溜番茄
操作時間:15分鍾
材料:番茄500克。雞蛋2個,麵粉20克。植物油1200克(實耗35克),精鹽4br5小匙,白糖2小匙,醋1小匙,濕澱粉10克,香油1br2小匙,幹澱粉40克。
製作方法:
①番茄撕去皮,切瓣,去籽留汁;雞蛋、麵粉、幹澱粉、精鹽、清水調成厚糊。②鍋中入油燒熱,升溫至六成熱時,將麵粉撒在番茄上,拌勻,逐瓣,裹上蛋糊後投入油鍋炸至結殼,撈出瀝油,複炸一次。③鍋內留少量油,將番茄汁倒入鍋中,燒沸後加入白糖、醋、清水、濕澱粉,至鹵汁濃稠時將番茄塊倒入鍋中,淋香油,裝盤即可。
釀番茄
操作時間:20分鍾
材料:番茄4個(600克),熟豬肉、鮮菜心各100克,香腸、冬筍、蘑菇各50克,冬菜20克。精鹽4br5小匙,味精、胡椒粉、花椒粉各少許,濕澱粉2大匙,香油1小匙,雞湯200克。
製作方法:
①將熟豬肉、冬筍、蘑菇、冬菜、香腸分別切成細粒,盛入碗內,加入胡椒粉、花椒粉、精鹽少許、濕澱粉、味精、香油拌勻成餡心。②將番茄切去蒂部的1br5,挖空內部,分別填入餡心,上籠用旺火蒸5分鍾,取出翻扣入大圓盤內待用。③鍋內倒入鮮雞湯燒沸,加入精鹽、胡椒粉、鮮菜心、味精煮至熟透,用濕澱粉勾清芡,淋入香油,起鍋淋在番茄上即成。
雙色炒土豆粒
操作時間:10分鍾
材料:土豆100克。植物油20克,蔥花1br2小匙,精鹽1小匙,味精1br2小匙。
製作方法:
①番茄洗淨,用沸水燙一下,撕去外皮,切成丁;土豆去皮,洗淨,切成丁,待用。②取幹淨炒鍋置於旺火上,倒入清水適量燒沸,豌豆入沸水鍋中燙熟。③炒鍋洗淨燒熱,倒入植物油,待鍋中油升溫升至六七成熱時,煸香蔥花,放入土豆丁略炒,再放入番茄丁與豌豆,加精鹽、味精炒拌均勻入味,出鍋裝盤即可。
素炒三丁
操作時間:12分鍾
材料:番茄150克,土豆150克,豌豆100克。蔥花8克,精鹽3br5小匙,味精1br5小匙,植物油20克。
製作方法:
①番茄洗淨,撕去外皮,用沸水燙一下,切成丁;土豆去皮,洗淨,切成丁,待用。取幹淨炒鍋置於旺火上,倒入清水適量燒沸,豌豆入沸水鍋中燙熟。②炒鍋洗淨燒熱,倒入植物油,待鍋中油溫升至六七成熱時,煸香蔥花,放入土豆丁略炒,再放入番茄丁與豌豆,加精鹽、味精炒拌均勻入味,出鍋裝盤即可。
糖醋溜番茄
操作時間:10分鍾
材料:番茄750克,麵粉50克,雞蛋3個。精鹽、味精、胡椒粉各少許,白糖、醬油、濕澱粉各1大匙,澱粉2大匙,料酒、米醋各2小匙,香油3大匙,高湯150克,植油750克。
製作方法:
①將番茄洗淨,用熱水燙後去皮,切成4瓣,去瓤,控幹水分;雞蛋加入澱粉、麵粉調成全蛋糊備用。②將番茄裹勻蛋糊,入鍋炸成牙黃色,撈入盤中待用。鍋中加入高湯、醬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、米醋、白糖,勾薄芡,淋入香油,起鍋淋在番茄上即成。
碧綠銀杏
操作時間:10分鍾
材料:荷蘭豆200克,銀杏50克。植物油30克,精鹽1小匙,雞精1br4小匙,白糖1br2小匙,雞精少許,濕澱粉適量,蒜末少許。
製作方法:
①將荷蘭豆和白果用清水衝洗幹淨,起鍋燒沸適量清水,然後將其投入燙2分鍾,備用。②鍋中放植物油,油熱後放入蒜末爆香,將荷蘭豆、白果放入鍋中,加入精鹽、雞精、白糖、雞精煸炒,用慢火稍煨,濕澱粉勾芡,淋明油即成。
幹煸荷蘭豆
操作時間:12分鍾
材料:荷蘭豆500克,豬肉80克,芽菜(或冬菜)50克。植物油25克,醬油1br2大匙,精鹽2br5小匙,味精1br5小匙,料酒1小匙。
製作方法:
①荷蘭豆掐兩頭去筋,斷成兩截,洗淨;豬肉切末;芽菜淘洗幹淨,擠幹切末。②炒鍋加油燒熱,放入豬肉末煸幹水汽,加芽菜末煸炒,出鍋備用。③炒鍋燒熱,倒入植物油,放入荷蘭豆煸炒,至鍋中不見水分時,加入豬肉末、芽菜末,倒入料酒,煸至幹香,放入醬油、精鹽、味精炒勻,出鍋裝盤即可。
臘肉炒荷蘭豆
操作時間:12分鍾
材料:末、薑末各3br5小匙,精鹽1小匙,味精3br5小匙,料酒、白糖各1小匙,濕澱粉2小匙,植物油1大匙。
製作方法:
①將荷蘭豆放入加鹽的沸水焯出,瀝幹水分;臘肉蒸熟切斜片。②炒鍋注油燒熱,下蔥薑末爆香,放入荷蘭豆煸炒數下,加入料酒、白糖、精鹽、味精略炒。③倒入臘肉,翻炒均勻,用濕澱粉勾芡,淋上熟油,出鍋即成。
清炒荷蘭豆
操作時間:8分鍾
材料:荷蘭豆350克。植物油2小匙,精鹽、味精各1小匙,濕澱粉5克。
製作方法:
①鍋內添適量清水,加入適量植物油和精鹽燒開,放入荷蘭豆焯水,取出瀝幹水分;大蒜切蓉。②炒鍋注油燒熱,放入荷蘭豆,隨後加精鹽、味精,快速翻炒,用濕澱粉勾芡,淋上植物油,裝盤即成。
香菇炒荷蘭豆
操作時間:10分鍾
材料:荷蘭豆450克,鮮香菇30克。植物油1000克,蠔油1大匙,精鹽1小匙,白糖1小匙,味精1br2小匙,料酒、蔥、薑水各2小匙,澱粉4小匙。
製作方法:
①將荷蘭豆掐兩頭去筋洗淨;香菇去蒂,片成薄片。
②坐勺,放油燒至四成熱時,下入荷蘭豆滑炒一下,倒漏勺,控淨油。③勺留底油,下蔥花,蒜片炒出香味再下荷蘭豆、香菇、蠔油煸炒透,再放入精鹽、料酒、白糖、蔥、薑水翻炒,點味精,用濕澱粉勾薄芡,淋入適量植物油,出勺裝盤即可。
紅綠雙片