很多家長認為孩子小，不懂事，做什麼事情都無所顧忌，甚至夫妻爭吵也懶得避開孩子，認為反正不會對他們造成影響。實際上，孩子是極其敏感的，雖然他們不會用語言來表達，但是這種負麵情緒卻實實在在地影響著他們。而且，由於孩子小，心理抵抗力差，負麵情緒對他們造成的影響會比大人更大一些。有人說：“童年的色彩決定人一生的基調。”所以，要想培養一個健康、聰明的孩子，從懷孕伊始，就應該注意自己的情緒，千萬不要讓孩子像吸收二手煙一樣吸收負麵情緒。
解開你的情緒密碼
心理專家表示：不僅基因、營養、睡眠等因素能影響孩子長高，心理因素也能影響孩子的生長發育。因此，在孩子身體沒有疾病，卻出現生長發育緩慢的情況下，父母不應盲目地為孩子補充營養或使用一些營養製劑，而應考慮一下是不是孩子的心理出現了問題，如家庭氛圍太過嚴肅、壓抑，學習太過緊張，讓孩子承擔了太大的壓力等等。
情緒加油站
專家們通過對那些情緒不穩定的孩子的研究發現，兒童的情緒不穩定大都是偏食所引起。不喜歡吃蔬菜的兒童往往會出現情緒不穩定的現象。分析表明，各種新鮮蔬菜中含有的礦物元素鉀，能鎮靜神經，安定情緒。相反，動物性食物和食鹽、味精之中的鈉，會使神經興奮。
另外，鉀能夠幫助體內過剩的鈉順利排泄出去。平時不喜歡吃蔬菜的孩子，通常無法攝取足夠的鉀，多餘的鈉無法完全排出，殘留在體內，變成導致情緒不穩定的潛在因素。
心理排毒，淨化情緒汙染身體排毒的理念已經深入人心，大家都知道了排毒的重要性。隨著經濟的發展，生活的富裕，人們也越來越重視身體的健康。在注重身體健康的同時，我們忘了心理的健康更重要。魯迅先生說過：“軀體有病固然是不幸的，但靈魂有病則是不幸中的不幸。”
現代社會，伴隨經濟發展而來的是浮躁、是頹廢，是逐年上升的犯罪率、自殺率。人們由於生活的壓力、環境的汙染、心靈的空虛，各種各樣的情緒病毒乘虛而入，讓人心理布滿了情緒病毒，緊張、煩躁、抑鬱、悲傷、失望等無時無刻不在侵襲著人們的心理和身體。
除了由於性格上的因素、生活的挫折會引發情緒毒素之外，情緒毒素的汙染也不可小視。而實際上，情緒汙染的危害更甚於自發性負麵情緒。我們受著別人負麵情緒的影響，也將自己的負麵情緒傳染給別人，情緒毒素就像布滿空中的灰塵一樣，毫無預警地進入我們的內心，毒害我們的心靈，而心靈的毒素又會不斷把有害信息傳送到我們的神經細胞中，毒害我們的身體。我們在給身體排毒時，忘了負麵情緒這一最重要的毒素還在體內滋生蔓延。身體上的毒素我們可以用各種各樣的方法來排除，那心裏的毒素該如何排除呢？
小艾是一個對生活有著美好憧憬的女孩，畢業之後短短一年的功夫，她就成了銷售部的經理。當然這個過程她付出了很多別人意想不到的辛酸，不過小艾從沒覺得辛苦，因為她喜歡這份具有挑戰性的工作。小艾能將銷售工作做得風生水起，與她堅強的心理素質分不開。
做銷售對情商要求非常高，若是沒有一定的心理素質，最後肯定會被淘汰出局。從小艾進公司開始，圍繞她身邊的同事換了一批又一批，不是他們沒有堅定的理想信念，而實在是中間有太多的痛苦讓人難以承受了。很多人在外麵強裝笑臉，回到家裏嚴肅、陰沉得嚇人，家裏人看著他都害怕，生活毫無幸福可言。
可小艾不一樣，她永遠是那麼的快樂。而且這種快樂不是裝出來的，那是一種出自內心的幸福，這讓同事們很驚奇。有人私下問小艾：“你怎麼能總是那麼開心呢，難道你遇到的客戶都特好說話？”這種猜想連同事自己都不相信。
小艾笑了，她見同事手裏拿著一杯水，就問：“我看你經常喝水，這是為什麼呢？”
“排毒啊，都說人每天要喝8杯水，這樣才能維持正常的代謝。我問你為什麼能那麼開心呢，怎麼扯到喝水上來了？”
“其實開心跟喝水是一樣的道理。”
“嗯？”同事瞪大了眼睛。
“你知道喝水來給身體排毒，那你想沒想過心理排毒呢？”
“心理排毒？”
見同事不理解，小艾輕點鼠標，一篇心理排毒的文章躍入眼簾。
文章說發達國家早就注意到了情緒病毒的傳染問題，他們想出了各種各樣的辦法幫助人們排除情緒病毒。日本人發明了照哈哈鏡的排毒方法，他們感到壓抑的時候就去看自己扭曲變形的模樣，那種樣子讓他們縱情大笑，笑完之後，情緒病毒也就無影無蹤了；歐洲人發現運動可以排除精神毒素，他們一旦發現自己感染了情緒病毒，就會拚命運動，將悄然進入身體的情緒病毒隨著汗水排出體外；而美國人則選擇玩沙子排毒，他們認為在細軟柔滑的沙堆裏縱情玩耍，能過濾人的情緒病毒……
“情緒病毒，情緒排毒。人家國外的理念就是比我們先進，不得不服呀。”同事看著文章頻頻點頭，“那你用什麼方式排毒呢？”同事轉過來問小艾。
“我特喜歡畫畫，小時候還當過畫家夢呢。”小艾笑了，“現在我一回家，就會把每天見到的客戶的樣子都畫出來，如果特生氣就將他醜化，這個過程讓我很開心。畫畫的過程也是一個熟悉的過程，再見到的時候我就覺得跟對方很熟了，像是多年的朋友一樣，不會覺得很陌生，交談起來就會很愉快。如果實在心情不好，我也會去健身房跑步啊，跑出一身汗，然後洗個澡，全身清爽的感覺很好哦。”
心理排毒其實很簡單，就是將心理的負麵情緒去掉，代之以正麵的情緒。但是生活中負麵情緒遠遠多於正麵情緒，一不小心，負麵情緒就會感染人的內心，這就要求我們學會正常的排毒方法，將進入內心的情緒毒素在最短的時間內清除掉，用積極的正麵情緒來滋養心靈，保證情緒的健康。
解開你的情緒密碼
身體有毒的時候可能會出現各種不適症狀，那心裏的毒素會通過什麼方式表現出來呢？心理查毒也需要技巧的。對照下麵的情況，如果大部分情況與你的現狀吻合，你的心靈已中毒不淺，必須馬上采取排毒行動。
1.每晚很難入睡或入睡很淺，容易驚醒和做夢，早上起來依然感到疲憊。心理排毒，淨化情緒汙染。
2.經常有莫名其妙想哭的衝動，意誌消沉，對生活失去信心和熱情。
3.很少專心致誌地做一件事情，即使對喜歡的事情和工作，也難以做到全身心投入。
4.很怕擔負責任，也總認為自己難以承擔重任。
5.優柔寡斷，做決定很困難，不太願意與人接觸，在公眾場合，總不知道在何時該怎樣表達自己的感情和想法。
6.在做一件事情以前，總是為自己設想許多困難，而阻礙了行動的步伐。
情緒加油站
心理排毒的方法有很多，如靜坐、冥想等，這裏介紹一種想象排毒法不僅可以排除心理壓力和負麵情緒，對治療失眠也有一定幫助。
晚上臨睡前，坐在沙發上或平躺在床上，閉上眼睛。慢慢告訴自己，我越來越放鬆、越來越平靜。想象你最想去的一個美麗、舒適的地方，也許是海邊，也許是森林，也許是夢想中的房子。反複練習，直到仿佛感覺到海水輕撫你的腳麵，森林裏樹木花草的清香，房間裏吹起窗簾的情景。