養生功效：具有補益脾胃、清熱利尿的功效，可作為消化不良及小兒脾胃虛弱的調養之用。
牛奶黑米汁
【美白，暖胃】
原料：
黑米100克，牛奶、白糖各適量。
製作：
1.將黑米洗淨，浸泡6小時。
2.將黑米放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，按下“五穀”鍵。
3.待汁成，過濾，裝杯，加入牛奶、白糖攪勻即成。
【養生功效】
【特別提示】
黑米米粒外部有一層堅韌的種皮，不易煮爛，故應先浸泡一夜再煮。
蓮子奶糊
【健脾益胃，補虛養神】
原料：
蓮子60克，牛奶200毫升，白糖適量。
製作：
1.將蓮子去心，磨粉；加少量清水調成糊狀。
2.鍋內添入牛奶，加入白糖，煮沸。
3.將牛奶慢慢倒入蓮子糊中，並不斷攪拌，煮熟即可。
【養生功效】
【特別提示】
蓮子益心脾，固精止瀉，功效與芡實相似，兼有養心安神之功。
玉米汁
【益肺寧心，清濕熱】
適宜人群：一般人群皆宜，尤其適合中老年人。
禁忌人群：愛腹脹的人不宜飲用。
原料：
甜玉米適量。
製作：
1.把甜玉米剝去葉子和根須後清洗幹淨，再掰下玉米粒。
2.將甜玉米粒放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，按下“五穀”鍵。
3.待汁成，過濾，裝杯，攪拌均勻即成。
【養生功效】
玉米具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效，還可以預防腸炎、腸癌等。
【特別提示】
如果覺得甜味不夠，可以加適量白糖調味。
【實用偏方】
玉米木耳粥降低膽固醇
處方：玉米150克，黑木耳10克。將木耳用冷水浸泡，待泡軟後將其撕碎，將玉米煮熟，然後加入木耳煮成稀粥即可食用。
用法：每日1次。
養生功效：玉米中含有不飽和脂肪酸，能抑製膽固醇的吸收，有利於脂類的正常代謝；木耳能防止膽固醇沉積，還有抗血小板凝聚作用。
玉米木瓜汁
【刺激胃腸蠕動】
適宜人群：一般人群皆宜。
禁忌人群：暫無。
原料：
玉米粒30克，木瓜適量。
製作：
1.玉米粒洗淨；木瓜洗淨，去皮、子後切小塊。
2.一同放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，按下“五穀”鍵。
3.待汁成，過濾，裝杯，攪拌均勻即成。
【養生功效】
【特別提示】
如果沒有嫩玉米，用幹玉米粒的話一定要事先浸泡。
【實用偏方】
玉米衣治妊娠小便不利
處方：玉米衣（即緊貼米粒之嫩皮）25克，加水一碗，煮成半碗。飲用。
用法：每日1次。
養生功效：清熱，利尿，固胎。用於治療妊娠小便不利。
薏仁米漿
【滋潤肌膚，改善皮膚粗糙】
適宜人群：一般人群皆宜，尤其適合女性、青少年。
禁忌人群：懷孕早期的婦女，汗少、尿多、便秘者慎食。
原料：
大米50克，薏仁30克，熟花生仁10克，冰糖適量。
製作：
1.大米、薏仁分別洗淨，各浸泡6小時。
2.將泡好的大米、薏仁瀝幹，加入全自動豆漿機中，放入熟花生仁，加水至上下水位線間，接通電源，按下“米漿”鍵。
3.待薏仁米漿製成，添加適量冰糖調味即可。
【養生功效】
【特別提示】
由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞營養成分，所以煮之前最好先用水浸泡3個小時以上。
【實用偏方】
薏仁荷葉茶減肥
處方：荷葉1張，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克。將荷葉洗淨，切細，與生山楂、生薏仁、橘皮一起放入杯中，用開水衝沏。
用法：代茶飲用。
養生功效：健脾除濕，減肥輕身，消除水腫，可用於肥胖。
南瓜黃豆大米漿
【通暢大便，緩解早孕反應】
適宜人群：一般人群皆宜，尤其適合孕婦、女性飲用。
禁忌人群：暫無。
原料：
南瓜50克，大米、黃豆各25克。
製作：
1.將南瓜洗淨，切成小塊備用；大米、黃豆洗淨，浸泡6小時。
2.將南瓜、大米、黃豆混合，放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線之間，接通電源，按下“米漿”鍵。
3.待漿成，攪拌均勻即可。
【養生功效】
【特別提示】
南瓜的品種較多，所有品種均可用作此款飲品。
【實用偏方】
南瓜葉粉用於小擦傷
處方：南瓜葉適量。將南瓜葉洗淨曬幹，研末。
用法：先將傷口清洗淨，用南瓜粉末塗敷傷口。
養生功效：南瓜葉具有消炎、鎮痛、祛淤、止血的功效，可以用於生活中常見的小擦傷和小割傷等。
花生黑米漿
【補血養顏，烏發潤發】
適宜人群：一般人群皆宜。
禁忌人群：對花生過敏的人。
原料：
熟花生50克，黑米25克，黑芝麻5克，白糖適量。
製作：
1.黑米洗淨，浸泡6小時。
2.將黑米、花生、黑芝麻放入全自動豆漿機中，加適量的水一起攪打。
3.待漿成，裝杯並加入白糖攪勻即可。
【養生功效】
【特別提示】
日常食用黑米，一定要提前浸泡，否則黑米中的大多數營養素不能溶出，不利於消化功能較弱的孩子和老弱病者消化吸收。
【實用偏方】
三黑粥補腦益智
處方：黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加紅糖調味食之。
用法：連服3個月。
養生功效：常食能烏發潤膚美容，補腦益智，且能補血。適合須發早白、頭昏目眩及貧血人群食用。
花生芝麻糊
【增強抵抗力，減少色斑】
適宜人群：一般人群皆宜，特別適宜兒童和中老年人。
禁忌人群：對花生過敏的人。
原料：
花生仁250克，黑芝麻100克，白糖45克，牛奶30毫升，澱粉3克，色拉油適量。
製作：
1.鍋內注入色拉油燒熱，投入花生仁，以高火炸4分鍾，待花生仁呈金黃色時取出晾涼，去皮研碎備用。
2.將黑芝麻置於攪碎機中打碎，放入鍋中，加入熱水、白糖、牛奶後加蓋，以高火煮8分鍾。
3.加入澱粉調勻，加蓋，再以高火煮2分鍾，撒上花生仁碎即可。
【養生功效】
【特別提示】
炸花生米時油溫不能太高，防止花生米炸得過熟後有苦味，影響口感。
【實用偏方】
黑芝麻粥改善眩暈消瘦
處方：黑芝麻50克，大米100克。將黑芝麻搗碎，大米淘淨，加適量的水一起煮粥食用。
用法：每日2～3次，或經常佐餐食用。
養生功效：此為《本草綱目》中的老偏方，適用於產後乳汁不足以及老年體衰、眩暈消瘦、大便幹結、須發早白等。
核桃藕粉糊
【健腦益智，防病抗衰老】
適宜人群：一般人群皆宜，特別適宜兒童和中老年人。
禁忌人群：腹瀉者慎食。
原料：
核桃肉100克，藕粉30克，白糖、花生油各適量。
製作：
1.將核桃肉洗淨，用花生油炸酥，研磨成泥狀。
2.放入碗中，加入藕粉，加清水適量，調成糊狀。
3.煮沸清水，放入核桃藕粉糊和白糖，不斷攪拌，煮熟即可。
【養生功效】
【特別提示】
也可將核桃肉與藕粉放入豆漿機中添入適量水直接打成糊。
【實用偏方】
核桃仁治療神經衰弱
處方：取核桃仁、黑芝麻各30克，桑葉60克，共搗爛如泥為丸（每丸重3克）。
用法：每次3丸，每日2次。
注意：一定要保證每丸重3克。
養生功效：補腦健腦。適宜神經衰弱者服用。