第七章 燉品篇(一)(3 / 3)

2.鍋中加入豬油燒至六成熱,先放入冬筍片、冬莧菜、精鹽略炒一下,再加入清湯、寒菌及精鹽、味精燒沸,裝入湯煲中,然後撒胡椒貼心小提示:冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高脂血症、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。

火腿冬瓜湯

原料:

熟火腿100克,冬瓜1000克。

調料:

蔥段10克,精鹽2小匙,味精、胡椒粉各少許,雞油1大匙,雞湯1000克。

做法:

1.將火腿切成4厘米長、3厘米寬、0.3厘米厚的片備用。

2.將冬瓜去皮及瓤,切成4厘米寬的長條,削去邊角,再切成1厘米厚的塊待用。

3.將火腿、冬瓜放入沙鍋中,再放入雞湯和精鹽,用旺火燒沸,然後移至小火燉10分鍾,加入味精調味,裝入湯煲中,撒上胡椒粉、蔥段,淋入雞油,即可出鍋裝碗。

排骨黃芽湯

原料:

豬排骨300克,黃豆芽150克。

調料:

蔥花、蔥段、薑片各10克,精鹽1小匙,味精、胡椒粉各少許,紹酒3大匙,色拉油5大匙。

做法:

1.將豬排骨洗淨,先順骨切成長條,再剁成3厘米的塊,然後放入沸水鍋中焯去血水,撈出用清水洗淨;黃豆芽去根,洗淨瀝幹備用。

2.鍋置旺火上,加入色拉油燒熱,先放入排骨塊煸炒約5分鍾,取出後倒入清水鍋中,再放入蔥段、薑片和紹酒,將沙鍋置火上燒沸,然後改用小火煮約30分鍾,揀去蔥段和薑片不用。

3.鍋置火上燒熱,放入黃豆芽幹炒一下,起鍋放入盛有排骨的炒鍋中,再放入精鹽煮約15分鍾至熟,然後加入味精、胡椒粉,出鍋裝入湯碗中,撒上蔥花即可。

五香牛尾煲

原料:

牛尾350克。

調料:

蔥段、薑片各15克,蒜子100克,大蒜油3克,幹椒段10克,精鹽、味精、白糖、五香料各少許,香油、醬油各1大匙,紹酒2大匙,色拉油5大匙,鮮湯300克。

做法:

1.將牛尾洗滌整理幹淨,切成小段備用。

2.鍋中加油燒至七成熱,先放入蔥段、薑片炒香,再放入牛尾段同炒,然後加入紹酒、醬油、鮮湯、五香料、精鹽、味精、白糖拌勻後燒沸,再改用小火煨至入味,入缽上籠蒸爛待用。

3.鍋中加油燒至七成熱,先放入幹椒段、蒜子炒至入味,再加入鮮湯稍燜,然後放入熟透的牛尾,收濃湯汁後入煲,撒上蔥花段、淋入大蒜油、香菜。

雪花鰍魚羹

原料:

活鰍魚400克,雞蛋清2個。

調料:

蔥絲、蔥段各15克,薑1小塊,精鹽、胡椒粉、味精各少許,水澱粉2大匙,熟雞油1大匙,紹酒3大匙,雞清湯750克。

做法:

1.將泥鰍魚衝洗幹淨,放入碗中,加入蔥段、薑塊和紹酒,入籠蒸15分鍾至熟,取出泥鰍魚,用筷子逐個將鰍魚肉撥下來,放入碗中;雞蛋清放入另一碗中,用筷子抽打呈泡沫狀備用。

2.鍋中加入雞清湯、泥鰍魚肉及蒸泥鰍魚的湯汁略煮,再加入精鹽、胡椒粉和味精調好口味,然後加入雞蛋清推散,用水澱粉勾芡,再撒香菜。

湯羹奶湯蹄筋

原料:

鮮豬蹄筋500克,小白菜150克。

調料:

蔥、薑各10克,精鹽1小匙,味精、胡椒粉各少許,雞油1大匙,紹酒3大匙,骨頭湯500克,奶湯1000克。

做法:

1.將豬蹄筋放入清水鍋中,用旺火燒沸,改用小火燜煮至稍軟,撈出用清水洗淨,再換冷水上火燜煮至蹄筋軟爛,撈出放入清水中,去除雜質,切2.將白菜擇洗幹淨,放入沸水鍋中段,然後放入清水鍋中略焯一下,取出衝涼備用。略焯一下,撈出衝涼待用。

3.鍋中加入骨頭湯、豬蹄、蔥段、薑片、紹酒及少許精鹽燒煮2分鍾,揀去蔥、薑,撈出豬蹄筋待用。

4.鍋中加入奶湯燒沸,撇去浮沫,放入豬蹄筋、小白菜、精鹽、胡椒粉和味精燒沸,出鍋裝入碗中,淋入熟雞油即可。