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  做自己情緒的調節師

   唐登華編著  14 萬字  2019-05-16

  本書本著讓情緒為健康服務的原則，從實用的角度出發，讓人們看清情緒的本質，了解情緒與健康的關係，學會掌控情緒，杜絕情緒中壞的一麵，發揚好的一麵，讓情緒成為人們的幫手，為人們的健康和生活服務。

  第10章 恢複情緒的絕妙處方：保持情緒穩定的10條健康要訣