去核大棗10枚,山藥10克。

調料:冰糖少許。

做法:

1將大米淘洗幹淨,放入清水中浸泡1小時;紅棗洗淨;山藥去皮、洗淨,切成薄片備用。

2將大米、山藥、紅棗放入鍋中,加入適量清水,先用大火燒沸,再轉用小火燉至米爛成粥。

3將冰糖放入鍋內,加少許清水,熬成冰糖汁,再倒入粥鍋中,攪勻即可。

香蔥雞粒粥

原料:大米250克,雞胸肉100克,水發冬菇丁適量。

調料:蔥花5克,精鹽、味精、澱粉各少許,雞粉1小匙,胡椒粉、香油各適量。

做法:

1將雞胸肉去除筋膜,洗淨、切成細粒,加入適量精鹽、味精、澱粉醃製15分鍾備用。

2將大米淘洗幹淨,浸泡30分鍾,撈出瀝幹,下入鍋中,加入適量清水,用旺火燒沸,再轉小火慢煮40分鍾,然後下入雞粒、冬菇、精鹽、雞粉、胡椒粉、香油攪勻,煮約10分鍾,再撒入蔥花即可。

口蘑香菇粥

原料:稠粥250克,口蘑50克,雞肉餡50克,香菇適量。

調料:蔥花少許,精鹽1br4小匙,雞粉1小匙,紹酒、醬油、色拉油各1br2小匙,高湯250毫升。

做法:

1將口蘑洗淨、切片;香菇泡發回軟,洗淨、去蒂,切抹刀片;雞肉餡加入色拉油、紹酒、醬油炒熟備用。

2鍋中倒入稠粥燒開,先加入口蘑、香菇、精鹽、雞粉、高湯煮約15分鍾,再加入炒好的雞肉餡攪拌均勻,然後撒入蔥花,即可出鍋裝碗。

龍皇海鮮粥

原料:稠粥250克,遼參1隻,大蝦2隻,鴛鴦貝3隻,小魚肚適量,油菜心2棵。

調料:薑末少許,精鹽、味精各1br3小匙,紹酒、白糖各1br2小匙,高湯500毫升。

做法:

1將遼參、小魚肚分別漲發回軟,洗滌整理幹淨,切成段;大蝦去皮,挑除沙線、洗淨,在背部剞一刀,呈球狀;鴛鴦貝、油菜心分別洗滌整理幹淨,下入沸水中焯透,撈出瀝幹備用。

2鍋中加入高湯、薑末煮沸,先放入遼參、蝦球、鴛鴦貝、魚肚、精鹽、味精、紹酒、白糖略煮,再加入稠粥、油菜心中火煮滾,即可出鍋裝碗。

鯽魚生薑棗粥

原料:大米100克,鯽魚1條(約300克),紅棗10枚。

調料:蔥段、薑末、精鹽、味精、紹酒、香油各適量。

做法:

1將鯽魚用清水洗淨,去鱗、去鰓、除內髒,再用清水衝淨,切成小塊備用。

2將大米淘洗幹淨;紅棗去核,用清水洗淨備用。

3將鯽魚放入鍋中,加入清水、紹酒、蔥段、薑末、精鹽,待煮至魚肉熟爛時,用湯篩過濾魚湯,去刺、留汁待用。

4將魚湯及魚肉倒入鍋中,加入大米、紅棗和適量清水,先用旺火煮沸,再改用小火繼續煮至米粒開花,然後加入香油、味精調勻,即可出鍋裝碗。

冬瓜鴨粥

原料:大米300克,淨鴨半隻,冬瓜500克,橘皮適量。

調料:蔥段、薑片、精鹽、味精、紹酒、香油各適量。

做法:

1將冬瓜去皮、去瓤、洗淨,切成厚塊;橘皮浸軟後洗淨備用。

2坐鍋點火,加入香油燒熱,下入鴨子煎爆出香味,取出瀝油待用。

3鍋置旺火上,加入適量清水,先放入鴨子、蔥段、薑片、橘皮、紹酒燒沸,再改用小火燜煮至鴨子熟爛,撈出鴨子,揀去蔥段和薑片,然後加入淘洗幹淨的大米和冬瓜續煮至粥熟。

4將鴨肉拆下撕碎,放入粥鍋中,再加入精鹽、味精調味,淋入香油即可。

黃魚蓉粥

原料:大米300克,黃魚1條(約1250克),香菜末5克。

調料:蔥花5克,薑絲3克,精鹽、醬油各適量,熟油3大匙。

做法:

1將大米淘洗幹淨,用少許精鹽拌勻,醃漬片刻,倒入沸水鍋中,置火上先煮。

2將黃魚宰殺後去鱗、去鰓、除內髒,洗淨後用少許精鹽拌勻,醃漬片刻,下入熱油中煎至兩麵焦黃,再加入適量清水,待魚熬熟後起鍋剔下魚肉,魚骨放回魚湯內繼續熬,熬好魚湯後去掉魚骨,然後將魚湯倒入粥鍋內同煮。

3將魚肉用熟油和醬油拌勻,待粥煮好後,下入魚肉,再次煮沸即可。

4食用時,加入薑絲、香菜末、蔥花拌勻即可。

洋參粥

原料:大米100克,西洋參粉3克。

調料:冰糖少許。